Para mejorar tu experiencia en esta web utilizamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios. 
Has clic  para consentir la utilización de cookies Acepto el uso de cookies.   mas info

Dieta del repollo

dieta-de-la-sopa-de-repolloDieta del repollo. Muchas de nosotros conocemos dietas balanceadas que serian muy recomendables para realizar, pero la contra que a veces tenemos es que no tenemos el tiempo o el dinero para poder lograr hacerla completamente, por eso recurrimos a dietas sencillas como la del repollo.

La dieta del repollo es una dieta que puede hacer que bajemos varios kilos en una semana, por lo que es muy recomendable si necesitamos bajar de peso rápidamente. Desde ya debemos advertir que luego de terminarla nuestra alimentación debe ser liviana para evitar el famoso efecto rebote.

Ingredientes:

– 1 repollo pequeño, picado o rallado
– 2 cebollas grandes picadas
– 1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si deseas)
– 2 pimentones verdes
– 4 tallos de apio
– Caldo de res o pollo, suficiente para preparar una olla grande de sopa
– Pimienta negra
– Hierbas frescas picaditas
– 6 zanahorias rebanadas
– ½ taza de vinagre balsámico

Preparación de la sopa de repollo

Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos con el caldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a que todos los vegetales estén blandos. Agrega la pimienta y las hierbas frescas.

A continuación una lista de los alimentos que puedes comer con la sopa, de la cual debes tomar como mínimo una taza al día.

Día 1: cualquier fruta.
Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes comer papas con
mantequilla.
Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa o cambur.
Día 4: bananos y leche descremada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.
– Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes acompañarlo con 6 tomates.
– Día 6: igual al día 5, agrega vegetales.
– Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

Fuente : Dieta del repollo


Articulos relacionados

Propiedades del repollo blanco

Propiedades del repollo blanco

El repollo común o blanco, ese vegetal quizás poco apetitoso y menos vistoso que a veces nos cuesta incorporar a nuestras recetas, provee a nuestro organismo de numerosísimos nutrientes e incontables beneficios para nuestra salud. Puedes cocinarlo e incorporar...
Sopa de repollo para adelgazar

Sopa de repollo para adelgazar

El repollo o col es un alimento que contiene muy pocas calorías , ya que tiene mucha agua por lo tanto es de baja densidad calorica. por sus cualidades de laxante natural y desintoxicante ayudan a adelgazar. Ademas de esto rico en calcio, hierro, fósforo, magnesio y fibra que ayuda co...
Buenos consejos sobre el repollo

Buenos consejos sobre el repollo

El repollo Col  es una hortaliza barata y rendidora, que aparece en muchísimos platos de la cocina centro-europea. A la hora de comprarlos es importante elegir los que tienen espacio entre las hojas y crujen al apretarlos. Si las hojas están adheridas, significa que está muy mad...
Torta de repollo, baja en grasa

Torta de repollo, baja en grasa

Esta es un rica receta de repollo. Brinda la oportunidad de variar nuestras comidas, además de que puedes aprovechar la oportunidad de obtener los beneficios que te ofrece el repollo. Esta tiene bajas calorías y  poca grasa. Ingredientes: 1 libra de repollo 2 cucharadas de...
Receta de cazuela de col o repollo con albóndigas

Receta de cazuela de col o repollo con albóndigas

Receta de cazuela de col o repollo con albóndigas 28 Ago, en Recetas de guisos, por Escarlata Una cazuela que es bastante baja en grasas y calorías, pero que no deja de ser muy sa...
Remedios caseros para colitis

Remedios caseros para colitis

Colitis es el término utilizado para describir una inflamación del intestino grueso. Como toda enfermedad, puede tener sus diferentes grados de gravedad. Aguda, crónica o persistente son los motes que se le aplican. Pero, si quieres evitar la invasión que genera el trato con medicam...
Propiedades del repollo

Propiedades del repollo

El repollo es un alimento rico en vitaminas y sales minerales. Las propiedades del repollo son especialmente útiles para las personas desnutridas, con anemia o que se encuentran debilitados, gracias a su contenido de arsénico es recomendable para combatir la tuberculosis y puede ser utiliza...
El repollo y todos sus beneficios

El repollo y todos sus beneficios

El repollo también conocida como Col, es un alimentos sumamente utilizado en la cocina, el mismo no solamente le da sabor a nuestros platos sino también aporta muchísimos nutrientes indispensables. Hoy vamos a contarte sobre todos los beneficios que nos aporta de forma que sigas incl...
Dieta para deportistas

Dieta para deportistas

Dieta para deportistas. La dieta de deportista esta basada en dos alimentos principales que son: arroz y frutas; también consta de otros alimentos bajos en sal y sodio; la recomendación es que no se siga por más de un mes. Cocinar 300 gramos de arroz integral a diario que es lo que se co...
Prevenir el cáncer de próstata con la alimentación

Prevenir el cáncer de próstata con la alimentación

El cáncer de próstata es una enfermedad que en los últimos tiempos se ha vuelto muy común y son cada vez más los hombres que la sufren. Por eso, hoy queremos enseñarte a prevenirla. A través de la alimentación podemos cuidar de la próstata, ya que la dieta e...
Receta de sopa de verduras al microondas

Receta de sopa de verduras al microondas

Receta de sopa de verduras al microondas 16 Ago, en Sopas y Caldos, por Escarlata Tal vez los que siguen este blog digan que es un plato muy simple, pero debemos de ofrecer recetas para todos...
Dieta de la sopa

Dieta de la sopa

La dieta de la sopa fue desarrollada en hospitales específicamente para personas con enfermedades cardíacas que necesitaban bajar de peso para poder ser sometidas a intervenciones quirúrgicas sin riesgos. Esta dieta dura una semana y exige alimentarse siguiendo estrictamente lo que dice, cualqui...

Tambien te puede gustar