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Características de la meditación Vipassana

Características de la meditación Vipassana

Hay quienes toman la meditación como un momento de paz efímero, para contrarrestar las presiones y el estrés de la vida cotidiana. Esto está muy bien, pero no es el único camino que ofrece la vía de la meditación. La meditación Vipassana, por ejemplo, es una opción más que interesante para profundizar en este arte, pues sus retribuciones son muy valiosas.

Es que mientras algunos tipos de meditación se enfocan en relajarse y eliminar el estrés, la Vipassana es de raigambre budista, y promueve la concentración y el autoconocimiento, por lo que hace posible un abordaje más completo de nosotros mismos y de nuestro interior.

En cuanto a las clases de Vipassana, vale decir que los cursos duran aproximadamente unos diez días, y no se lleva a cabo en resorts o spa, como puede pensarse. El retiro espiritual se da en condiciones naturales, en una austeridad absoluta, pues es en esas condiciones en las que podemos profundizar en el conocimiento interno de nosotros mismos.

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Fuente : Características de la meditación Vipassana


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