Tisana antiansiedad

Tisana antiansiedad

Tisana antiansiedad. Seguramente llegamos al 24 con el estrés a tope, y necesitamos relajarnos para que en la noche tengamos toda la energía, les aconsejo ésta tisana.

Las hierbas pueden ser unas de las excelentes aliadas que tienes a mano para combatir tus problemas deansiedady así poder ganar en relajación. Esta buena infusión de hierbas relajantes puede llegar a ayudarte a calmar tus nervios y ponerte en buena órbita. Aquí tienes la receta.

Ingredientes:

  • Una cucharada de melisa o toronjil
  • Una cucharada de romero
  • Una cucharada de manzanilla
  • Una rama de canela
  • Un litro de agua

Preparación:

Coloca los ingredientes dentro de una cacerola con un litro de agua y deja hervir durante aproximadamente 15 minutos. Ese será el tiempo de apagar, dejar reposar unos cinco minutos más y colar. Te dará como resultante una cantidad de bebida como para tomar tres veces al día.

Hierbas para los nervios

A continuación algunas hierbas que combaten ataques o problemas relacionados a los nervios:

  • Ginseng: puede ser el “común” o el siberiano. Ambos sirven para atacar la depresión desde la raíz y reducir el estado de estrés tan común hoy en día.Son muy buenos reforzantes naturales para el sistema nervioso. Si bien se suele consumir en forma de cápsula, el té de ginseng es muy eficaz.
  • Hierba de San Juan Hipérico: si se consume entre 4 y 6 meses seguidos es un tónico que repara el sistema nervioso. Es muy útil para los tratamientos de pacientes con depresión. Se debe beber una cucharadita de polvo de flores de hierba de San Juan machacadas en agua hirviendo, dos veces por día.
  • Borraja: sirve para equilibrar el exceso de las hormonas suprarrenales que son producidas en el cuerpo debido a una situación de estrés intenso. Se bebe una infusión con una cucharada de hojas secas por taza de agua. Se permiten varios vasos al día.
  • Valeriana: es una de las hierbas contra la ansiedad y los nervios más conocida. Sirve para luchar contra cualquier tipo de trastorno del sistema nervioso y para disminuir las manifestaciones psicosomáticas como los espasmos, las palpitaciones, los vómitos, el insomnio, etc. Se prepara una infusión con 15 gramos de la raíz de esta planta, se deja reposar toda la noche y se bebe por la mañana.
  • Ulmaria: los aceites esenciales de esta planta le otorgan un aroma delicioso, pero a la vez con propiedades sedantes para calmar hasta los “nudos en el estómago” de la angustia. La infusión de Ulmaria también trata la acidez y las úlceras. Se prepara con dos cucharaditas de flores por taza de agua y se bebe tres veces al día, después de comer.
  • Lechuga: es sedativa por lo que a la vez tranquiliza. Ayuda a calmar los nervios, sirve para dormir mejor por la noche y a controlar las palpitaciones. Una receta de las abuelas era colocar una hoja de lechuga en el agua donde se baña a los bebés para que duerman más relajados. Beber un té de hojas de lechuga o bien consumir como ensalada antes de ir a la cama. Algunos dicen que es una buena opción también hacer un licuado o zumo.
  • Rosa silvestre: tranquiliza el sistema nervioso y los dolores estomacales asociados. La infusión de rosa silvestre se realiza con una cucharadita de flores secas por taza de agua. Beber hasta dos por día.
  • Manzanilla: otra de las hierbas “conocidas” con efectos sedantes y calmantes para el sistema nervioso. Reduce las tensiones, inhibe espasmos musculares en el estómago y a su vez es analgésica. Se debe preparar un té con una taza de agua y 4 gramos de flores. Dejar reposar 10 minutos. Beber hasta 3 tazas por día.

