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Propiedades de la piña natural

Propiedades de la piña natural

La piña es una deliciosa fruta originaria del Brasil donde los españoles la descubrieron durante la conquista de América. También conocida como ananá es una fruta muy utilizada por ejemplo para confeccionar zumos y bebidas de todo tipo. Pero las propiedades de la piña natural a veces son muy distintas a las que podemos encontrar en cualquier producto industrial de ananá.

La piña, al igual que la mayoría de las frutas y verduras, debe ser consumida cruda, fresca y bien madura para que podamos disfrutar de los efectos terapéuticos medicinales y para obtener todos los nutrientes, vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita. Las principales propiedades de la piña son ideales para incluir esta fruta en dietas para bajar de peso.

Algunas de las propiedades de la piña son:

  • Es un remedio muy eficaz para calmar los calambres.
  • Aporta al organismo gran cantidad de minerales y vitaminas.
  • Es muy rica en fibra soluble e insoluble, no contiene grasas saturadas y tiene muy pocas calorías.
  • Su riqueza en manganeso hacen de la piña un alimento muy recomendable durante la etapa del crecimiento, pues fortalece los huesos.
  • Su contenido en vitamina C la convierten un buen antioxidante. Esta vitamina también es necesaria para la síntesis de colágeno y para luchar contra los radicales libres.
  • Al ser muy rica en fibra la piña puede ayudarnos en casos de problemas de estreñimiento.
  • Esta fruta madura reduce los ácidos gástricos excesivos.
    Si está un poco agria ayudará a que tengamos una mejor digestión y también abre el apetito.
  • La bromelina ayuda a una mejor descomposición de las proteínas, también tiene propiedades anti inflamatorias y anti coagulantes.
  •  Su contenido en vitamina A ayuda a mantener en buen estado las membranas mucosas y a cuidar la piel.
  • Es una fruta muy diurética.
  • Ayuda a reforzar el sistema inmunitario y a la creación de glóbulos rojos y blancos.

¿Por qué tiene tantas propiedades la piña?

Son la cantidad de compuestos saludables lo que hacen que la piña sea una fruta que no debe faltar en nuestra dieta.

Es muy rica en vitamina A, C y vitaminas del grupo B, también contiene minerales como el manganeso, potasio, cobre, magnesio, hierro y es muy rica en bromelina.

Contiene alrededor de un 11% de carbohidratos y es muy pobre en grasas, rica en fibra y una buena fuente de folatos.

Usos externos de la piña

Además de ayudarnos si la comemos la piña también nos puede ayudar externamente:

La cáscara de la piña nos puede ayudar a eliminar las verrugas si la aplicamos durante toda la noche sobre la verruga. Ser constantes hasta que desaparezcan.

Un emplasto de piña puede ayudarnos a reblandecer los callos.

Y una mascarilla con piña nos ayudará a cuidar nuestra piel y retardar la aparición de las temidas arrugas.

Precaución

Como hemos visto el consumo de piña es muy aconsejable y son muchas las propiedades que posee, pero hemos de tener en cuenta que su contenido en azúcar es alto y eso puede dañar el esmalte de los dientes, por lo que siempre debemos cepillarnos los dientes después de comer piña.

Fuente : Propiedades de la piña natural


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