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Cómo hacer autoexploración de senos

Cómo hacer autoexploración de senos

A partir de los 20 años de edad, se les debe informar a las mujeres sobre los beneficios y limitaciones del autoexamen de los senos. La mujer debe familiarizarse con el aspecto natural de sus senos, mediante la observación y la palpación, y...
Trucos para tener un abdomen plano

Trucos para tener un abdomen plano

Con ejercicio aeróbico y una serie de pautas a seguir en la alimentación que ayudan a conseguir el reto de tener un abdomen plano. A continuación te damos algunas pautas para tener un abdomen plano Come tranquilamente. Comer deprisa pro...
Sintomas de diabetes

Sintomas de diabetes

Detectar cualquier enfermedad en sus etapas más tempranas es fundamental, y la diabetes no es la excepción. A menudo, los síntomas iniciales de la diabetes casi ni se notan, especialmente los de la del tipo 2, porque suelen ser muy leves, y es frecuente i...
Qué comer en Navidad

Qué comer en Navidad

¿Estás embarazada y no sabes si puedes comer de todo en Navidad? Estar embarazada en Navidad es un motivo más para disfrutar las fiestas. ¿Te preocupa qué comer en Navidad?. Te contamos los alimentos seguros y los que debes evitar en caso de estar esper...
Los vegetarianos también pueden tener sobrepeso

Los vegetarianos también pueden tener sobrepeso

Hoy queremos desmentir un mito que suele verse muy adherido en la sociedad, vamos a hablar sobre las personas vegetarianas. Por lo general se suele asociar a esta costumbre con una dieta que nos ayudará a adelgazar, aunque esto no ...
Alimentos para tener una buena digestión

Alimentos para tener una buena digestión

Los hábitos alimentarios son fundamentales para regular los procesos digestivos y, con ello, impedir que muchos de los nutrientes de los alimentos se pierdan porque el organismo no los aprovecha bien si tiene dificultades para digerirlos...
Sencillos pasos para tener una alimentación saludable

Sencillos pasos para tener una alimentación saludable

Una alimentación saludable no es sinónimo de adelgazar y tener un cuerpo bonito y esbelto. Alimentarse bien significa vivir más y mejor, tener más disposición, salud, bienestar y consecuentemente ser mucho más feliz. ...
Ventajas de un Entrenador personal Online

Ventajas de un Entrenador personal Online

Los entrenadores personales consiguen cumplir los objetivos de muchísimos clientes. Pero para que esto se lleve a cabo, estos entrenadores personales deben de prestar una serie de servicios que van más allá del puro y duro entrenamiento...
Por qué se retrasa la menstruación

Por qué se retrasa la menstruación

Uno de los motivos más comunes es que hayas tardado más de lo habitual en ovular y como consecuencia, se ha retrasado tu menstruación. El estrés, sufrir alguna enfermedad temporal y las emociones fuertes, pueden jugarnos malas pasadas, ...
Síndrome de Down en niños

Síndrome de Down en niños

El síndrome de Down en niños, es un tema que preocupa a las embarazadas sobre todo cuando son mayores de 35  años.  te contamos información sobre el síndrome de Down. El síndrome de Down es un trastorno genético que se produce por una altera...
¿Cómo evitar enfermedades cardiacas? Trucos para nunca tener problemas del corazón

¿Cómo evitar enfermedades cardiacas? Trucos para nunca tener problemas del corazón

Ya decía la abuela ?mejor prevenir que remediar?. Esta es una de las frases más sabias de la humanidad y muy pocas veces es tomada en serio, sobre todo en lo que a salud se refiere. Solo re...
Trucos para que baje la regla rapido

Trucos para que baje la regla rapido

Si tienes un retraso en tu menstruación y estás preocupada,  te contamos trucos naturales que te pueden ayudar a regular tus ciclos menstruales y de este modo salir de la incertidumbre si quizás te has quedado embarazada. Veámos los mejo...
Trucos para prevenir y reducir el riesgo de tener diabetes

Trucos para prevenir y reducir el riesgo de tener diabetes

Con algunas pautas y unos pequeños cambios en los hábitos de tu vida cotidiana puedes mantener tu salud lejos de la prediabetes o diabetes tipo 2. Este cuidado es aun más importante si tienes personas en tu familia ...
Que son los ejercicios abdominales hipopresivos

Que son los ejercicios abdominales hipopresivos

Los abdominales hipopresicos pueden conseguir cambios muy positivos en la forma de la barriga. Ayuda significativamente a las mujeres que se encuentra en el postparto, para recuperar su forma física. La práctica de este tipo de e...
Consejos para tener bienestar

Consejos para tener bienestar

En realidad todo momento es bueno para mejorar, la clave de sentirse bien, es decir, vivir en bienestar hará que consigas lo mejor para ti. Cuando estás en bienestar los demás lo notan y eso aumenta tu felicidad ya que la felicidad no es algo que...