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50 ejercicios para los abdominales

50 ejercicios para los abdominales

De todas las partes de nuestro cuerpo, los abdominales son los que más nos preocupan siempre. Sin importar si eres hombre o mujer, todos quisiéramos tener una barriga plana y con una formación muscular perfecta. Para lograrlo necesitamos ejercitarnos como parte de nuestra rutina diaria.

Pero para que no se haga tedioso, te tengo 50 ejercicios para los abdominales y así puedes variar tu rutina, porque el peor enemigo del ejercicio es la flojera y lo fastidioso que se vuelve tener que hacer exactamente el mismo movimiento todos los días, 20 veces o más cada vez.
Si quieres tener unos musculos del abdomen bien definidos y marcados, son necesarios 3 consejos:
1) Realiza  los ejercicios para abdomen que aquí te mostramos y fijate bien en  la forma correcta de
ejecutarlos.
2) Disminuye la grasa que se acumula en el abdomen: para esto tienes que realizar ejercicios para
adelgazar como caminar, trotar, aeróbicos, nadar, bailar, etc.
3) Lleva una dieta baja en grasas.
Aqui te dejamos un video con 50 ejercicios para los abdominales esperamos que te sean de gran ayuda

Fuente : 50 ejercicios para los abdominales


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