Dietas cortas: 3 días

dieta corta 3 dias

¿Tienes un compromiso o evento importante en el cual tienes que lucir cuerpazo pero se te sale la tripa del vestido? Arréglalo en 3 días con esta dieta corta con la que podrás perder entre 2 y 4 kilos, si las sigues de forma estricta.

Solo 3 días, no más. Quiero enfatizar que es una ?dieta estricta?, por lo que sería contraproducente para tu salud realizarla más del tiempo recomendado.

Menú de la dieta de los 3 días

Día 1

Desayuno
Media toronja, una tostada, una cucharadita de mantequilla de maní. Té o café sin azúcar.
Almuerzo
Media lata de atún en agua, una tostada, té o café.
Cena
Dos porciones de cualquier tipo de carne a la parrilla o al horno, una taza de frijoles nacidos, una manzana pequeña, y una copita pequeña de helados de vainilla.

Día 2

Desayuno
Un huevo duro, medio banano, una tostada, té o café sin azúcar.
Almuerzo
Una taza de queso cottage, cinco galletas de soda, té o café sin azúcar.
Cena
Dos salchichas, una taza de bróculi, media taza de zanahoria, medio banano, o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar.

Día 3

Desayuno
Cinco galletas de soda, una tajada de queso cheddar, una manzana pequeña, té o café sin azúcar.
Almuerzo
Un huevo duro, una tostada, té o café.
Cena
Media lata de atún en agua, una taza de vainicas hervidas, medio melón pequeño o media taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar.

Referido: Solo nosotras

Fuente : Dietas cortas: 3 días


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1 comentario

  1. jasiry says:

    Pregunta: Que son vainicas?? Galletas de soda?? puedo sustituir el o el cafe por agua??

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