Articulos en /tag/gimnasio

Consejos para los primeros días en el gimnasio

Consejos para los primeros días en el gimnasio

¿Estás pensando en comenzar el gimnasio? Esta es una excelente iniciativa, aunque, antes de nada hay que tener en cuenta algunas consideraciones. Una de ellas es la vestimenta que vamos a utilizar, por eso, hoy te damos algunos con...
Otra forma de hacer abdominales: Los ejercicios de abdominales hipopresivos ¿los conoces?

Otra forma de hacer abdominales: Los ejercicios de abdominales hipopresivos ¿los conoces?

¿Alguna vez has oído hablar de los abdominales hipopresivos? ¿ Sabes cómo se hacen estos? Toma nota, porque en este artículo te vamos a explicar qué y cómo se hacen este tipo de ejerc...
Recuerda ser constante en el gimnasio

Recuerda ser constante en el gimnasio

Uno de los grandes problemas a la hora de entrenarnos y perder todos esos kilos de más es la constancia. Nos resulta muy difícil concurrir de forma asidua al gimnasio y generalmente terminamos haciéndolo muy cerca del verano, por lo que no ...
Equipo de gimnasio en casa: recomendaciones

Equipo de gimnasio en casa: recomendaciones

El comprar aparatos de gimnasia que nos ayuden a realizar actividades físicas, es una de las mejores inversiones que una persona puede hacer por su salud. Lo malo es cuando no se sabe emplear el equipo o lo que pasa ...
Excesos en el gimnasio: Demasiadas clases colectivas

Excesos en el gimnasio: Demasiadas clases colectivas

En las notas anteriores comenzamos una serie de consejos sobre los excesos en el gimnasio, hablamos sobre algunos de los hábitos que es importante evitar. Ya mencionamos los problemas de entrenar con cargas excesivas y demasiad...
Excesos en el gimnasio: Entrenar demasiado tiempo

Excesos en el gimnasio: Entrenar demasiado tiempo

La nota anterior comenzamos a dar una serie de consejos para la hora de entrenar, hablamos sobre algunos excesos en el gimnasio que en lugar de ayudarnos tienen efectos contraproducentes. Ya vimos los problemas de entrenar con carg...
Excesos en el gimnasio: Demasiada carga

Excesos en el gimnasio: Demasiada carga

Hoy queremos comenzar una serie de notas sobre los excesos en el gimnasio a la hora de entrenar. Muchos creen erróneamente que más es mejor en estos casos, sin embargo esto no es así, queremos contarte sobre los excesos que terminan siend...
Los suplementos y el rendimiento

Los suplementos y el rendimiento

Hoy queremos hablar sobre un tema muy recurrente en el mundo del deportista y aquellas personas que acostumbran ir al gimnasio. Seguramente hayamos escuchado en algún momento a personas hablando sobre suplementos y cómo estos ayudan a mejorar el ...
A qué hora ir al gimnasio

A qué hora ir al gimnasio

Hoy vamos a hablar sobre una duda que ha surgido en varias ocasiones: ¿cuál es el mejor horario para ir al gimnasio? Respondemos a esta pregunta a continuación para que puedas sacarle el máximo provecho a esta actividad, ¡presta mucha atención! Lo ...
Cómo estar en forma sin ir al gimnasio

Cómo estar en forma sin ir al gimnasio

Hacer ejercicio en el gimnasio siempre es la opción ideal para mantenerse en buen estado físico pero muchas veces una rutina larga y muy apretada nos hace imposible acercarnos al gimnasio adecuadamente. Frente a esta s...
Mitos sobre la faja

Mitos sobre la faja

Hoy vamos a hablar sobre las fajas, un complemento que se ha vuelto muy de moda para llevar al gimnasio. Las mismas además están rodeadas de mitos que en ocasiones nos confunden, por eso, hoy vamos a romper con algunos de los principales, ¡presta mucha atenc...
¿Zumos para el gimnasio?

¿Zumos para el gimnasio?

Hoy temprano estuvimos hablando sobre los zumos, vamos a seguir con este tema. En este caso queremos discutir si se pueden llevar zumos al gimnasio, ya que hay muchas personas que no gustan de beber agua en estas ocasiones. Quizás tu estés dentro de...
¿Cuánto cuesta ir al gimnasio? Consejos para tiempos de crisis

¿Cuánto cuesta ir al gimnasio? Consejos para tiempos de crisis

Llega enero, acaban las fiestas navideñas y nos llenamos de buenos propósitos, las promesas estrella para el nuevo año son siempre las mismas: aprender inglés, dejar de fumar, ponerse a dieta y ponerse en forma, ...
5 razones por las que el gimnasio no te da resultados

5 razones por las que el gimnasio no te da resultados

Nos anotamos en el gimnasio prácticamente al mismo tiempo. Vamos juntos, los mismos días a la semana y a la misma hora. Hacemos ejercicios similares y permanecemos allí la misma cantidad de horas. ...
¿Abdominales con el estómago lleno?

¿Abdominales con el estómago lleno?

Uno de los principales objetivos de aquellas personas que entrenan en el gimnasio es lograr un vientre plano. Para esto es muy importante mantener una alimentación adecuada, hacer actividades aeróbicas y por supuesto, los aburridos abdominal...