Alimentación para controlar la dermatitis

Alimentacion para controlar la dermatitisHoy vamos a hablar sobre una enfermedad en la piel que muchos sufren, se trata de la dermatitis, una inflamación de la piel. La misma por lo general aparece en la cara, cuello y en la parte posterior de las rodillas y los codos. Los síntomas de ésta son la piel enrojecida, descamación, escozor, picor y formación de costras. Hoy te damos algunos consejos para combatirla y eliminar sus síntomas.

Primero que nada, es importante mantener la piel bien hidratada y evitar la ropa demasiado ajustada o las telas de lana. Lo recomendable en estos casos son las prendas más sueltas hechas de algodón. Además de tomar estas consideraciones, también es bueno limpiar el rostro con sal marina y sumergirse en agua de mar, ya que la misma tiene una grandes capacidades sanadoras.

Sin embargo, algo aún más importante para controlar la enfermedad es mantener una dieta sana y equilibrada. La dermatitis puede llegar a empeorar si se mantiene una alimentación deficiente en nutrientes y en donde se incluyen determinados alimentos como productos azucarados, fritos y embutidos, así como lácteos y derivados.

Por otro lado, en algunos casos también se recomienda eliminar alimentos que contienen gluten, tales como el trigo, avena, cebada y centeno. En lugar de esto podemos incluir en nuestra alimentación los cereales sin gluten como el arroz, mijo, amaranto y quinoa, así como frutas y verduras frescas, semillas de lino, de girasol y de sésamo y aceites vegetales sin refinar como el de oliva, borraja, cáñamo y onagra.

Alimentos a evitar

Ácidos. Frutas cítricas, tomate, vinagre.dermatitis atopica
Alimentos ricos en histamina. Fresas, marisco, queso curado, pescado…
Alimentos muy condimentados o salados.
Alimentos grasos. Lácteos enteros (leche, yogures, nata, mantequilla, etc…), margarina, bollería industrial, embutidos y carne roja.
Las proteínas de leche de vaca son las más alergénicas y son las que se usan mayoritariamente en las fórmulas infantiles. Este potencial alergénico se reduce cuando se hidrolizan.

Por tanto es muy buena opción cuando existe dermatitis sustituir la leche de vaca por leche hidrolizada (se fraccionan las proteínas lácteas en otras más pequeñas).
Siempre se deben valorar las intolerancias personales.

Hay que observar cada nuevo alimento que se introduce en la alimentación del niño por si produce algún tipo de alergia o intolerancia (chocolate, pescado, leche, etc…).

No hay que prohibir ningún alimento, lo recomendable es ir viendo cuáles le afectan y cuáles no.

Alimentos recomendables

Agua. Una buena hidratación es esencial.dermatitis atopica
Fruta y verdura (menos las ácidas), sus minerales, vitaminas, fibra y antioxidantes ayudan a que la piel esté sana.

Cómo cocinar

Lo mejor es cocinar con poca grasa, es decir, al vapor, hervido, papillote, escalfado, rehogado…

Por último, es fundamental evitar la tensión y el estrés, dormir adecuadamente de siete a ocho horas diarias, no fumar ni beber alcohol.

Teniendo en cuenta estos puntos podremos combatir la dermatitis y eliminar los molestos síntomas.

Fuente : Alimentación para controlar la dermatitis


Articulos relacionados

Lo que no debes hacer si sufres de dermatitis

Lo que no debes hacer si sufres de dermatitis

La dermatitis, una enfermedad cutánea frecuente en los niños, caracterizada por una piel seca, aparición de lesiones tipo eccema y un intenso picor, se puede ver empeorada si no tomamos en cuenta algunos consejos emitidos por los especialistas. Un grupo de expertos...
Tratamiento para la dermatitis

Tratamiento para la dermatitis

La dermatitis es una inflamación de las capas superficiales de la piel que puede venir acompañada de ampollas, enrojecimiento, supuración, costras o descamación. En la mayoría de los casos provoca irritación y picazón pero hay que evitar rascarse ya que puede empeorar la situació...
Crema natural para la dermatitis del pañal

Crema natural para la dermatitis del pañal

La dermatitis del pañal es uno de los problemas que con más frecuencia suelen presentarse en los bebés, ya que la piel hipersensible de estos resulta fácilmente afectada por todo tipo de irritaciones y sarpullidos si se la expone a un ambie...
Tratamiento para la dermatitis

Tratamiento para la dermatitis

Picazón, comezón, enrojecimiento, hinchazón, aparición de costras o escamas... Estos son los síntomas de la dermatitis, que es la inflamación de las capas superficiales de la piel. Si bien no implica riesgo de vida, ni tampoco es contagios...
Tratamiento natural para la Costra Láctea de tu bebé

Tratamiento natural para la Costra Láctea de tu bebé

Si tienes hijos, o hermanos pequeños, seguramente habrás notado una especie de caspa en su cabecita durante sus primeros meses de vida, y aunque a algunos padres esto pueda preocuparlos, lo cierto es que no se trata de caspa, sino de la Costra...
Consejos para tratar la dermatitis del pañal

Consejos para tratar la dermatitis del pañal

La dermatitis del pañal es un problema con el que nos encontramos los padres. Esta es la inflamación de la piel que queda cubierta por el pañal. ¿Cómo se identifica este problema? Normalmente se aprecia un eritema o enrojecimiento de la zona. Es un proceso cutáneao irr...
Dermatitis pañal | remedios caseros

Dermatitis pañal | remedios caseros

La dermatitis del pañal o rozadura, remedios caseros. Suele surgir por la exposición de la piel a la humedad del pañal, donde hay bacterias de orina y heces. También ocurre cuando  el   pañal  está algo ajustado y aprieta la piel del bebé. En Embarazo10.com te contamos ...
Dermatitis: remedios naturales para su cura

Dermatitis: remedios naturales para su cura

Una de las enfermedades cutáneas más frecuentes es la llamada dermatitis. Su nombre proviene del griego y significa inflamación de la piel, lo que hace alusión a uno de sus síntomas. Los pacientes que sufren dicha condició...
El potasio en los hipertensos

El potasio en los hipertensos

La hipertensión arterial es una enfermedad que en los últimos años se ha vuelto muy popular, esto se debe principalmente a las malas costumbres de las personas. Hoy queremos contarte sobre un nutriente que ayuda muchísimo a quienes ya la sufren, de forma que puedan mantenerla controlad...
Fotos de enfermedades de la piel

Fotos de enfermedades de la piel

En esta ocasión, te mostraremos algunas fotos de enfermedades de la piel para que conozcas cuáles son sus síntomas. Si bien muchas son hereditarias, como el vitiligo, también están aquellas que son consecuencia de malos hábitos que dañan la piel. El ejemplo más claro es la ex...
Alimentos para controlar el colesterol

Alimentos para controlar el colesterol

Una buena alimentación es fundamental para mantener la salud, y los altos niveles de colesterol son uno de los principales indicadores que debemos consumir alimentos más saludables. Existen varios alimentos que son ideales para bajar los niveles del colesterol malo y aumentar lo...
Alergia al sésamo

Alergia al sésamo

Alergia al sésamo. Las semillas de sésamo se han utilizado para una variedad de razones por miles de años. Están disponibles en 3 colores diferentes – blanco, negro y marrón. Las semillas de sésamo son utilizadas para la alimentación, como guarnición en la comida rápida. Elaceitede s...

Tambien te puede gustar

Acepto el uso de cookies.   mas info