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Comidas que nos ayudan a tener una dieta balanceada

Comidas que nos ayudan a tener una dieta balanceada

Una dieta balanceada puede ayudarnos a mantener un peso 贸ptimo, adem谩s de que nos ayuda a prevenir enfermedades que pueden afectar a 贸rganos vitales como el coraz贸n. La correcta definici贸n de una dieta balanceada, nos...
Papaya beneficios para la piel

Papaya beneficios para la piel

La papaya es considerada como una fruta milagrosa para la belleza, y es que sus propiedades hacen que esta rica y dulce fruta tenga muchos beneficios para la piel, para el cabello y para nuestra salud en general. La pulpa de la papaya es muy bene...
Como tener un abdomen plano en un mes

Como tener un abdomen plano en un mes

El mantener un abdomen plano puede ser el sue帽o de muchos, sin embargo, con el excesivo consumo de la comida chatarra y un estilo de vida sedentario, es dif铆cil que realmente se pierda peso y se logre obtener el abdomen plano que deseamo...
C贸mo hacer autoexploraci贸n de senos

C贸mo hacer autoexploraci贸n de senos

A partir de los 20 a帽os de edad, se les debe informar a las mujeres sobre los beneficios y limitaciones del autoexamen de los senos. La mujer debe familiarizarse con el aspecto natural de sus senos, mediante la observaci贸n y la palpaci贸n, y...
Trucos para tener un abdomen plano

Trucos para tener un abdomen plano

Con ejercicio aer贸bico y una serie de pautas a seguir en la alimentaci贸n que ayudan a conseguir el reto de tener un abdomen plano.聽A continuaci贸n te damos algunas pautas para tener un abdomen plano Come tranquilamente. Comer deprisa pro...
Sintomas de diabetes

Sintomas de diabetes

Detectar cualquier enfermedad en sus etapas m谩s tempranas es fundamental, y la diabetes no es la excepci贸n. A menudo,聽los s铆ntomas iniciales de la diabetes聽casi ni se notan, especialmente los de la del tipo 2, porque suelen ser muy leves, y es frecuente i...
Qu茅 comer en Navidad

Qu茅 comer en Navidad

驴Est谩s embarazada y no sabes si puedes comer de todo聽en Navidad? Estar embarazada en Navidad es un motivo m谩s para disfrutar las fiestas. 驴Te preocupa qu茅 comer en Navidad?. Te contamos los alimentos seguros y los que debes evitar en caso de estar esper...
Los vegetarianos tambi茅n pueden tener sobrepeso

Los vegetarianos tambi茅n pueden tener sobrepeso

Hoy queremos desmentir un mito que suele verse muy adherido en la sociedad, vamos a hablar sobre las personas vegetarianas. Por lo general se suele asociar a esta costumbre con una dieta que nos ayudar谩 a adelgazar, aunque esto no ...
Alimentos para tener una buena digesti贸n

Alimentos para tener una buena digesti贸n

Los h谩bitos alimentarios son fundamentales para regular los procesos digestivos y, con ello, impedir que muchos de los nutrientes de los alimentos se pierdan聽porque el organismo no los aprovecha bien si tiene dificultades para digerirlos...
Sencillos pasos para tener una alimentaci贸n saludable

Sencillos pasos para tener una alimentaci贸n saludable

Una alimentaci贸n saludable no es sin贸nimo de adelgazar y tener un cuerpo bonito y esbelto. Alimentarse bien significa vivir m谩s y mejor, tener m谩s disposici贸n, salud, bienestar y consecuentemente ser mucho m谩s feliz. ...
Ventajas de un Entrenador personal Online

Ventajas de un Entrenador personal Online

Los entrenadores personales consiguen cumplir los objetivos de much铆simos clientes. Pero para que esto se lleve a cabo, estos entrenadores personales deben de prestar una serie de servicios que van m谩s all谩 del puro y duro entrenamiento...
Por qu茅 se retrasa la menstruaci贸n

Por qu茅 se retrasa la menstruaci贸n

Uno de los motivos m谩s comunes es que hayas tardado m谩s de lo habitual en ovular y como consecuencia, se ha聽retrasado tu menstruaci贸n. El estr茅s, sufrir alguna enfermedad temporal y las emociones fuertes, pueden jugarnos malas pasadas, ...
S铆ndrome de Down en ni帽os

S铆ndrome de Down en ni帽os

El s铆ndrome de Down en ni帽os, es un tema que preocupa a las embarazadas sobre todo cuando son mayores de 35聽 a帽os. 聽te contamos informaci贸n sobre el s铆ndrome de Down. El s铆ndrome de Down es un trastorno gen茅tico que se produce por una altera...
驴C贸mo evitar enfermedades cardiacas? Trucos para nunca tener problemas del coraz贸n

驴C贸mo evitar enfermedades cardiacas? Trucos para nunca tener problemas del coraz贸n

Ya dec铆a la abuela ?mejor prevenir que remediar?. Esta es una de las frases m谩s sabias de la humanidad y muy pocas veces es tomada en serio, sobre todo en lo que a salud se refiere. Solo re...
Trucos para prevenir y reducir el riesgo de tener diabetes

Trucos para prevenir y reducir el riesgo de tener diabetes

Con algunas pautas y unos peque帽os cambios en los h谩bitos de tu vida cotidiana puedes mantener tu salud lejos de la prediabetes o diabetes tipo 2. Este cuidado es aun m谩s importante si tienes personas en tu familia ...
Que son los ejercicios abdominales hipopresivos

Que son los ejercicios abdominales hipopresivos

Los abdominales hipopresicos pueden conseguir cambios muy positivos en la forma de la barriga. Ayuda significativamente a las mujeres que se encuentra en el postparto, para recuperar su forma f铆sica. La pr谩ctica de este tipo de e...
Consejos para tener bienestar

Consejos para tener bienestar

En realidad todo momento es bueno para mejorar, la clave de sentirse bien, es decir, vivir en bienestar har谩 que consigas lo mejor para ti. Cuando est谩s en聽bienestar聽los dem谩s lo notan y eso aumenta tu felicidad ya que la felicidad no es algo que...
Potasio para tener huesos sanos

Potasio para tener huesos sanos

El聽potasio聽interviene mucho en el sistema nervioso y muscular del organismo, pero adem谩s, se ha asociado un alto consumo de frutas y verduras ricas en potasio con聽menor riesgo de osteoporosis聽y mayor masa 贸sea, as铆 como por el contrario se ha...