Dieta de la piña

dieta-de-la-pinaDieta de la piña. Si has notado que has aumentado de peso, y que no puedes sacártelos de encima, seguramente estás pensando en una dieta rápida, para no desanimarte te ofrezco el menú para 7 días de la dieta de la piña.

Debes hacer un pequeño sacrificio, que es seguir la dieta al pie de la letra, pero seguramente a la semana notarás como tus prendas te quedan más holgadas. El menú es variado, muy rico y realmente no sentirás hambre. ¡Espero comentes cómo te va!

Día 1

Desayuno : 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light

Comida: 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite, 2 rodajas de piña

Cena: 1 pechuga de pollo, Ensalada, 2 rodajas de piña

Día 2

Desayuno: 1 yogur desnatado de piña

Comida: Filete de ternera a la plancha, 2 rodajas de piña

Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña

Día 3Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo

Comida: Macarrones, 1 yogur desnatado de piña

Cena: Ensalada mixta con 1 lata de atún natural y vinagre de manzana, 2 rodajas piña

Día 4

Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada

Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha

Cena: Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera.

Día 5

Desyuno: 1 yogur desnatado de piña

Comida: 1 filete de merluza o salmón, 2 rodajas de piña

Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña

Día 6

Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo

Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha

Cena: Ensalada mixta, Un huevo, 2 rodajas de piña

Día 7

Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light

Comida: Un filete de lenguado, ensalada mixta, 2 rodajas de piña

Cena: Judías hervidas, 1 patata, 1 yogur de piña desnatado

Fuente : Dieta de la piña


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1 comentario

  1. muy agradicida por esta oportunidad la boya a practicar

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