Para mejorar tu experiencia en esta web utilizamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios. 
Has clic  para consentir la utilización de cookies Acepto el uso de cookies.   mas info

5 beneficios del café que no conocías

5 beneficios del café que no conocías.jpg

Nos despabila cada mañana en el desayuno para poder comenzar el día con energía, nos despeja cuando debemos concentrarnos y todavía faltan varias horas de trabajo, y nos ayuda a mantenernos bien despiertos cuando necesitamos aprovechar la noche para estudiar o terminar tareas pendientes. ¿De quién estoy hablando? ¡Del café, claro!

Si eres un aficionado a esta bebida, sigue leyendo porque seguro te interesará conocer varios beneficios que esas tazas de café que consumes religiosamente le aportan a tu salud. En VivirSalud te traemos 5 beneficios del café que seguramente no conocías:

Reduce el riesgo de diabetes

Se ha investigado que las personas que beben de tres a cuatro tazas de café por día desarrollan un 25% de menos posibilidades de sufrir diabetes tipo 2, aunque, claro está, deben endulzarlo poco para no aumentar la cantidad de azúcar en sangre.

Reduce el dolor muscular

¿Sientes molestias en tus brazos y piernas luego del entrenamiento? Te sorprenderá saber que el café es buen aliado contra los dolores posteriores al ejercicio físico. Una dosis de cafeína equivalente a dos tazas de café reduce el dolor muscular post-entrenamiento casi a la mitad.

5 beneficios del café que no conocías2.jpg

Aporta antioxidantes

Las propiedades antioxidantes del café nos protegen del daño celular ocasionado por los radicales libres, que son moléculas que ingresan en nuestro organismo a través de la contaminación, una mala alimentación, el metabolismo, etc. y que pueden provocarnos cáncer, derrames cerebrales y/o problemas al corazón. Consumiendo café, por tanto, proteges tu cuerpo de esas enfermedades.

Reduce el riesgo de cáncer

En consecuencia de las propiedades antioxidantes, el café disminuye en un 50% las chances de contraer cáncer de hígado, cáncer de colon y de mama. También un estudio de Harvard demostró que ayuda a prevenir el cáncer de próstata.

Estimula el cerebro

Esta bebida es una gran aliada de nuestra inteligencia, nuestra memoria y, en general, de nuestra salud mental. Se ha probado que beber entre tres y cinco tazas de café diarias disminuye las posibilidades de desarrollar demencia y Alzheimer en un 65%.

5 beneficios del café que no conocías1.jpg

¿Conocías todos estos beneficios del café para la salud?

¡Todavía hay más! No te pierdas nuestro artículo sobre los beneficios del café para la salud, aunque también te recomendamos analizar lo bueno y lo malo de esta bebida; allí te explicamos por qué es necesario beber café con moderación. Haz doble click en los enlaces para leerlos.

Fuente : 5 beneficios del café que no conocías


Articulos relacionados

8 causas de la depresión que no conocías

8 causas de la depresión que no conocías

Existe una gran cantidad de factores que pueden deprimirte. La mayoría suelen ser muy conocidos y sabemos que influyen, sobre todo, los factores genéticos. Problemas sentimentales, en la relación con la pareja o en la familia, problemas econ&oa...
Los beneficios del café en tu dieta

Los beneficios del café en tu dieta

La mayoría de la información que leemos sobre café resalta los maleficios del consumo de esta bebida para nuestro organismo. Sin embargo, el consumo de este estimulante líquido también tiene sus importantes beneficios para nuestra salud. Hay muchas divergencias en las opi...
Té y café para diabéticos

Té y café para diabéticos

Después de muchos mitos en relación al café y si este afecta o no a la salud, estudios recientes afirman que esta bebida es muy buena para la salud de la personas que padecen de diabetes del tipo 2. Se recomienda consumir preferentemente el café descafeinado y se afirma que la bebida ...
El café y su efecto en los dientes

El café y su efecto en los dientes

Hoy queremos hablar sobre una de las bebidas más consumidas en el mundo, se trata del café. Hay quienes no pueden soportar el día sin una buena taza de café, lo cierto es que esta bebida tiene muchísimos beneficios, aunque, también puede traernos problemas si no sabemos moderarn...
Beneficios del café

Beneficios del café

Los beneficios del café para la salud muchas veces quedan de lado cuando se habla del café, debido al peligro que significa una ingesta desmedida de café se cae en el error de pensar que es una planta perjudicial para la salud, esto está muy lejos de la realidad. El consumo regular y mode...
¿Qué hay dentro de una taza de café?

¿Qué hay dentro de una taza de café?

El café es una de las grandes adicciones de muchos, hay quienes no pueden sobrevivir al día sin haber tomado primero una buena taza de café por la mañana, ¿Eres una de estas personas? Hoy vamos a analizar el café, así es, te contamos cómo es una taza de café a nivel nutri...
Beneficios del café para adelgazar y otros consejos útiles

Beneficios del café para adelgazar y otros consejos útiles

El café es parte de la mayoría de los desayunos de las personas, porque ayuda a despertar con más energía y tener un buen rendimiento durante el día. Pero además se deben destacar los beneficios del café para adelgazar, teniendo propiedades diuréticas ...
Los beneficios antioxidantes de la yerba mate

Los beneficios antioxidantes de la yerba mate

La cultura de la yerba mate está muy extendida en toda la parte sur de Sudamérica, y en países como Uruguay, Brasil, Argentina y Paraguay la costumbre de tomar mate es sumamente conocida. En otros países está parcialmente instalada, lo cual ha hecho que se investiguen ...
Café descafeinado es malo para nuestra salud ¿o no?

Café descafeinado es malo para nuestra salud ¿o no?

El café en múltiples estudios ha demostrado que puede entregar buenos beneficios a nuestra salud, sin embargo, su consumo en exceso puede ser perjudicial. Con ese panorama tan ambiguo, las personas suelen quedarse solo con lo negativo, es por eso que solemos es...
El café es bueno o malo que dicen los expertos

El café es bueno o malo que dicen los expertos

Todos solemos conocer a alguien que no puede dar más de dos pasos sin consumir una taza de café, en otros casos, nosotros somos esa persona. El café es una bebida tan popular para comenzar el día, que siempre tenemos la duda sobre si el café es bueno o malo para n...
Dietas cortas: 3 días

Dietas cortas: 3 días

¿Tienes un compromiso o evento importante en el cual tienes que lucir cuerpazo pero se te sale la tripa del vestido? Arréglalo en 3 días con esta dieta corta con la que podrás perder entre 2 y 4 kilos, si las sigues de forma estricta. Solo 3 días, no más. Quiero enfatizar que es una ?dieta ...
La dieta rusa

La dieta rusa

La dieta de la fuerza aérea rusa es un régimen estricto, de bajo aporte decalorías, dura 2 semanas y te permite adelgazar hasta 10 kilos. Conviene que consultes con tu médico antes de realizarla. Menú semanal de la dieta rusa (se repite este menú por una semana más) Día 1 Desayuno: C...

Tambien te puede gustar