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Dieta de las reinas de belleza

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Las reinas de belleza se diferencian de las modelos en que no son palillos ni tampoco tiene n demasiadas curvas ni tampoco son musculosas, sino figuras bien proporcionadas, casi ideales desde un punto de vista estético y de salud.

Tener un cuerpo de miss no viene solo pro genética, se consigue con dieta y ejercicios. Y cuando está próximo un certamen, muchas misses se someten a una dieta para perder barriga, limpiar su organismo y piel, y lucir la panza chata en bikini.

Menú de dieta de las reinas de belleza

Desayuno

1 taza de leche descremada.

1 taza de fresas naturales.

1 vaso de jugo de naranja natural.

½ taza de cereal de fibra.

1 rebanada de pan integral tostado.

1 cdta. de mantequilla.

Almuerzo

15 uvas.

1 taza de arroz cocido.

¼ de plátano.

1 taza de calabacines cocinados al vapor.

90 gr. de pollo a la plancha.

1 cdta. de aceite vegetal.

Merienda

Una manzana mediana.

Cena

1 taza de leche.

½ taza de guisantes al vapor.

½ taza de pasta cocida.

30 gr. de queso blanco.

60 gr. de pollo asado sin piel.

1 cdta. de mantequilla.

Esta dieta aporta 1500 calorías al día, contiene entre un 50 a 60%, proteínas 9 a 14% y las grasas entre un 20 y 25%. Es rica en fibra y antioxidantes.

Referido: Nosotras

Fuente : Dieta de las reinas de belleza


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