Ideas de snacks saludables para comer entre comidas

Ideas de snacks saludables para comer entre comidas

¿Recurres a los dulces para calmar tu ansidad? ¿No puedes controlar el hambre entre comidas? ¡Alerta para tu silueta! Mejor, entonces, echa un vistazo a estas ideas de snacks saludables para todos los días para quedarte satisfecho, pero con alimentos más sanos.

¡Todos tienen menos de 100 calorías! Así que también son excelentes si estás buscando adelgazar. Si tienes hambre en este momento y todavía falta para la hora de comer, prepara estos nutritivos y saludables snacks.

algunas alternativas:

  •  Combina pepinillos en vinagre con queso crema bajo en calorías.
  • Prepara una pasta con queso crema y aceitunas procesadas y unta tus galletas con ella.
  • Corta bastones de zanahoria o apio y pasa cada uno de ellos por queso crema o yogur natural saborizado con limón.
  • Prepara mini brochetas con palillos de dientes intercalando cubos de frutas varias rociadas con limón. Puedes optar por melón, manzana, naranja, sandía, uva, banana u otras.
  • Elabora una gelatina y antes de que solidifique agrégale manzanas en cubos o frutas cítricas en gajos. Así quedará un riquísimo aspic bajo en calorías.
  • Prepara unas tostadas o galletas integrales colocando por encima queso crema, una hoja de albahaca y medio tomate cherry.
  • 3 o 4 unidades de frutas deshidratadas u orejones son una buena porción para calmar el apetito.
  • Unte una galleta de arroz con requesón y por encima coloque frutillas frescas o dulce de frutas sin azúcar
  • Envuelva un bastón de pechuga de pollo cocida en una lámina de queso senda.

Fuente : Ideas de snacks saludables para comer entre comidas


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