Propiedades beneficiosas del maracuyá

Es una fruta muy nutritiva ya que brinda enormes cantidades de vitamina A, vitamina C, potasio, fósforo y magnesio. Además cuenta con grandes cantidades de fibra, aconsejada para mejorar el tránsito intestinal al igual que agua, su principal componente.

El maracuyá posee distintos alcaloides, entre los que se ubican el harmano y el harmol, en dosis normales, una o dos tazas de infusión al día, ayudan a conciliar el sueño y posee también efectos antiespasmódicos.

El maracuyá es ideal consumirlo en caso de espasmos bronquiales o intestinales de origen nervioso, como así también para los dolores menstruales. cuenta con un ligero efecto vasodilatador, disminuyendo la tensión arterial.

Contiene polifenoles al igual que el vino tinto, posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, es además energizante, por esta razón incrementa el metabolismo ideal para la eliminación de las grasas.

Debido al aporte de provitamina A y vitamina C, es aconsejado para aquellas personas que tienen un mayor riesgo de sufrir carencias de dichas vitaminas, para las personas que no toleran los cítricos, el pimiento u otros vegetales y que son fuente de vitamina C en nuestra alimentación, para las personas que deben llevar una dieta baja en grasa y por tanto con un contenido escaso de vitamina A o para aquellas cuyas necesidades nutritivas están aumentadas, se deba por periodos de crecimiento, embarazo y lactancia materna.

También por el tabaco, el abuso del alcohol, el uso de algunos medicamentos, el estrés y defensas reducidas, la actividad física intensa, el cáncer y el Sida y las enfermedades inflamatorias crónicas reducen el aprovechamiento y generan mala absorción de nutrientes.

Las vitaminas A y C, colaboran en disminuir el riesgo de múltiples enfermedades, como las cardiovasculares, las degenerativas e incluso el cáncer.

La vitamina C, incrementa la absorción de hierro, por ende mejora la anemia ferropénica. Su alto contenido de fibra le otorga propiedades laxantes.

Las personas que toman diuréticos que excluyen el potasio y las personas que padecen de bulimia se ven beneficiadas del consumo del maracuyá.

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Fuente : Propiedades beneficiosas del maracuyá


Articulos relacionados

Maracuyá Beneficios de la pulpa, semillas, cascara y hojas de la fruta

Maracuyá Beneficios de la pulpa, semillas, cascara y hojas de la fruta

Además de su sabor tan peculiar, perfecto para zumos, cocktails, batidos y días cálidos, el maracuyá también conocida como fruta de la pasión, ofrece innumerables nutrientes importantes para cualquier dieta saludable. Es rico en antioxidantes...
Licuados para bajar de peso

Licuados para bajar de peso

Es difícil seguir una dieta con alimentos que no estamos acostumbrados a comer, sobre todo si carecen de los sabores que nos gustan. Por eso, una buena opción es acompañar la dieta con jugos naturales o licuados para bajar de peso. Sabemos que las frutas son excelentes en las dietas...
Aceite de Almendras

Aceite de Almendras

Muchas mujeres, utilizan todo tipo de remedios químicos o de cremas realizadas en laboratorios para poder estar guapas o para que se vean resplandecientes, pero lo cierto es que la naturaleza cuenta con elementos que en sus componentes pueden resultar a veces hasta milagrosos para la belleza, la est...
Eleva tu metabolismo con el curry

Eleva tu metabolismo con el curry

Hoy queremos hablar sobre un condimento muy utilizado en la cocina india, se trata del curry, un alimento con multitud de propiedades beneficiosas que podemos aprovechar. Hoy queremos centrarnos especialmente en sus propiedades para con el metabolismo, ya que juega un papel importan...
Las grandes propiedades del anacardo

Las grandes propiedades del anacardo

Las grandes propiedades del anacardo. Procede de la India y es uno de los frutos secos más completos, lo que hace ideal para tomarle como complemento y con la peculiaridad de producir frutos secos y frescos al mismo tiempo. La semilla del anacardo se encuentra en el interior de una...
Consume judías verdes

Consume judías verdes

  Las judías verdes suelen ser un alimento básico de la alimentación, de la familia de las leguminosas las mismas tienen muchas propiedades nutricionales y cualidades para la salud. Por eso, hoy queremos hablar sobre algunas de las principales, de forma que sepas todo lo que este alimen...
Proteínas vegetales: Semillas de cáñamo

Proteínas vegetales: Semillas de cáñamo

Proteínas vegetales: Semillas de cáñamo. Es una de las plantas más beneficiosas para el ser humano y una de las mejores proteínas vegetales que existen, que cuenta con numerosas propiedades. Gracias a su riqueza en ácidos grasos, son muy aconsejables para cuidar o prev...
¿Cómo ayuda el aceite de ricino a nuestra piel?

¿Cómo ayuda el aceite de ricino a nuestra piel?

El aceite de ricino (llamado aceite de castor por su traducción desde el inglés), contiene muchas sustancias que nos aportan grandes propiedades para nuestro organismo, fundamentalmente para nuestra piel, siendo de ayuda en muchas enfermedades y co...
Propiedades medicinales de la capuchina

Propiedades medicinales de la capuchina

Muchas veces solemos rodearnos de muchas flores debido a sus aromas o vistosidad pero sin tener en cuenta las propiedades beneficiosas para nuestra salud que pueden llegar a tener estas plantas medicinales. Uno de estos casos es la capuchina, una predilecta flor de jard&i...
Propiedades del aceite de uva

Propiedades del aceite de uva

La uva es conocida por ser una fruta muy rica, con la que se producen muchos productos derivados, como el aceite de uva, que contiene muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud, que te presentamos a continuación en OtraMedicina. ¿Cómo se obtiene el acei...
Propiedades del mango

Propiedades del mango

Se cree que el mango es originario de la India y  se ha extendido por todo el mundo, en especial en América. Su fruto es ovalado y de color amarillento, tiene un sabor dulce y es muy jugoso por lo que se consume masivamente y lo encontramos en todos los mercados. Las propiedades del mango so...
Alimentos funcionales: prebióticos y probióticos

Alimentos funcionales: prebióticos y probióticos

Un alimento se considera funcional porque, además de destacar por sus propiedades nutritivas, contiene ciertos elementos, cuyo consumo diario dentro de una dieta equilibrada contribuye a mantener o mejorar nuestro estado de salud y bienestar. No existe una definici...

Tambien te puede gustar

Acepto el uso de cookies.   mas info