Para mejorar tu experiencia en esta web utilizamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios. 
Has clic  para consentir la utilización de cookies Acepto el uso de cookies.   mas info

Para qué sirve la vitamina B12

Para qué sirve la vitamina B12

¿Sabes para qué sirve la vitamina B12? Es un nutriente muy importante para el organismo, pues se encarga desde la formación de las células de la sangre hasta de la óptima actividad de nuestro sistema nervioso.

La vitamina B12 se encuentra por lo general en alimentos de origen animal, como la carne, el pescado, los huevos y los productos lácteos. Por esa razón, a los vegetarianos suele faltarle esta vitamina, siendo recomendable a veces su consumo a través de suplementos.

¿Para qué sirve la vitamina B12?
A continuación te propongo la lista de beneficios de esta vitamina para el organismo.

La vitamina B12 se usa para el tratamiento y la prevención de deficiencia de vitamina B12, una condición en la cual los niveles de vitamina B12 en la sangre están muy bajos. También se usa en el tratamiento de la anemia perniciosa, un tipo de anemia muy grave que se debe a deficiencia de vitamina B12 y ocurre principalmente en la gente de edad avanzada.Para tratarla, la gente usa ya sea un suplemento que se toma por vía oral o un gel que se aplica a la nariz.

La vitamina B12 también se usa para la pérdida de la memoria; para la enfermedad de Alzheimer; para mejorar el estado de ánimo, aumentar la energía, concentración y el sistema inmunológico; y para retardar el envejecimiento. También se utiliza para las enfermedades del corazón, para disminuir los niveles altos de homocisteína (que pueden contribuir a las enfermedades del corazón), para la infertilidad masculina, la diabetes, los trastornos del sueño, la depresión, los desórdenes psiquiátricos, la debilidad de los huesos (osteoporosis), la hinchazón de tendones, el SIDA, la enfermedad inflamatoria intestinal, el asma, las alergias, el tratamiento de una enfermedad a la piel llamada vitiligo, la prevención del cáncer cervical y otros y para las infecciones de la piel.

Algunas personas usan la vitamina B12 para la esclerosis amiotrópica lateral (la enfermedad de Lou Gehrig), la esclerosis múltiple, para prevenir la degeneración macular relacionada con la edad (AMD), para la enfermedad de Lyme y para enfermedades de las encías. También se usa para el zumbido de oídos, el sangrado, las enfermedades hepáticas y renales y como protección contra los venenos y alergenos en el humo del tabaco.

La vitamina B12 se aplica a la piel ya sea sola o en combinación con aceite de aguacate (palta) para la psoriasis y el eczema.

Advertencias y precauciones especiales:

Embarazo y lactancia: La vitamina B12, por vía oral, PROBABLEMENTE ES SEGURA para las mujeres embarazadas cuando se toma en las cantidades recomendadas. La cantidad recomendada para las mujeres embarazadas es 2,6 mcg por día. Las mujeres que están amamantando no deben tomar más de 2,8 mcg por día. No tome cantidades más grandes. Se desconoce la seguridad del uso en cantidades mayores.

Número muy alto de glóbulos rojos (policitemia vera). El tratamiento de la deficiencia de vitamina B12 puede enmascarar los síntomas de policitemia vera.

Glóbulos rojos anormales (anemia megaloblástica). La anemia megaloblástica a veces es corregida con el tratamiento con vitamina B12. Pero puede producir efectos secundarios graves. No empiece la terapia con vitamina B12 sin la supervisión de su proveedor de salud.

Enfermedad de Leber, una enfermedad ocular hereditaria: Si tiene esta enfermedad, no tome vitamina B12. Puede dañar seriamente el nervio óptico lo que podría conducir a ceguera.

Fuente : Para qué sirve la vitamina B12


Articulos relacionados

Para qué sirve la vitamina K

Para qué sirve la vitamina K

Vitamina A, B, C, D, E … Hay casi tantas vitaminas como letras en el abecedario, por eso no siempre tenemos claro qué beneficios nos aporta cada una. Si te preguntas, por ejemplo, para qué sirve la vitamina K, hoy te daremos la respuesta. La vitamina K es la que hace posible la c...
Dosis de vitamina D

Dosis de vitamina D

VITAMINA D HOLA, QUISIERA SABER QUE DOSIS DE VITAMINA D. ES RECOMENDABLE PARA UN ADULTO. Enviada por LISBETH Hola Lisbeth: Un adulto para mantenerse sano debe tener una cantidad suficiente de nutrientes, ya sean macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) como micronutrientes (v...
Para qué sirve el ácido fólico

