Automasajes de relajación beneficios y maneras de hacerlos
Un buen masaje es siempre relajante, entregando múltiples beneficios. Pero no siempre se puede acudir a un spa o contratar los servicios de un masajista, esto hace que los automasajes de relajación sean una gran solución para relajar los músculos, estimular la circulación y eliminar desechos tóxicos, desde nuestra casa; siendo estos solo algunos de … Leer más
Limón para teñir el pelo maneras y precauciones
Utilizar limón para teñir el pelo es muy efectivo, si lo que se busca es tener un cabello más claro, ya que este ingrediente es un aclarante natural, no siendo necesario recurrir a sustancias químicas que son desagradables de utilizar ni tampoco se necesitará asistir a un salón de belleza. Es por esto que el … Leer más
¿Cuánto se adelgaza con el balón intragastrico?
Una de las maneras mas efectivas para bajar de peso lo es a través del balón intragastrico. El balón intragástrico ofrece un método seguro, no quirúrgico, de limitar la cantidad de comida que ingieres tomando control de tu peso, antes de que la cirugía se convierta en la única opción. Es apropiado para personas obesas que han fracasado en alcanzar … Leer más
Verduras más nutritivas
Comer verduras es sano y además podemos prepararlas de mil y una maneras, siempre deliciosas y admitiendo múltiples combinaciones. Pero… ¿qué hay de buscar formas de prepararlas en forma igualmente deliciosas y sanas? He aquí algunos consejos valiosos… * Elige verduras con muy buen contenido de potasio, por ejemplo batatas, patatas, guisantes blancos, los productos … Leer más
Combatir el estrés relacionado con el trabajo
El estrés en el trabajo es algo con lo que todos los que trabajamos tenemos que lidiar. Hay veces que simplemente nuestros cuerpos y nuestras mentes nos piden un descanso, y lamentablemente no siempre podemos dárselos como se lo merecen. Es aquí donde ingresamos nosotros, buscando maneras para bajar los niveles de estrés relacionados con … Leer más
Mitos sobre la píldora anticonceptiva
Uno de los métodos anticonceptivos más eficientes y difundidos es la clásica píldora anticonceptiva. Desde su lanzamiento al mercado en 1960 hasta ahora ha evolucionado y cambiado de muchas maneras, y hoy en día sus efectos secundarios son mínimos o muy improbables. mitos sobre la píldora anticonceptiva son ciertos y cuáles son falsos. Debes dejar de … Leer más
Fermentación sumergida
¿Qué es la fermentación sumergida? Los clásicos procesos de fermentación se pueden realizar básicamente de dos maneras: en superficie o a través de la llamada producción sumergida. Seguramente no hayas escuchado hablar de este término, pero créeme que son muchos los alimentos que consumes habitualmente que han debido pasar por este proceso para llegar a … Leer más
7 maneras de combatir un dolor de cabeza
Apenas sentimos un dolor de cabeza, inmediatamente solemos ir al cajón de los remedios en busca de una aspirina o algún analgésico para combatirlo. Esto no está mal, por supuesto, pero debes saber que hay otras maneras de combatir un dolor de cabeza. Recuerda que si nos acostumbramos a tomar analgésicos para todo, estos dejan … Leer más
Diferentes maneras de alternar ejercicio aeróbico con el anaeróbico
El ejercicio aeróbico es fundamental para mantener una buena salud cardiaca y desde luego lo debemos combinar con ejercicios anaeróbicos. Hay muchas personas que no lo realizan nunca por no saber en qué momento hacerlo, por ello queremos dar algunas pautas de como intercalar el ejercicio aeróbico con el anaeróbico de diferentes maneras para que … Leer más
Maneras más habituales de provocarnos una lesión de ligamentos en la rodilla
En infinidad de ocasiones hemos destacado la importancia que tiene proteger la rodilla a la hora de hacer deporte, ya que se trata de una de las articulaciones del cuerpo que soporta más presión y sobre la que suelen producirse la mayoría de las lesiones que sufrimos. Una de las más características es la lesión … Leer más
7 maneras de beber más agua
Ya te hemos resaltado la importancia del agua para nuestro organismo y los fantásticos beneficios que nos aporta a nuestra salud en la pasada entrega de Mejor si hoy. Esta vez te enseñaremos cómo hacer para que beber agua se convierta en un hábito cotidiano y así asegurarnos los 2 litros diarios recomendados. Para muchas … Leer más
Clasificación de los alimentos
Podemos hacer una clasificación de los alimentos de distintas maneras. Los dos grandes grupos en que se dividen los alimentos contemplan el origen de los mismos. Así tenemos alimentos del reino animal y del reino vegetal. Podemos catalogar al agua y la sal como pertenecientes al reino mineral. Otra clasificación de los alimentos más completa … Leer más