Para mejorar tu experiencia en esta web utilizamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios. 
Has clic  para consentir la utilización de cookies Acepto el uso de cookies.   mas info

Propiedades de la ciruela

Propiedades de la ciruela

La ciruela es, como todas las frutas, un alimento muy saludable. Contiene una gran cantidad de fibras vegetales, vitaminas, minerales y otras sustancias que hacen que las propiedades de la ciruela sean especialmente recomendables para usar como laxante natural. La ciruela contiene mucha vitamina C y vitamina E por lo que es también un alimento con una fuerte acción antioxidante.

Las ciruelas frescas representan uno de los mejores remedios naturales para el estreñimiento, es un laxante que actúa de forma inmediata si consumimos dos o tres ciruelas separadas de la comida.

También es muy buena para combatir la diarrea y para problemas intestinales. Para esto se usa jarabe de ciruela, que podemos encontrar en algunas farmacias o locales especializados naturistas.

Entre otras propiedades de las ciruelas pasas encontraremos, que poseen una mayor cantidad de fibra, casi 5 veces más, que las frescas, por eso se las recomienda en casos de estreñimiento.

Está comprobado que aquellas personas que consumen habitualmenteciruelas, disminuyen su tensión, ya que las mismas previenen del nerviosismo y mantienen el cuerpo equilibrado y tranquilo. Se suele aconsejar consumirlas luego de períodos de vacaciones ya que ayudan a reforzar el ánimo y favorecen la concentración sobre todo para los estudiantes, cuando tiene que regresar a clases, también son excelentes para combatir depresiones, por lo tanto es un alimento sumamente saludable que no debería faltar en ninguna dieta.
Efecto laxante suave: Las ciruelas frescas constituyen uno de los mejores remedios para prevenir el estreñimiento. Esta propiedad les viene otorgada por su riqueza en fibras – especialmente pectina, fructosa y el azufre. Por una parte la gran cantidad de fibras aumenta el volumen de materia en el intestino grueso, lo que produce un aumento del peristaltismo o contracciones intestinales estimuladas por la presencia de tanta materia acumulada. Todo ello provoca una defecación abundante y más habitual. Por otra parte, se ha comprobado como la fructosa y el azufre presentan propiedades laxantes. Las ciruelas frescas son laxantes muy eficaces. A diferencia de otros laxantes con más popularidad , no crean el síntoma del «colon perezoso » que se caracteriza porque el instestino se acostumbra a defecar solamente cuando se le proporciona este laxante. Su efecto es suave y se nota a largo tiempo. La mejor manera es comer este fruto de manera habitual, empezando poco a poco hasta que el intestino se acostumbre.

Fuente : Propiedades de la ciruela


Articulos relacionados

Beneficios de la ciruela para nuestra salud

Beneficios de la ciruela para nuestra salud

La ciruela se ha ganado un lugar entre los frutos considerados súper alimentos debido a los múltiples beneficios que reporta para la salud humana. Se considera que tiene un alto contenido en antioxidantes y fitonutrientes que ayuda a la protección...
Dieta de ciruelas y pera

Dieta de ciruelas y pera

La dieta de la ciruela y la pera es genial para quienes gustan de estas frutas y tiene un ligero sobrepeso que se pueda solucionar con una dieta corta. Con esta dieta se puede adelgazar  1 kilo en 3 días y medio. Las peras ayudan a mantener los niveles de colesterol, triglicéridos y los n...
Jugo de ciruela para adelgazar

Jugo de ciruela para adelgazar

Si nuestra meta es el perder unas cuantas libras, deberíamos pensar en cambiar múltiples alimentos en nuestra dieta habitual. Cuando se busca perder peso, no necesariamente se debe pasar hambre para poder bajar de peso, después de todo, hay múltiples alimentos los cuales son capace...
Beneficios de las ciruelas

Beneficios de las ciruelas

Hoy queremos hablar sobre un alimento de temporada sumamente beneficioso, estamos hablando sobre las ciruelas, ¿sueles consumirlas? Las mismas tienen infinidad de propiedades para aportarnos y son absolutamente deliciosas. Hoy vamos a contarte cuáles son algunos de sus principales benefi...
Propiedades de las ciruelas

Propiedades de las ciruelas

Propiedades de las ciruelas. Además de ser una fruta muy rica, tiene numerosas propiedades, entre ellas ser un laxante natural, combatiendo eficazmente el estreñimiento por su contenido de fibras, pectina, fructosa y azufre. Otras de las propiedades es ayudar a adelgazar naturalmente...
Frutas con vitamina A

Frutas con vitamina A

La vitamina A, como todas las vitaminas o minerales, es vital para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Esta vitamina debe ser incorporada al organismo diariamente y lo ideal es que esta ingesta diaria de vitaminas sea a través de los alimentos, en especial las frutas. Una carencia de vit...
Vitamina A y vitamina C ¿qué alimentos elegir?

Vitamina A y vitamina C ¿qué alimentos elegir?

Vitamina A y vitamina C ¿qué alimentos elegir?. Ya estamos en plena primavera, más que asentada aunque aún persisten algunos días frescos… No obstante ello, a las puertas del verano, cuando nos aprontamos para lucir nuestra piel por varios meses (no sólo el rostro...
Alimentos ricos en hierro en el embarazo y porqué son importantes

Alimentos ricos en hierro en el embarazo y porqué son importantes

Porque los alimentos ricos en hierro en el embarazo son tan importantes, simple, hay varios estudios que señalan que la ingesta en baja cantidades de hierro puede generar problemas en el niño en gestación, por ejemplo, un estudio reciente en la Un...
Recetas de postres de frutas saludables

Recetas de postres de frutas saludables

Las recetas de postres de frutas son muy fáciles de preparar y se convierten en una opción saludable para que toda la familia disfrute de un postre después de una comida. Siempre que comemos platos abundantes en celebraciones u ocasiones especiales, es recomendable comer un...
Prepara deliciosos batidos de proteína caseros

Prepara deliciosos batidos de proteína caseros

Ya sea que recién estás comenzando tu entrenamiento físico para estar en forma o bajar de peso, o la práctica de ejercicios sea una actividad habitual de tu vida, seguramente que un batido de proteína te vendrá muy bien pa...
Propiedades de los flavonoides

Propiedades de los flavonoides

Propiedades de los flavonoides. Son pigmentos vegetales no nitrogenados, cuya función es atraer a los polinizadores, para dispersar las semillas y también son los responsables de los colores de muchos frutos y parecen tener un importante papel en la alimentación humana. Poseen propieda...
El Menú de la Semidieta

El Menú de la Semidieta

En la nota anterior habíamos recomendado una dieta muy especial, la semidieta, como vimos, se trata de una forma de bajar de peso sin vernos acorralados por la ansiedad. Entre sus principales enunciados tenemos que hay que realizar dieta solamente después de las 6, antes de esta hora podemos s...

Tambien te puede gustar