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Alimentos para disminuir las flemas

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Las flemas o mucosidades que se liberan con la tos, pueden producirse después de un resfriado, pero muchas personas las presentan frecuentemente, lo que puede asociarse a una alergia, o verse incrementada con algunos alimentos. En VivirSalud te contaremos cuáles alimentos debes consumir para disminuir las flemas, así como cuáles son los alimentos que aumentan su producción.

¿Qué alimentos evitar?

Los alimentos procesados, que contienen aditivos y preservantes pueden incrementar la mucosidad que produces, por lo que debes comer alimentos más naturales. Si tienes alergia a algún alimento en particular es importante que puedas saber cuál es (consultando con tu médico), ya que las alergias producen mayor secreción de mucosidad, y más flemas que necesitas expulsar.

También se ha asociado en gran medida el consumo de leche con la producción de flemas, ya sea por una alergia a la leche, o también porque ayuda a espesar la mucosidad, lo que produciría más irritación en la garganta y más molestias.

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Fuente : Alimentos para disminuir las flemas


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