Para mejorar tu experiencia en esta web utilizamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios. 
Has clic  para consentir la utilización de cookies Acepto el uso de cookies.   mas info

Regulando la función de la tiroides

Regulando la función de la tiroides

El tema de las tiroides es muy interesante y ha empezado a aparecer en todos los medios. La tiroides es una de las glándulas endócrinas más grandes del cuerpo y se encuentra en el frente de tu cuello, cerca de la nuez de adán. Es una glándula pequeña pero de mayor importancia para las funciones corporales.

La tiroides produce sus propias hormonas, T3, T4 y calcitonina, las cuales ayudan a regular el metabolismo, lo cual es muy importante no solamente en términos de regulación de peso, sino que también en la digestión, salud de la piel y la regulación de la energía, así también como la absorción del calcio.

1-Manten tus glándulas suprarrenales saludables. Esto es principalmente porque estas glándulas tienen incidencia directa en la función de tus glándulas tiroides. Cuando las suprarrenales están muy cansadas no pueden producir suficiente cantidad de sus propias hormonas y esto es malo para la función de la tiroides. Lo que es realmente fascinante es que todo el sistema endócrino está vinculado, lo que lleva a un efecto dominó. Para mantener tus glándulas suprarrenales en forma considera lo siguiente:

– Evita el ejercicio excesivo
– No reduzcas demasiado las calorías
– Reduce el estrés
– Limita el consumo de cafeína

2 – Cocina con los aceites adecuados.

Una de las cosas principales que puedes hacer para regular el funcionamiento de la tiroides son las grasas que utilizas. Esto es porque algunas grasas son malas para el funcionamiento de la tiroides, mientras que otras han demostrado tener efectos muy buenos. Primero que nada, debes evitar el exceso de Omega 6, los cuales pueden volverse fácilmente tóxicos para el cuerpo humano, y esto incluye todos los aceites vegetales (maíz, girasol, linaza, etc) con los que puedes llegar a cocinar.

Entonces baja el consumo de los aceites vegetales, las harinas, soja, azúcar y alimentos procesados y consume más alimentos que el cuerpo humano es capaz de manejar como grasas animales, vegetales de raíz, fruta, carnes, huevos, frutos secos, etcétera.

Fuente : Regulando la función de la tiroides


Articulos relacionados

Problemas de tiroides

Problemas de tiroides

La tiroides es una glándula con forma de mariposa que se encuentra en su cuello, por delante de la tráquea. Esta glándula pequeña juega un papel muy importante en su salud. Las hormonas producidas por la glándula tiroides influyen en el ritmo cardíaco, su metabolismo, y muchos otros aspec...
Nueces para aliviar la tiroides

Nueces para aliviar la tiroides

Los problemas de la glándula tiroides, derivados de su excesiva o poca producción hormonal, afectan a millones de personas en todo el mundo, causando problemas de peso, cambios en la sensibilidad ambiental y problemas cardiovasculares. Estos casos requieren de un tr...
Síntomas de la tiroides

Síntomas de la tiroides

La tiroides es una glándula endocrina del cuerpo humano que se sitúa en el cuello, justo arriba de la tráquea y en la parte inferior de la laringe. Esta glándula segrega hormonas que ayudan a mantener un correcto equilibrio del organismo. La función principal de la tiroides es contribuir co...
Alimentos para regular la tiroides y prevenir enfermedades

Alimentos para regular la tiroides y prevenir enfermedades

La tiroides es una glándula trascendental para el organismo, se encuentra ubicada en la parte delantera del cuello y tiene forma muy parecida a la de una mariposa. Esta glándula es la encargada de secretar hormonas que regulan el funcionamiento del cuerpo ...
Alimentos buenos para la tiroides: hipertiroidismo

Alimentos buenos para la tiroides: hipertiroidismo

Hoy vamos a hablar sobre un trastorno hormonal muy común, se trata de los problemas de tiroides, nos centramos especialmente en el hipertiroidismo. Si sufres de esta enfermedad entonces debes saber que hay algunos alimentos que nos ayudan a sobrellevarla. En el hiper...
Síntomas de problemas a la tiroides y factores de riesgo

