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Dieta para Lupus Eritematoso Sistémico

Dieta para Lupus Eritematoso SistemicoDieta para Lupus Eritematoso Sistémico. El lupus es una enfermedad autoinmune, en la cual las propias células son atacadas, porque no se reconocen como propias y ocasiona lesiones en la piel y a otros tejidos, pudiendo afectar a culaquier parte del cuerpo. El Lupus Eritematoso cursa con brotes, que suelen afectar más las mujeres y empieza entre los 15 y 30 años.

EL Lupus Eritematoso   Sistémico que puede afectar también a los órganos internos y conlleva complicaciones muy serias, desde inflamación de zonas de la piel, a problemas renales, inflamación de ganglios, pleuresía, alopecia y cansancio generalizado por citar algunos.

En lo referente a la alimentación, es necesario aumentar elconsumode frutas y verduras, especialmente las que tiene un efecto antioxidante; es primordial aumentar elconsumode pescado azul y deaceitecomo el de linaza, soja o germen de trigo, por su riqueza en Omega.-3, que es un potente antiinflamatorio y beneficia el sistema nervioso.

Incluyecerealesintegrales y legumbres en tu alimentación y sustituye la leche de vaca por leches vegetales; las enfermedades inmunológicas toda la alimentación se debe de comer lo más natural posible y evitar siempre que se puedea cocinarla.

Para comenzar el día resulta beneficioso  de apio, zanahoria y dos cucharaditas deaceitede lino, que ayudan a nutrir y depurar el organismo, todo tipo de caldos depurativos, en los que puedes inckuir apio, cebollas y manzanas o apio, cebollas y ortigas, aderezados con zumo de limón y tomados media hora antes de las comidas.

Debes de realizar cuatro o cinco comidas al día y vigilar el estrés, ya que es importante regular la resistencia a la insulina, así como evitar todos los adtivos alimentarios, para no sobrecargar más el sistema inmunitario; eliminar el azúcar blanco y sustituir por azúcar de caña sin refinar, ágave, miel o stevia y evitar también en la dieta el café, alcohol, té, bebidas de cola y todos aquellos que resulten excitantes para el organismo.

Necesitamos tomar alimentos sanos llenos de vitaminasbetacarotenos y minerales:

  • Podemos tomar estos Azúcares sanos: Panela, Azúcar moreno, Miel, Sirope de Ágave o Estevia como edulcorantes.
  • Cocina tu propia repostería, haz tus propios bizcochos caseros. Come productos poco elaborados porque así están menos refinados.
  • Comer pescado azul es una buena opción, ricos en omega 3. Pescados como el salmón, atún, caballa, sardinas y boquerones.
  • Empieza a comer algas verde-marrones. Pruébalas en ensalada, guisos, en la sopa miso.
  • Come muchas frutas y verduras frescas, todos los días, debes de tomarlas sobre todo crudas, así tienen mas antioxidantes. Rico en betacaroteno; Zanahoria. Verduras de hoja verde como las espinacas y acelgas. Verduras ricas en vitamina C  como el piemiento rojo y verde, guisantes, coles de bruselas, repollo, brécol…
  • Debes tomar aceite de oliva virgen extra y de Lino, si puede ser de primera presión en frío.
  • Las semillas de lino son ricas en omega 3 y además son geniales para ir bien al baño. Pon una cucharada sopera de semillas en agua, por la noche. Déjalo reposar toda la noche, a la mañana siguiente tómatelo. Tanto su aceite como las semillas están ricas en ensalada.
  • Toma productos integrales como el pan integral o cereales integrales, la vitamina E es fundamental para la piel y los productos integrales son muy ricos en ella.
  • Puedes tomar leche de avena, de arroz o de almendras. Mejor no tomar la de soja.
  • Hacer ejercicio como Yoga, Tai chi o Qi kung, te vendrá muy bien, además de ganar elasticidad, reforzar las articulaciones, te ayudará a relajarte y librarte del estrés.
  • La hidroterapia como los baños de contraste pueden aliviar el dolor y mejorar el estado de tu piel y circulación sanguínea.

Fuente : Dieta para Lupus Eritematoso Sistémico


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3 Comments

  1. beth says:

    Porfavor si me pueden escribir a mi correo gracias

  2. ISMAR says:

    BUENAS TARDES ME GUSTARIA QUE ME AYUDARAN A ENCONTRAR UN MEDICAMENTO NATURAL PARA QUITAR LAS MANCHAS DE LA CARA YA TENGO 7 AÑOS CON LUPUS SISTEMICO

    GRACIAS

  3. Carlos Eduardo says:

    …Tengo una hija que lleva casi 4 años exactos usando Acido Micofenólico ö Micofenolato de Mofetilo 500 mg tabletas una al día. Es el principal medicamento que usa pues es el que le permite usar poca prednisona.
    Unos 15 días seguidos y unos siguientes no. Los primeros 4 días junto con 10 mg de prednisona, los sig. 4 con 7.5 mg de prednisona, los siguientes 4 con 5mg. de prednisona los sig. 3 con 2.5 mg.
    Claro que pregunten a su doctor primero, y que Dios nos ayude.