Para mejorar tu experiencia en esta web utilizamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios. 
Has clic  para consentir la utilización de cookies Acepto el uso de cookies.   mas info

Zumos remineralizantes naturales contra la deshidratación

Zumos remineralizantes naturales contra la deshidrataciónLos zumos naturales de frutas y vergetales poseen la ventaja de que elaborados y bebidos al momento de su preparación, tienen todas las propiedades vitamínicas y remineralizantes para evitar la deshidratación y recuperar al organismo, especialmente tras haber efectuado una actividad física intensa.

Algunos especialistas en nutrición, recomiendan a los zumos naturales, no solamente como un medio para incorporar líquidos e hidratarse en forma nutritiva, sino como una forma de alimento para el cuerpo, por su propiedad remineralizante. Eso es posible de acuerdo a la forma en que se prepara, por lo que la consistencia puede ser más o menos densa, dependiendo del uso que se le quiera dar.

Si se lo utiliza como un medio para evitar la deshidratación, mientras se hace actividad física, es preferible que los zumos naturales se compongan de frutas con gran contenido de agua, preparados con un exprimidor o licuadora. Para la recuperación, tras finalizado el ejercicio, el cuerpo necesitará de muchos nutrientes como vitaminas y minerales, como así también de combustible para iniciar los procesos de reparación, como proteínas, grasas e hidratos de carbono.

En estos casos, el zumo natural puede estar compuesto de frutas y vegetales de mayor consistencia, y utilizarlo como una forma de hidratación y a su vez de alimentación. Las diferencias de densidad se determinan en la forma de preparación, más denso cuando se lo licua con la pulpa, en el caso de las frutas, y con la composición total de las vegetales (espinaca, por ejemplo) y menos densa cuando se utiliza el exprimidor y el centrifugado de la licuadora, dejando a un lado los sólidos.

Fuente : Zumos remineralizantes naturales contra la deshidratación


Articulos relacionados

El zumo natural y el concentrado

El zumo natural y el concentrado

Hoy queremos hablar sobre las distinciones de dos bebidas muy similares, se trata de los zumos naturales y los concentrados. Como sabemos, los zumos frutales son unas de las bebidas más recomendadas por causa de la gran cantidad de nutrientes que contienen. Sin embargo, puede que muchas...
Virtudes de los zumos naturales

Virtudes de los zumos naturales

Virtudes de los zumos naturales. Las frutas y verduras recién exprimidas son uno de los alimentos más nutritivos y completos, que se pueden incluir en la dieta; rápidos de asimilar y absorber, son una excelente fuente de vitaminas y minerales, en especial de antioxidantes, como bet...
Zumos de fruta y verdura para adelgazar

Zumos de fruta y verdura para adelgazar

Zumos de frutas y verdura para adelgazar. Las frutas y verduras recién exprimidas son nutritivos y unos de los alimentos más completos que pueden incluirse en la dieta; se asimilan rápidamente y son una excelente fuente  de vitaminas y minerales, destacando especialmente v...
Zumos frescos y otros consejos para una mejor alimentación en verano

Zumos frescos y otros consejos para una mejor alimentación en verano

Zumos frescos y otros consejos para una mejor alimentación en verano. Una de las estaciones del año que más disfruto (¡y quién no dirás tú!), es sin duda el verano. Todo nuestro ser se revitaliza y es tiempo de aroma, aire libre y buenos moment...
Remedio casero contra las causas de mareos y vértigos

Remedio casero contra las causas de mareos y vértigos

Tradicionalmente, se ha empleado el jengibre para los vértigos causados por los movimientos de los viajes. El jengibre se emplea en estos casos para hacer un remedio casero en la forma de infusión, que actúa previniendo las náuseas y mareos, que algunas pe...
Propiedades de la ortiga verde

Propiedades de la ortiga verde

La ortiga verde pertenece a la familia de las Urticáceas y se caracteriza por tener unos pelos que producen una irritación o picazón en la piel cuando se toca. A pesar de la mala fama que se ha ganado por esto, las propiedades de la ortiga verde son múltiples. Además de ser una...
Dar zumos al bebé

Dar zumos al bebé

Dar zumos al bebé. Una pregunta que nos hacen llegar muchos padres y madres: ¿Cuándo puede darse zumos al bebé? Mi primera enfática respuesta es que lo consultes al pediatra de tu bebé, que es quien conoce su situación particular. Desde aquí puedo aportar generalidades, y es lo que haré, pero...
La importancia del agua en nuestro cuerpo

La importancia del agua en nuestro cuerpo

La importancia del agua en nuestro cuerpo. A pesar de que sabemos que el agua es fundamental para la vida, la mayoría de nosotros vive con una mínima deshidratación y, aunque parezca un chiste, muchas veces se confunde sed con hambre. El agua es vital para nuestra salud y ...
Estar bien hidratado potencia el rendimiento

Estar bien hidratado potencia el rendimiento

Escoge el agua y bebidas como zumos de fruta, refrescos, leche, café o té.Para aquellos preocupados por el aporte calórico se recomienda beber agua y/o bebidas bajas en calorías, sin calorías o con cero calorías.Comer habitualmente fruta, verdura, sopas y otros alimento...
Sorbos de vida

Sorbos de vida

A menudo hablamos de la importancia de llevar una dieta sana y de los alimentos que nos benefician. Sin embargo, muchos olvidan, o incluso desconocen, todo lo que nos puede aportar una elección correcta de lo que bebemos. ...
Peligro de deshidratación, bebe agua, la mejor bebida del verano

Peligro de deshidratación, bebe agua, la mejor bebida del verano

¿Te has acordado de beber agua hoy?, ¿o eres de l@s que salen de casa y hasta que no llega una de las comidas del día no ingiere ni un mililitro de líquido? Beber el agua que tu cuerpo necesita es fundamental para que el organismo funcione correct...
Zumo de naranja y plátano

Zumo de naranja y plátano

¿Os apetece un zumito casero lleno de vitaminas?. A veces apetecen por las mañanas, en la hora de la merienda o como acompañante de una cena ligera, nos aportan numerosos nutrientes y son tan variados como ricos. Es cierto que el agua es una de las bebidas ideales y sanas para hidratar n...

Tambien te puede gustar