Síntomas de problemas a la tiroides y factores de riesgo

La tiroides es una glándula que tiene como función regular el metabolismo del cuerpo, determinando así cuantas calorías quema el cuerpo, cuán rápido late el corazón y además es el responsable del equilibrio hormonal. Generalmente cuando las personas l...
5 síntomas de problemas de tiroides

5 síntomas de problemas de tiroides

La tiroides es una glándula endocrina situada delante y a los lados de la tráquea y en la parte inferior de la laringe. Es una glándula que tiene unos síntomas característicos que avisan de esta posible alteración dentro del organismo. Puede afectar a cualquier grupo de...
Alimentación para una tiroides saludable

Alimentación para una tiroides saludable

Seguramente habrás escuchado hablar sobre la tiroides y de los problemas que genera a la salud, especialmente a las mujeres, que suelen ser las principales afectadas. Y teniendo en cuenta la importante función de estas glándulas para el organis...
Síntomas de problemas de tiroides

Síntomas de problemas de tiroides

Algunos de los problemas de salud más comunes a los que se enfrenta nuestro cuerpo están ligados a la falla de las tiroides. Éstas son glándulas que se encuentran distribuidas en la zona de la tráquea y que regulan diferentes funciones en el organismo. Por dicho motivo hay que pre...
Ayurveda para problemas tiroideos

Ayurveda para problemas tiroideos

El correcto funcionamiento del metabolismo es regulado por la glándula tiroides, que segrega la hormona tiroxina. Si ocurre alguna alteración en este proceso se producen enfermedades que afectan la calidad de vida de la persona. La medicina ayurvédica es una excelente opción si ...
Síntomas de la tiroides y soluciones a esta enfermedad

Síntomas de la tiroides y soluciones a esta enfermedad

Los síntomas de la tiroides o mejor dicho los síntomas que reflejan un problema a esta zona, suelen ser muy claros, por ejemplo, el presentar una fatiga que se arrastra durante todo el día, una confusión mental, un aumento de peso, presentar escalofríos o ...
Alimentación e hipertiroidismo

Alimentación e hipertiroidismo

¿Sufres de hipertiroidismo? Si es así entonces sabes que es fundamental que mantengas una dieta adecuada, ya que lo que consumimos influye muchísimo en el estado de nuestra salud. Hay algunos alimentos que se aconseja no consumir cuando se sufre de esta enfermedad, hoy vamos a contarte...

Tambien te puede gustar

3 Comments

  1. coro says:

    buenos días estoy medicada con purat4 pero no lo consigo en venezuela ya que la euthyrox no la puedo tomar por q me cae mal por lo tanto q puedo hacer agradeceria a la persona o institución que pueda ayudarme

  2. rosa says:

    Buenas noches, hace pocos dias mi mamá empezo a tomar levotiroxina pero vemos que se siente mal y no sabemos si es por la droga o porque no esta tomando la dosis adecuada 1 en ayunas o son los sintomas. A ella le tomaron el examen para la tiroides y dicen que la tenía un poco alta, pero tambien tiene un problema de hipertension y toma medicamentos para controlar su presion y queremos saber si los malestares que siente estan asociados y que puede hacer.

  3. sara says:

    hola buenos tardes, me interesa mucho saber que alimentos y que alimentacion debo de llevar para mi problema de tiroides, me desespera ya que llevo una dieta con una nutriologa y realizo 2 horas de ejercicio y no puedo bajar de peso, eso ase que me deprima. les agradesco mucho sus sugerencias que llevare acabo. si me pueden mandar mas informacion a mi correo, yo tomo levotiroxina de 100 dos pastillas diarias tengo 7 años tomandolas y 7 años padeciendo un sinfin de sintomas fisicos y mentales gracias por todo