Consejos para evitar la flacidez

Consejos para evitar la flacidez

Consejos para evitar la flacidez. La pérdida de firmeza en la piel, se denomina flacidez, durante este proceso se pierden sustancias como la elastina y el colágeno que proporcionan firmeza y elasticidad a todo el cuerpo.

Si bien con la edad va apareciendo este suceso, independientemente de éste, la flacidez puede estar originada por diferentes causas, como son la falta de ejercicio y el sedentarismo, que influyen mucho en su aparición, debido a la pérdida de masa muscular.

Una dieta rica en grasas saturadas y alimentos refinados y pobres en vitaminas y minerales, así como los demás nutrientes necesarios, inciden desfavorablemente sobre la piel por falta de los mismos.

Durante los regimenes de adelgazamiento y muchas de las veces sin control y sin darle importancia a estos aspectos, al reducir volumen y perder grasa, la piel queda arrugada y flácida.

Es importante tener en cuenta las exposiciones prolongadas al sol, ya que inciden directamente sobre la piel, lo que hace que ésta vaya perdiendo tono y apareciendo arrugas y los alimentos que ingieres para el mantenimiento de una piel sana.

Es necesario consumir  productos frescos y llevar una dieta equilibrada, con el consiguiente aporte diario de agua, importante para una buena hidratación de la piel.

Durante las exposiciones al sol, es muy importante aplicar  cremas con factores de protección, adecuados para cada tipo de tipo piel y la aplicación de cremas  después de tomar el sol, para mantener la piel hidratada.

El ejercicio físico es fundamental para mantener la piel tonificada y en buen estado, aparte de los ya sabidos beneficios que aporta al cuerpo.

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Fuente : Consejos para evitar la flacidez


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