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Los mejores ejercicios para pecho y hombros

Los mejores ejercicios para pecho y hombros

La semana pasada habíamos comenzado a dar una serie de consejos de entrenamiento, estuvimos viendo cuáles son los mejores ejercicios para trabajar cada zona de nuestro cuerpo. Ya estuvimos hablando de las piernas y la espalda, ahora no...
Consejos contra el dolor de hombros

Consejos contra el dolor de hombros

El dolor de hombros es un problema muy común de quienes pasan muchas horas sentados, es por esta razón que hoy queremos enseñarte una serie de ejercicios sumamente sencillos que te ayudarán a prevenir este dolor y en caso de que lo tenga...
Evita lesiones en los hombros

Evita lesiones en los hombros

Hoy vamos a hablar sobre una parte del cuerpo que en ocasiones sufre lesiones por causa de descuidos, se trata de los hombros. Los mismos son una de las partes más delicadas del tren superior y la que más movilidad tiene, por eso, debemos tomar prec...
Consejos para lograr hombros entrenados

Consejos para lograr hombros entrenados

Una de las partes de nuestro cuerpo que debemos entrenar cuando queremos lograr un tren superior fuerte y definido son los hombros. Estos además nos ayudan a lograr un cuerpo muy atlético a nivel estético, aunque, no siempre es fácil log...
Recomendaciones para aliviar el dolor de hombros

Recomendaciones para aliviar el dolor de hombros

En realidad el dolor de hombros no es en sí mismo una enfermedad, sino que resulta un síntoma de posibles alteraciones o daños en esa zona, que incluye los músculos, ligamentos y tendones. Cuando...
¿Qué es el champi?

¿Qué es el champi?

el Masaje Champi, término Indi que significa "frote", "presión" o "fricción", utilizado comúnmente para denominar al Masaje Indio en la cabeza. Los orígenes del Champi se remontan a costumbres ancestrales, que forman parte de los rituales del cuidado...
Ponte en forma

Ponte en forma

Con la llegada del buen tiempo parece que nuestro cuerpo se anima más a la idea de hacer ejercicio y es que pronto estará aquí el verano con sus ropas ajustadas, brazos al aire y la piscina. Para que no ?os pille el toro? os voy a dejar una serie de ejercicios...
Distocia de los hombros

Distocia de los hombros

Complicaciones durante el parto: Distocia de los hombros La distocia de los hombros es una complicación que puede ocurrir durante el parto natural. Esto se da cuando, luego de que la cabeza del bebé pasa por la vagina, sus hombros se atascan en los ...
Consejos para realizar correctamente remo

Consejos para realizar correctamente remo

Consejos para realizar correctamente remo. Cuando vamos a un gimnasio un entrenador debería de explicarnos como realizar correctamente los ejercicios, eso no siempre sucede, y terminamos  haciéndolos incorrectamente; también su...
Consejos para usar correctamente la bicicleta fija

Consejos para usar correctamente la bicicleta fija

Consejos para usar correctamente la bicicleta fija. Estamos brindando una serie de consejos para poder usar correctamente los aparatos de gimnasia, y que su impacto sea el deseado; como hemos hablado anteriormente la calidad de l...
Consejos para usar correctamente la cinta

Consejos para usar correctamente la cinta

Consejos para usar correctamente la cinta. Como hemos hablado anteriormente, lo que importa a la hora de los ejercicios es la calidad, no la cantidad; se ha demostrado que son más eficaces los ejercicios bien hechos que hacer demasiados ...
Ejercicios antiestrés para el trabajo

Ejercicios antiestrés para el trabajo

Estar sentado la mayor parte del día es agobiante, aunque uno no haga el más mínimo esfuerzo, uno se siente muy cansado de estar sentado. Los hombros y el cuello son las partes más sufridas, las que más acumulan tensión. Ya sabem...
Cuidado con la sobrecarga en los hombros al hacer fondos de tríceps y pectoral

Cuidado con la sobrecarga en los hombros al hacer fondos de tríceps y pectoral

Que los fondos de tríceps y de pectoral son un ejercicio muy recomendado todos lo sabemos, ya que nuestro cuerpo actúa a modo de peso muero que debemos elevar con el uso de nuestros músculos. Pero...
Ejercicios para hombres: hombros

Ejercicios para hombres: hombros

Todo hombre que se mete al gimnasio, ya sea aficionado o culturista, quiere ensanchar sus hombros. Unos hombres anchos hacen ver la cintura más fina y las caderas más angostas, y lograr la ansiada figura en V que les confiere a los hombres un as...
Algunos consejos para conseguir unos hombros fuertes y desarrollados

Algunos consejos para conseguir unos hombros fuertes y desarrollados

Si una cosa tenemos clara la mayoría de los que asistimos al gimnasio es que unos hombros fuertes y bien definidos son algo estético que mejora el conjunto de nuestro cuerpo, ya que logran armonizar la parte ...