El peligro de ser solo espectadores deportivos y no practicarlo

futbol.jpg

Practicar deporte es algo que todos deberíamos hacer para conseguir una salud de hierro. Esto todos lo sabemos, pero existe más de uno que se hace el remolón a la hora de ejecutar su cuerpo. Muchas personas incluso se declaran fanáticas de un determinado deporte para justificar su falta de actividad y sentirse mejor consigo mismos, pues para ellos ser fans de un deporte significa estar involucrados en él. Esto es lo que sucede con muchos seguidores del Mundial, que piensan que por verlo están haciendo deporte. Ojo con esta actitud, ya que puede ser más perjudicial de lo que pendamos.

El mundial de fútbol que estamos disfrutando estos días es una excusa para muchos a la hora de evadir su falta de deporte. A lo largo del mes que dura este evento muchas personas pasan más tiempo frente al televisor que haciendo deporte. El problema no reside ahí, sino que está en aquellos que piensan que con ver deporte lo están haciendo ellos. Esta conducta puede ser muy nociva para la salud, y más si nos dejamos llevar por todo lo que rodea a ser meros espectadores de una actividad deportiva.

Es cierto que a los amantes del deporte les suele gustar practicarlo además de verlo por la televisión para así disfrutar al máximo de su actividad preferida. Pero verlo por la tele no es suficiente, ya que no sirve con solo sentir la emoción por el deporte o vitorear a nuestro equipo, sino que también debemos movernos y ejercitar los músculos, que es esencial para acabar con las calorías que nos sobran y mantener una buena salud cardiaca y respiratoria. Las personas que se pasan largas horas frente al televisor sin moverse no solo no dejan que sus músculos se atrofien, sino que están poniendo en riesgo su salud cardiaca y en general la de todo el organismo. Está bien que veamos los deportes que nos gustan por la tele, pero después debemos ser capaces de salir a practicarlo y no solo quedarnos en su comentario con los amigos.

Pero no solo la sola visión del deporte retrasmitido por televisión se queda ahí, sino que este acto es todo un ritual. Sobre todo para los amantes del fútbol y los seguidores del mundial, su contemplación no sirve de nada si no está acompañada de un refrigerio. La cerveza u otro tipo de bebidas alcohólicas suelen acompañar estas veladas, al igual que los aperitivos como las patatas fritas, los frutos secos fritos y salados o las galletitas saladas. Toda esta comida no es nada recomendable pues nos aporta grandes dosis de calorías y grasas son lo único que harán será aumentar nuestros niveles de colesterol y poner en peligro nuestra salud, ya que si lo unimos al sedentarismo que supone ser espectador únicamente de un deporte resulta una bomba de relojería. Es cierto que el Mundial solo es un periodo concreto de tiempo, pero hay quienes durante todo el año se limitan a ser solo espectadores deportivos, por ello debemos lograr que cambien el chip y salgan de una vez a hacer deporte y ejercitar su cuerpo.

Imagen | karenwithak

Fuente : El peligro de ser solo espectadores deportivos y no practicarlo


Articulos relacionados

El peligro de las bebidas energizantes

El peligro de las bebidas energizantes

El peligro de las bebidas energizantes. Consumir en exceso  dichos productos, y principalmente mezclados con alcohol pueden provocar taquicardias y en algunos casos  hasta infartos, además provocan sobrepeso, dado su alto contenido en azúcares. Muchas personas, que se sienten ...
Radicales libres: un peligro para la salud

Radicales libres: un peligro para la salud

Radicales libres: un peligro para la salud. El desarrollo de la vida moderna, el medio ambiente y la alimentación actual entre otros, traen exceso de estas sustancias nocivas para el organismo, las cuales predisponen al envejecimiento y a diferentes enfermedades dañin...
El peligro de los edulcorantes químicos

El peligro de los edulcorantes químicos

El peligro de los edulcorantes químicos. Son productos utilizados por la industria alimentaria que se obtienen químicamente. Pueden proceder de productos vegetales o de otras sustancias; entre ellos cabe destacar la sacarina, el aspartamo o el ciclamato. La sacarina es un ti...
El peligro de los rayos del sol

El peligro de los rayos del sol

Después de unas cuantas horas bajo el sol en la playa nuestra piel puede quedar roja como un tomate, tal como le sucedió al hombre de la imagen de arriba. Estas quemaduras, además de ser dañinas para la piel, nos demuestran lo intensos que están los rayos solares y por tanto, lo ...
Ácidos grasos saturados, un peligro para la salud

Ácidos grasos saturados, un peligro para la salud

Ácidos grasos saturados, un peligro para la salud. Los ácidos grasos saturados son los menos saludables para el organismo, tienden a elevar las tasas de colesterol y triglicéridos en sangre si se consumen en exceso. Se encuentran principalmente en  carnes, v...
TRX, entrenamiento en suspensión, un deporte del que te quedarás colgad@

TRX, entrenamiento en suspensión, un deporte del que te quedarás colgad@

Hoy en día el que no hace deporte es porque no quiere, porque la variedad de disciplinas es tal, que buscando un poco puedes encontrar una que te guste y que no se convierta en un suplicio. Por eso, siempre que conocemos nuevas disciplina...
Que fácil es ganar barriga y que difícil es perderla

Que fácil es ganar barriga y que difícil es perderla

Seguro que alguna vez os habéis parado a pensar esto. Nos cuesta horrores perder la barriga o un poco de grasa, pero en nada que nos descuidamos volvemos a ganar la temida barriga. Aunque en algunos casos es cuestión de genética, en la mayor parte se trata de u...
El peligro de comer verduras frescas por la noche

El peligro de comer verduras frescas por la noche

Que las verduras son buenas para la salud todos lo tenemos en cuenta, por ello las incorporamos a nuestra dieta diaria para obtener un correcto aporte de vitaminas y minerales sin nada de grasa y apenas unas pocas calorías. A pesar de todo existen momentos en...
Recomendaciones para hacer que el aire acondicionado no ponga en peligro nuestra salud

Recomendaciones para hacer que el aire acondicionado no ponga en peligro nuestra salud

El verano es sinónimo de calor y a la vez de desequilibrios de temperatura. El aire acondicionado es algo que nos acompaña durante estos meses en espacios públicos, trabajo, casa, transporte… Este hecho hace que nuestro cue...
Los beneficios de salir a caminar

Los beneficios de salir a caminar

Todos sabemos que el ejercicio es uno de los pilares para mantenernos en buen estado nuestra salud, el mismo no solamente nos ayuda a nievel físico sino también en ocasiones a nivel mental. Además, es fundamental para prevenir la aparición de una gran variedad de enfermedades y ...
Bebidas calientes de bajas calorías

Bebidas calientes de bajas calorías

Bebidas calientes de bajas calorías. Coincidirás conmigo en que un invierno como este, con un frío tan intenso que ha obligado a todo tipo de alertas meteorológicas e incluso a suspender eventos deportivos, pocas cosas son tan gratificantes como nuestras adorables bebidas calient...
Embarazos de riesgo

Embarazos de riesgo

 ya os hemos hablado en anteriores ocasiones de las señales de peligro en el embarazo, o los riesgos que puede tener por ejemplo un embarazo a los 35 años. Veámos ahora en qué consisten los embarazos de riesgo, como evitarlos y sobretodo qué hacer cuando estamos en esta condición durante nue...

Tambien te puede gustar

Acepto el uso de cookies.   mas info