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Cómo evitar el adelgazamiento de la cara al bajar de peso

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Todos queremos mantenernos en el peso ideal, pero es una tarea difícil, con todas las tentaciones que hay, el estilo de vida sedentario que podamos tener, las alteraciones alimenticias a las que nos sometemos por trabajar y por sobre todo, con la edad. Si tenemos sobrepeso y logramos controlarlo nos surge otro problema: la piel ya no se ve igual, y nuestra cara, sobre todo, sufre las consecuencias, luciendo demasiado delgada y demacrada.

Pero, afortunadamente, hay algunos consejos que puedes seguir para mejorar tu aspecto y tener una cara bonita que vaya acorde con tu peso, que te mostramos a continuación en VivirSalud.

Permanecer en un rango de peso saludable

adelgazamiento-facial2.jpgLo mejor, para evitar que nuestro cuerpo y nuestra cara luzcan demasiado delgados, o nos sobre piel, es mantenerse siempre ni muy gordo ni muy delgado, aunque es difícil. Pero si ya tuviste un cambio brusco de peso, lo mejor es que ganes músculo a la vez que pierdas grasa (así tu aspecto mejorará), lo que puedes lograr realizando ejercicios anaeróbicos como andar en bicicleta o andar en una trotadora.

Minimiza otros factores que afecten tu rostro

adelgazamiento-facial3.jpgOtros factores como el consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo, el daño solar, no dormir suficiente o el consumo de antidepresivos, pueden robarte ese aspecto juvenil y completo de tu cara y envejecerla prematuramente, por lo que debes evitarlos y vivir sanamente.

Ejercicios faciales pueden robustecer tu cara

adelgazamiento-facial4.jpgPuedes hacer ejercicios faciales para evitar que tu cara se vea demasiado delgada. Por ejemplo, el yoga facial puede ser una buena alternativa, ya que te ayuda a mantener tu piel elástica y detener cualquier caída.

¿No has oído hablar del yoga facial? En este video podrás ver de qué se trata:

Fuente : Cómo evitar el adelgazamiento de la cara al bajar de peso


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