Importancia del Té Verde en la dieta diaria

El té verde es considerado uno de los más sanos dentro de las diferentes variedades de te. Gracias a su frecuente consumo se podrá alargar la vida. Se trata de una bebida que permite perder el peso, además de tener una excelente función celular, y de contar con grandes cantidades de antioxidantes.

Gracias a su alto contenido de sustancias antioxidantes y depurativas, el té verde nos llega como una de las mejores opciones a la hora de bajar de peso en forma natural.

Además, entre sus conocidas propiedades, podemos destacar las siguientes: contribuye a regular el llamado “colesterol malo”, potencia la inmunidad, tiene propiedades antibacteriales y antivirales, previene enfermedades cardíacas y reduce la grasa del cuerpo.

El té verde puede ser incorporado a nuestra dieta sin ningún problema, además es muy rico. Sus cualidades fueron muy estudiadas desde hace cientos de años. No olvidemos que los chinos lo consumen desde hace miles de años. Dentro de su composición cuenta con polifenoles, vitamina A, vitamina C, vitamina E y flavonoides, todas propiedades que permiten volverse en un antioxidante y anticancerígeno.

Beneficios que te brinda el té verde si lo tomas de manera diaria:

  • Permite prevenir diferentes tipos de cáncer. En especial el cáncer de colon, el cáncer de esófago, de vejiga. Al ser un potente antioxidante permite el crecimiento de las nuevas células cancerígenas.
  • Permite bajar el colesterol malo y mejora el colesterol bueno.
  • Termina con la mala circulación sanguínea que puede causar la trombosis. Recordemos que la trombosis es una de las causas más importantes de los problemas cardíacos.
  • Gracias a la toma diaria de té verde se podrá disminuir la presión arterial. Cuenta con polifenoles y polisacáridos.
  • Cuida el correcto funcionamiento del hígado.
  • Evita la creación de placa bacteriana. Esto permite que tengamos mal alientos. Por eso es aconsejable tomar una taza de té verde antes de las comidas.
  • Contribuye en la eliminación de radicales libre.
  • Destruye los receptores más importantes que causan reacciones alérgicas.
Gracias a la dieta del té verde podrás obtener todas las propiedades de esta planta y ciertos beneficios del té verde para adelgazar, tales como:

  • Mejorar y aumentar el metabolismo tanto de las células como de todo el organismo, por los componentes antioxidantes (flavonoides y polifenoles) que posee.
  • Depurar tu cuerpo, a través de la eliminación de toxinas y sustancias que el cuerpo no necesita.
  • Disminuir los niveles del colesterol malo o LDL y triglicéridos de la sangre.

¿Cómo llevar a cabo la dieta del té verde?:

  • Realiza una dieta hipocalórica.
  • Incorpora 3 tazas de té verde a esta dieta. Tómalo después de una comida, por ejemplo 1 taza en el desayuno, merienda y cena. Puedes ir rotando para no cansarte y aburrirte, es indistinto en que comida lo tomes; lo importante es que lo pongas a prueba.

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Fuente : Importancia del Té Verde en la dieta diaria


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3 Comments

  1. Mario Hernandez Martinez says:

    De favor solicito informacion que debo hacer para no retener liquidos se me inchan las piernas y los tobillos Se los agradesco de corazon.

  2. carmen says:

    porfa vuestros comentarios son buenos , pero revisen antes de publcar , el texto con respecto al ser un potente,antioxidante permite el crecimiento de nuevas celulas cancerigenas… , y con eso ya no lo consumiremos pues significa que si aumenta el cancer o induce a tener cancer…gracias porfa aclaren el escrito…

  3. irma ester says:

    me gusta esto porque yo tengo una hermana que fallecio de cancer y yo quede traumada y muy triste para toda mi vida,por eso vivo buscando anticancerigenos ,ademas yo tengo artritis reumatoidea.Muchas grasias a uds chao

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