Para qué sirve el ácido fólico

La vitamina B9 también conocida como ácido fólico cumple múltiples funciones dentro del organismo. Su acción sobre éste es de suma importancia, incluso desde antes del nacimiento, por ello es importante saber para qué sirve y qué función cumple. La vitamina B9 o ácido fóli...
Para que sirve el Cilantro

Para que sirve el Cilantro

El cilantro tambien conocido como culantro, perejil chino, dania, coriandro, es una planta muy aromática tanto sus ramas como la semilla y es utilizada por sus propiedades antiespasmódicas, para aliviar las digestiones lentas, el estreñimiento y demás trastornos digestivos. También es un ...
¿Para qué sirve la vitamina B?

¿Para qué sirve la vitamina B?

La vitamina B es indispensable para el funcionamiento de nuestro organismo, hoy intentaremos explicar exactamente para qué sirve la vitamina b. Si hablamos de vitamina b hablamos de un grupo de vitaminas, es el llamado complejo de vitaminas b y las principales funciones de las vi...
Frutas con vitamina K

Frutas con vitamina K

Las frutas son fuente importante de muchas vitaminas que nos ayudan en el desarrollo de funciones corporales, como la vitamina K, que tiene que ver principalmente con la coagulación de nuestra sangre. Como esta vitamina la adquirimos a través de lo que comemos, en VivirSalud te contamos cuál...
Beneficios de la vitamina A

Beneficios de la vitamina A

Hoy queremos hablar sobre una vitamina esencial para nuestro cuerpo, se trata de la vitamina A, la misma cumple con funciones muy importantes en nuestro cuerpo por lo que es importante que no tengamos carencias de ella. Por eso, hoy te contamos cuáles son sus principales beneficios. P...
Vitaminas para la caída del cabello

Vitaminas para la caída del cabello

Si bien existen miles de productos cosméticos para este problema, no hay nada mejor que las soluciones naturales, como una alimentación sana por ejemplo, y adoptar las vitaminas para la caída del cabello. Las principales vitaminas para la caída del cabello, son las vitami...
Para que sirve el agua de rosas en el cabello

Para que sirve el agua de rosas en el cabello

El agua de rosas en el cabello se considera como un limpiador muy efectivo, principalmente porque suele incluir ingredientes para la limpieza de la piel. Por lo general, las personas compran el agua de rosas para el cuidado del rostro, sin embargo, también puede ser uti...
¿Qué alimentos debo consumir para aumentar la vitamina K?

¿Qué alimentos debo consumir para aumentar la vitamina K?

Qué alimentos se deben de consumir para la vitamina K Me van a operar pero tengo una coagulación deficiente me dieron vitamina k inyectada, pero quiero saber que alimentos puedo tomar para ayudar a la coagulación que sea más óptima para que me puedan ope...
Para qué sirve la moringa oleifera consejos y recomendaciones

Para qué sirve la moringa oleifera consejos y recomendaciones

Muchas personas se preguntan para qué sirve la moringa oleifera, y la verdad es que es un árbol que ha tomado gran popularidad el último tiempo, donde sus propiedades curativas y medicinales ayudan a tratar diferentes enfermedades. Lo bueno de esta hi...
Un desayuno abundante no sirve para bajar de peso

Un desayuno abundante no sirve para bajar de peso

Desayuno abundante y bajar de peso. Otro mito de la alimentación sana está cayendo. La creencia de que consumir un desayuno contundente es mejor para adelgazar que cualquier dieta “milagrosa”, está a punto de irse al rincón de la basura. Al parecer esta práctica...

Tambien te puede gustar

2 Comments

  1. Francisco Martín Lopez says:

    Tengo diabetes tipo2 ,3 stem en las arterias cerca del corazón y mi comentario es el siguiente: con 70 años la próstata, en tratamiento de pastillas.trastornos en el sueño y sobre todo , calambres en las piernas, últimamente sobre todo en la zona de los abductores. Últimamente
    Desde hace 3 meses me han salido boqueras y después de tres meses de tratamiento con diversas cremas, todas co cortico idea, no desaparecen. ¿ puede. Ser un factor la vitamina B-12

  2. Rodolfo Eduardo Macho says:

    Hola,los sigo y apoyo con «me gusta».Como debo tomar la vitamina B 12 y en que cantidad?Hoy se come mal por falta de tiempo o locura estresante.Muchas gracias.