Regalos saludables

Regalos saludablesSi todavía no tienes decidido lo que vas a regalar estas Navidades, echa un vistazo a estas propuestas saludables. Son ideales para cualquier persona.

• Podómetro: es un pequeño aparato que mide el número de pasos al andar y calcula la distancia y la velocidad. Es perfecto para quienes necesiten motivación para caminar cada día un poco más. Por ejemplo, se puede empezar recorriendo 5.000 pasos (3,5 km) y semanalmente aumentar 1.500 más (1 km). Es un aparato muy útil para personas sedentarias o mayores que no realizan mucho ejercicio, pues si lo llevan puesto todo el día les ayuda a tomar conciencia de la poca actividad física que realizan.

• Bicicleta de spinning o cinta de correr: son los mejores aparatos para practicar ejercicios aeróbicos y quemar calorías. La clave está en ser constante y realizar media hora diaria, al menos 4 o 5 días a la semana. Con la bicicleta se tonifican principalmente los muslos, nalgas y pantorrillas y se fortalece la espalda, brazos y pectorales. La cinta de correr aumenta la fuerza de las piernas y mejora la capacidad respiratoria y cardiovascular.

• Ropa deportiva: si quieres animar a alguien a empezar el año cambiando su estilo de vida por uno más saludable puedes motivarle regalándole ropa deportiva: calzado para hacer trekking por la montaña, bañador, gorro y gafas para la piscina; mallas y camisetas térmicas para correr; raquetas de pádel o tenis…

• Gimnasia mental: además de ejercitar el cuerpo es muy importante entrenar la mente, sobre todo cuando se sobrepasan los 50 años. Para ello puedes regalar puzzles, libros de sudokus y pasatiempos, videojuegos de entrenamiento mental y de lógica, juegos de mesa como el ajedrez, etc.

• Clases de yoga o pilates: si quieres que tus seres queridos vivan nuevas experiencias no lo dudes y regálales un bono que incluya 10 clases de yoga, pilates, danza o algún arte marcial. Les darás la oportunidad de disfrutar de una actividad divertida y muy saludable. Además puedes adquirir otro para ti y realizar la
actividad juntos.

• Libros con recetas sanas: existen numerosos libros de cocina saludable que suelen incluir apartados con platos para personas celíacas, hipertensas, diabéticas, con colesterol alto, embarazadas, niños, deportistas, etc. Sorpréndeles con el libro y anímales a preparar algún menú y compartirlo en familia.

• Cesta de fruta fresca: en muchos mercados y tiendas gourmet preparan cestas con frutas variadas o específicas (tropicales, mediterráneas, silvestres…). En ellas se pueden incluir también frutos secos selectos como nueces de macadamia, almendras marconas, anacardos, dátiles, etc. y acompañarlas de accesorios para pelar o abrir las frutas.

Fuente : Regalos saludables


Articulos relacionados

Regalos para bebés lujosos, especiales para esta Navidad

Regalos para bebés lujosos, especiales para esta Navidad

En una entrada anterior ya vimos algunos de los mejores regalos de Navidad para los recién nacidos aunque para muchas personas la llegada de un bebé es motivo de una celebración especial y sobretodo de poder comprar un regalo lujoso así que queremos daros aho...
Tartas de pañales, la nueva tendencia en regalos para embarazadas

Tartas de pañales, la nueva tendencia en regalos para embarazadas

Si estás embarazada y vas a organizar un “baby shower” o te han invitado a uno; o has de hacer un regalo a alguna embarazada, quizás deberías conocer las Tartas de pañales, una nueva tendencia en regalos para futuras mamas y de la que os damos to...
¿Que regalos son los imprescindibles para una Baby Shower?

¿Que regalos son los imprescindibles para una Baby Shower?

El baby shower puede ser una simple celebración entre amigos o una gran fiesta, en el que a la futura madre se le ofrecen regalos que le servirán cuando nazca el bebé. Si dentro de poco vas a ir a una baby shower o fiesta de embarazo, deberás de llevar un ...
Regalos de navidad para un recién nacido

Regalos de navidad para un recién nacido

En una entrada anterior os he hablado de los que son los catálogos de juguetes, como por ejemplo el Catálogo de Juguetes Navidad 2013 de El Corte Inglés y en el que poder encontrar los mejores regalos para los niños de todas las edades. Aunque tenemos muchas opciones entre l...
Haz tu lista de boda y regalos con Boda Click

Haz tu lista de boda y regalos con Boda Click

Soy como muchas una novia ilusionada con esto del matrimonio, sin experiencia, pues en mi familia luego de mucho se realizará una boda, por tanto, con el fin de hacer una cosa nueva y diferente empecé a indagar con las amigas y me recomendaron buscar en internet, la mayor...
Los Reyes Magos sí existen

Los Reyes Magos sí existen

Mucho se ha hablado sobre el mito de los Reyes Magos, pero ¿existieron de verdad? ¿eran magos? ¿fueron tres en realidad…? La tradición ha dado algunas vueltas hasta llegar a la actualidad. Lo cierto es que son más reales de lo que pensabas… La tradición más difundida cuenta qu...
Ideas de regalos de Navidad con Mummy Crafts para que los haga tú mismo

Ideas de regalos de Navidad con Mummy Crafts para que los haga tú mismo

Ahora que la Navidad está al caer seguro que habrás pensado en los regalos que vas a necesitar comprar y además en que sean los perfectos y adecuados para cada uno de los miembros de tu familia y amigos. ¿Has pensado en los regalos “handmade?...
Regalos de Reyes originales para huir de lo típico: cheques belleza, bonos bienestar y más

Regalos de Reyes originales para huir de lo típico: cheques belleza, bonos bienestar y más

Regalar experiencias está de moda, parece que los regalos de toda la vida están en crisis. La gente tiende a buscar algo más, a salirse de lo típico y hacer obsequios originales, difíciles de olvidar y basados en el mun...
Estrés navideño: cómo sobrevivir a él

Estrés navideño: cómo sobrevivir a él

Comidas o cenas de Navidad, compra de regalos, encuentros o llamadas a amigos a los que ves poco, encuentros con no tan amigos por compromiso, sobredosis de familia, niños pasados de rosca sin colegio… ¡Socorro!, ¿realmente son vacaciones?, ¿o cuando llegue el día 10 ...
Juguetes más deseados en navidad 2013

Juguetes más deseados en navidad 2013

La Navidad está a la vuelta de la esquina y muchos padres se vuelven locos encontrando el regalo perfecto para sus hijos. Pues bien, he de darte una mala noticia: los juguetes estrella de este año están agotados en casi todas las tiendas, tanto físicas como online. Sin embargo,...
Comida rápida, opciones saludables

Comida rápida, opciones saludables

Comida rápida, opciones saludables. Parece un contra sentido, últimamente se intuyen como conceptos contradictorios entre sí…, pero la realidad es que no lo son. Existen y pueden considerarse seriamente, las opciones sanas en los restaurantes de comida rápida. Es verdad… la...
Ningun niño sin sonrisa | Regalos de Navidad

Ningun niño sin sonrisa | Regalos de Navidad

Ningún niño sin sonrisa, es una iniciativa solidaria para que ningún niño se quede sin  regalo en Navidad. Puedes colaborar con juguetes de 2º mano, cuentos, pilas, papel de envolver, papel celo que tengas por casa o que quieras comprar. En Embarazo10 te contamos más...

Tambien te puede gustar

Acepto el uso de cookies.   mas info