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Estar bien hidratado potencia el rendimiento

Estar bien hidratado potencia el rendimiento

Escoge el agua y bebidas como zumos de fruta, refrescos, leche, caf茅 o t茅.Para aquellos preocupados por el aporte cal贸rico se recomienda beber agua y/o bebidas bajas en calor铆as, sin calor铆as o con cero calor铆as.Comer habitualment...
C贸mo mantenerse hidratado durante el ejercicio

C贸mo mantenerse hidratado durante el ejercicio

Existen dos cuestiones fundamentales en cuanto a este tema que tenemos bien claro: sabemos cuán importante es mantenerse hidratado y cuán importante es hacer ejercicio, pero si hablamos de ambas al mismo tiempo...
5 cosas que debes saber para estar bien hidratado

5 cosas que debes saber para estar bien hidratado

El agua es imprescindible para la vida porque, entre otras cosas, transporta sustancias y nutrientes a cada c茅lula del cuerpo, elimina toxinas, regula la temperatura corporal y favorece el tr谩nsito intestinal. Cuando la cant...
Hidrataci贸n, muy importante

Hidrataci贸n, muy importante

Mantener nuestro cuerpo correctamente hidratado es fundamental para gozar de una buena salud. Existe el Instituto Europeo de Hidrataci贸n que nos ayuda a saber los beneficios de la hidrataci贸n y como conseguirlo. Hidrataci贸n de los ni帽os U...
Tips para mantener el cuerpo hidratado

Tips para mantener el cuerpo hidratado

En estos d铆as calurosos de verano es importante mantener el cuerpo hidratado para evitar la deshidrataci贸n. Las altas temperaturas hacen que perdamos m谩s cantidad de l铆quidos principalmente debido al aumento de la transpiraci贸n. El a...
Unos tips para mantener el rostro hidratado libre de brillo y enrojecimiento

Unos tips para mantener el rostro hidratado libre de brillo y enrojecimiento

Sabemos de los diferentes tipos de piel y cutis que existen, para aquellos que brillan o est谩n algo resecos, aqu铆 tenemos algunas soluciones. Tips Nro. 1: Pieles grasas sin brillos Para que el br...