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Aromaterapia para la ansiedad

Aromaterapia para la ansiedadLa ansiedad es uno de los problemas médicos que cada día se sufre más. Pero no siempre debe ser tratada con medicina, se puede tratar con aromaterapia.

Aplicados directamente sobre la piel, por inhalación, puestos en la tina del baño, los aceites esenciales se usan desde la antigüedad, generalmente para conseguir sensaciones de bienestar y combatir infecciones. Estudios recientes han determinados su eficacia en pacientes con estrés, ansiedad severa e hipertensión.

 

Estos aromas envían impulsos a la zona del cerebro que controla la memoria y las emociones. Dependiendo de que tipo sean, producen efectos calmantes o tónicos. En masajes e inhalados interactúan con las hormonas y generan cambios en la presión arterial.

Los más usados para la ansiedad son la lavanda, bergamota, geranio, jazmín, melisa, sándalo, rosa. Se recomienda comprar en tiendas especial .
Uso de los Aceites Esenciales:El método más indicado para el hogar, salas de meditación, consultorios, etc. es el hornillo, con el calor de una vela se calienta un pequeño cuenco de cerámica en donde se coloca agua y de 5 a 10 gotas de aceites esenciales.

Se puede utilizar colgantes de cerámica en el cuello o llevar un pañuelo con la esencia elegida, existen unos aros de cerámica que se colocan en los veladores y allí se ponen las gotas de los aceites preferidos con el calor de la lampara se evapora el aroma y ambienta el lugar.

En caso del contacto con la piel el aceite penetra por los poros de la misma ingresando al sistema interno, allí debe diluirse en aceites neutros como el de germen de trigo, sésamo, almendras o en cremas neutras y usarlo en masajes.
Cuando los aromas se diluyen en aceites se pueden utilizar como perfumes. También se puede utilizar el aceite en baños de inmersión colocando de 10 a 15 gotas en el agua. Cuando las combinaciones persiguen fines terapéuticos es importante tener en cuenta: ·
. no mezclar aceites esenciales con efectos opuestos
· no usar más de 3 o 4 aceites
· la mezcla debe ser agradable para la persona

Los aceites utilizados correctamente para aromaterapia no producen ningún efecto desagradable ni contraindicaciones, de todos modos debemos tener en cuenta:

· No ingerirlos
· No exceder la cantidad de gotas ni el tiempo de uso.
· No utilizar en el embarazo: albahaca, alcanfor, mejorana, mirra, clavo de olor, hisopo, enebro, cedro, salvia, romero.
· No poner en contacto directo con la piel: canela, clavo de olor, bergamota, canela, enebro, jengibre, limón, menta, pino, tomillo.
· No usar en caso de epilepsia: romero salvia. · No dejar ninguna esencia al alcance de los niños.
· No tomar sol después de usar sobre la piel: bergamota, pomelo, naranja, limón, cedrón, angélica

Aceite esencial de azahar (neroli)

Efectos

Tiene un efecto antidepresivo, antiséptico, afrodisíaco, bactericida, carminativo, cordial, cicatrizante, desodorante, digestivo, fungicida, hipnótico suave, estimulante nervioso, tónico cardíaco, y circulatorio.

Características

El aceite esencial de azahar se obtiene mediante destilación al vapor de las flores recién recolectadas. Combina bien con casi todos los aceites, en especial con los de manzanilla, cilantro, geranio, benjuí, salvia romana, jazmín, lavanda, rosa, ylang ylang, limón y otros cítricos.

Usos terapéuticos

•Piel: estrías, cicatrices, arrugas, varices. Es un tónico facial.

•Circulación: : palpitaciones, mala circulación.

•Aparato digestivo: diarrea crónica, cólicos, flatulencia, espasmos, dispepsia de origen nervioso.

•Sistema nervioso: ansiedad, depresión, nerviosismo, tensión premenstrual, estrés.

Precauciones

No es tóxico ni irritante ni produce reacciones alérgicas

Usos del aceite esencial de Bergamota en aromaterapia.

Árbol de la familia de los cítricos, de frutos no comestibles, que se cultiva en la Calabria italiana, en Francia y África occidental. Su esencia se extrae por presión de la corteza del fruto el cual es como una naranja pero más pequeñita. El rendimiento en esencias es parecido al del limón. Tiene un delicado tono de color verde y un aroma cítrico muy fresco y agradable para todo el mundo.

Componentes: acetato de linalilo (35-45%), limoneno (50%) y linalol (20-30 %) y bergapteno un compuesto de la furonocumarina, esta sustancia es la que puede provocar inflamaciones en la piel, ya que es sensible a la luz.

En cosmética tiene valores como antiséptico, antiacné y cicatrizante, útil para combatir herpes, eczemas y soriasis. Todas estas propiedades junto a su agradable olor lo hacen muy apropiado para añadir en todo tipo de preparados cosméticos, baños, perfumes, etc. Va bien para en los tratamiento del acné, pieles grasas y todo tipo de infecciones cutáneas. Tiene la gran ventaja de ser muy versátil y congenia muy bien con casi todos los aceites florales como lavanda, geranio, jazmín.

En los ambientes cerrados ayuda a despejar el aire por ser antiséptico y desodorante. Además es un buen repelente de insectos, sobre todo cuando se aplica junto a la lavanda u otros aceites. Es uno de los aceites más valiosos para ayudar en los estados mentales y fisiológicos contra la depresión. Tiene un efecto refrescante, elevador del ánimo, antidepresivo, mejora la memoria, elimina el cansancio mental, disminuye la ansiedad y la frustración.

En terapia se utiliza para acelerar la curación de heridas superficiales y como inhibidor de ciertos virus como el del herpes, además alivia el dolor. También de utiliza como espasmo lítico administrado en casos de cólico biliar y para enfriar en las afecciones febriles. También se ha utilizado con éxito en tratamientos de problemas respiratorios y digestivos. Calma dolores musculares y espasmos, reduce la fibromialgia y ayuda contra la fatiga crónica y el síndrome premenstrual.

Combina bien con: otras esencias cítricas, albahaca, amaro, cilantro, ciprés, incienso, geranio, jengibre, lavanda, neroli.

Fuente : Aromaterapia para la ansiedad


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