Consejos para cuidar de tus riñones

Cuida tus riñones.

Los riñones son una parte de nuestro cuerpo que se encuentra constantemente sobrecargada, junto al hígado, se encargan de desintoxicar y depurar el organismo. Tarea que no es fácil si solemos consumir alimentos que llenan de toxinas a nuestro cuerpo. Estos dos órganos son además el principal filtro de la sangre, ya que depuran todo aquello que el organismo no puede aprovechar. Por tanto, es fundamental que nos preocupemos por mantenerlos siempre limpios y funcionando correctamente. Hoy te contamos qué elementos debes tener en cuenta para lograr esto.

Es importante depurar los riñones al menos una vez al año, de esta forma podemos mantenerlos en óptimo funcionamiento. Además, la salud de nuestros riñones dependerá del tipo de dieta que llevemos. Es importante que la misma sea equilibrada, rica en frutas y verduras frescas. Además, para asegurarnos del correcto funcionamiento de estos dos órganos, es imprescindible consumir cada día, al menos, un litro y medio de agua.

Para cuidar de nuestros riñones además, debemos evitar los platos condimentados con demasiada sal y seguir una forma de alimentación sana. Podemos utilizar en lugar de este condimento al perejil, la pimienta o el curry, los cuales son igual de sabrosos y contienen muchos nutrientes fundamentales.

Por último, es fundamental controlar la tensión arterial, evitar el tabaco y el alcohol y no abusar de los lácteos. Si seguimos estos sencillos consejos podremos cuidar más efectivamente de nuestro cuerpo. Estos eran los consejos que teníamos para darte hoy, ¡esperamos te sean sumamente útiles!

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Fuente : Consejos para cuidar de tus riñones


Articulos relacionados

Más consejos para evitar las piedras en los riñones

Más consejos para evitar las piedras en los riñones

En la nota anterior estuvimos habladnos obre un problema muy común que puede evitarse si tomamos las medidas necesarias, se trata de las piedras en el riñón. En ocasiones las mismas no salen a través de la orina por lo que es necesario operarse, una situación s...
Semillas de chía para los riñones

Semillas de chía para los riñones

Problema con mis riñones Quisiera saber si la chia es buena para curar o prevenir problemas con mis riñones. Enviada por Oswaldo Hola Oswaldo! Ante todo, gracias por tu consulta. Las semillas de chía son realmente muy valorables, sobre todo por su contenido de ácidos grasos de b...
Consejos para evitar piedras en los riñones

Consejos para evitar piedras en los riñones

Hoy vamos a hablar sobre un problema que todos hemos sufrido o conocemos a alguien que lo ha hecho, se trata de las piedras en el riñón. Un problema muy doloroso que todos podemos llegar a sufrir si no nos cuidamos. Es importante hacer lo posible por evitar que se forme...
Depuramos los riñones

Depuramos los riñones

La semana pasada estuvimos hablando sobre la importancia de depurar el hígado, un órgano que necesita ser limpiado cada cierto tiempo para funcionar al máximo. Algo similar sucede con los riñones, los mismos son los órganos primordiales a la hora de limpiar el organismo, ayudando al cuerpo en...
Hierbas para depurar el riñón y otros consejos

Hierbas para depurar el riñón y otros consejos

Muchas veces los dolores de cabeza y debilidad son malestares producidos por una intoxicación renal, esto hace que limpiar los riñones sea muy importante, porque también se pueden presentar problemas a la piel y dolores abdominales. Algunas señales pueden indicar ...
Consejos para prevenir piedras en el riñón

Consejos para prevenir piedras en el riñón

Vamos a hablar sobre un problema muy común que afecta a prácticamente todas las personas, se trata de las piedras en el riñón. Las mismas pueden ser prevenidas si tenemos en cuenta una serie de remedios caseros, hoy justamente vamos a contarte sobre esto, te enseñamo...
Consejos para bajar el ácido úrico

Consejos para bajar el ácido úrico

Hoy vamos a hablar un poco de ácido úrico, este es uno de los químicos de nuestro cuerpo que debemos controlar, ya que cuando está demasiado alto puede ocasionarnos muchos problemas. Por eso, hoy queremos darte una serie de consejos sobre cómo bajarlo, de forma que puedas cuidar...
Batido para riñones e hígado

Batido para riñones e hígado

Blanca, una usuaria de nuestro foro, nos ha hecho llegar al hilo de aloe vera para el hígado una receta que es, ni más ni menos, que un batido para riñones e hígado. Repleto de ingredientes que pueden ser muy útiles debido a sus propiedades para dichos órganos, este licuado no deber...
Consejos para comer en un buffet

Consejos para comer en un buffet

Hoy te traemos una serie de consejos especiales para que puedas cuidar de tu peso, uno de los grandes problemas a los que nos enfrentemos muchas veces es a los buffets. Estos centros de comida son muy perjudiciales para nuestra dieta ya que en estos solemos comer más de la cuenta. Por e...
Consejos para cuidar de la flora intestinal

Consejos para cuidar de la flora intestinal

Hoy queremos dedicar un especio a hablar sobre un aspecto muy importante de nuestro sistema digestivo. Si no lo sabías, el mismo está poblado de bacterias vivas, las cuales son conocidas como flora intestinal y son imprescindibles para el cuidado de nuestra salud. Estas cump...
Nutrientes que protegen el riñón

Nutrientes que protegen el riñón

Nutrientes que protegen el riñón. Son de destacar en ciertas enfermedades renales, la importancia de la presencia en la dieta de ciertas vitaminas, minerales y fitoquímicos, que son de gran ayuda para la recuperación del organismo. Vitamina B6 La carencia de vitamina B6, ...
La importancia de cuidar nuestra garganta y voz

La importancia de cuidar nuestra garganta y voz

Hoy vamos a hablar sobre una parte de nuestro cuerpo que no siempre nos preocupamos por cuidar, a menos que nos duela o esté enferma. Se trata de la garganta y una de sus principales funciones: la voz. Esta cumple un papel fundamental en nuestra vida, no solamente por...

Tambien te puede gustar

Acepto el uso de cookies.   mas info