Fuente : Tisana antiansiedad


Articulos relacionados

Dieta antiansiedad

Dieta antiansiedad

El mayor problema que enfrenta quien quiere hacer una dieta para adelgazar es la ansiedad. Sin embargo, existe una dieta antiansiedad que  reduce la tensión nerviosa, estimula el descanso y favorece un sueño reparador. Esta dieta consiste en incorporar omega 3, que protege el sistema nervios...
Tisanas de hierbas: propiedades y beneficios

Tisanas de hierbas: propiedades y beneficios

Las tisanas de hierbas son infusiones que se preparan con fines nutricionales o medicinales. Para hacerlas se usan las flores, frutos o raíces de diferentes plantas medicinales o con propiedades beneficiosas para la salud. Aunque se las conoce como tés ...
¿Cómo se prepara una infusión?

¿Cómo se prepara una infusión?

como se prepara una verdadera infusion Estoy interesada en la ruda y en los tés adelgazantes. ¿Se hierven o luego de hervir el agua se colocan? Enviada por roxana Hola Roxana! Ante todo, gracias por tu consulta. Muchas veces se confunden los nombres entre infusión, tisana e in...
Cómo preparar remedios naturales

Cómo preparar remedios naturales

Así como en la medicina tradicional, también en la medicina natural existen muchas maneras de preparar las plantas medicinales para aprovechar al máximo sus propiedades, siempre tendiendo cuenta para qué dolencia o problema de salud lo vamos a ut...
Remedios caseros para la inflamación

Remedios caseros para la inflamación

Las inflamaciones aparecen en alguna parte del cuerpo por un golpe, una herida o por problemas de salud internos como retención de líquidos o quizás alguna enfermedad o trastorno de los tejidos óseos como por ejemplo la artritis. Existen plantas medicinales a las que pode...
Las virtudes de la chocolaterapia

Las virtudes de la chocolaterapia

Los baños y masajes de chocolate hidratan y eliminan el estrés y el mal humor. Algo que ya todos sabemos es que comerlo nos provoca felicidad y relajación, pero muchos no conocíamos los efectos que el chocolate produce al aplicarlo sobre la piel. El aroma del cacao activa en el ...
Combatir la celulitis naturalmente

Combatir la celulitis naturalmente

La celulitis aparece cuando las células adiposas que se encargan de almacenar la grasa crecen de manera anormal, esto obstruye la circulación, dificulta la oxigenación de los tejidos y la eliminación de toxinas. Para todas las mujeres que sufren de celulitis, hoy quisimos brind...
¿Es el té de hierbas es más saludable que el té común?

¿Es el té de hierbas es más saludable que el té común?

¿Es el té de hierbas es más saludable que el té común? A veces nos preguntamos sobre los tés de hierbas y si son más saludables que los tés comunes; aquí puedes sacarte de la duda y aunque no creas la mayoría de los productos a base deplantasde té n...
¿Para qué sirve el tusilago?

¿Para qué sirve el tusilago?

El tusilago es una hierba silvestre que se conoce con muchos nombres –uña de caballo, fárfara, pie de asno, entre otros– y luce muy parecida al diente de león. Tiene hojas grandes en forma de pezuñas y flores amarillas. Debido a sus propiedades, desde tiempos pasados se le ha emple...
Propiedades medicinales del laurel

Propiedades medicinales del laurel

El laurel es una planta que crece en tierras húmedas y sombreadas, es un árbol que puede medir de dos a diez metros y hay otras variedades de laurel que son arbustos.Las propiedades medicinales del laurel son muy apreciadas por personas de edad avanzada que usan el laurel para ca...
Pasiflora, un remedio para lograr la tranquilidad

Pasiflora, un remedio para lograr la tranquilidad

La pasiflora se cuenta entre los mejores remedios naturales para luchar contra un problema muy común en las sociedades modernas, el insomnio. A continuación cuatro remedios caseros para tratamientos de los trastornos nerviosos más comunes. Infusión simple co...
Semilla de aguacate: solución para varios males

Semilla de aguacate: solución para varios males

De todos es conocido que el aguacate posee diversas propiedades curativas. Su masa está compuesta de elementos ricos en vitaminas que fortalecen el organismo humano. Sin embargo, algunas personas ignoran que la semilla de este fruto resulta igualmente beneficiosa y a...

Tambien te puede gustar

Acepto el uso de cookies.   mas info