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Dieta para embellecer la piel

Dieta para embellecer la piel. Muchas veces nuestra mala alimentación se ve reflejada en la apariencia de la piel y el cabello. Sin embargo la que más sufre es la piel, el exceso de comidas grasosas, trae consigo que nuestra piel se vea grasosa, con granos, y puntos negros visibles y agrandados.

El exceso de sebo, tapa los poros que necesita la piel para respirar, y eso forma los granos que se ven tan mal estéticamente. Por eso siguiendo esta dieta durante 5 días, el resultado es una piel más luminosa, sana y limpia.

Día 1

Desayuno:

Infusión con leche descremada y una tostada de pan integral con queso blanco descremado.

Almuerzo:

Una porción chica de fideos con 1 cdita. deaceitede oliva, un tomate cortado en cubos y albahaca.

1 naranja

Merienda:

1 yogur descremado

Cena:

1 filete de merluza con calabaza al horno.
1 banana.

Día 2

Desayuno:

Infusión con leche descremada y una rodaja de 1 cm. de queso.

Almuerzo:

Uno porción de torta pascualina con ensalada de hojas verdes.

1 postrecito light.

Merienda:

Una tostada de pan de salvado con mermelada  light con café con leche.

Cena:

Salteado de vegetales  con pollo
Ensalada de frutas.

Día 3

Desayuno:

1 yogur descremado con cereales.

Almuerzo:

1 milanesa al horno con ensalada de lechuga, tomate y zanahoria.

Merienda: Una lágrima (mucha leche y casi nada de café) con 3 galletitas de salvado con queso blanco descremado.

Cena:

Una ensalada con atún al natural.
1 manzana verde.

Día 4

Desayuno:

Infusión con leche descremada con 2 galletitas con dulce de leche Iight

Almuerzo:

Un lomito con puré de papá.
1 postrecito light.

Merienda:

Un vaso de jugo de naranja exprimido con un tostado de queso y tomate.

Cena:

2 zapallitos rellenos con carne picada magra, cebolla y zanahoria.
1 bol de frutillas.

Día 5

Desayuno:

Infusión con leche descremada con 2 galletas de arroz con queso blanco.

Almuerzo:

Una hamburguesa light con ensalada.

1 kiwi.

Merienda

Una infusión con 2 rollitos de jamón rellenos con queso blanco descremado.
Cena:

2 canelones de verdura con salsa blanca.

Ensalada de frutas.

Fuente : Dieta para embellecer la piel


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