Para mejorar tu experiencia en esta web utilizamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios. 
Has clic  para consentir la utilización de cookies Acepto el uso de cookies.   mas info

Consejos para prevenir várices

Consejos para prevenir varices 2.jpg

Aunque no sufras de várices o venas varicosas, seguramente alguna vez viste a alguna persona que sí, y al menos sabes reconocerlas. Se presentan con mayor frecuencia en las piernas y generalmente es común en la gente mayor, a veces duelen y pueden llegar a tener peligrosas complicaciones, además tienen un aspecto bastante desagradable.

Quizás en algún momento te has preguntado si es posible evitarlas, a qué se deben, qué son realmente y demás, por ello es que hoy en VivirSalud, te vamos a brindar algo de información sobre las venas varicosas y algunos consejos para prevenir várices.

¿Qué son las várices?

Consejos para prevenir varices 4.jpg

Las várices son venas retorcidas e hinchadas que se llenan tras una acumulación atípica de la sangre. Tienen una dilatación particular que no permite que la sangre regrese adecuadamente al corazón.

Cualquier vena puede volverse varicosa. Sin embargo, las que frecuentemente se convierten en las de este tipo son las de las piernas y pies, ya que al estar de pie y en postura vertical, la presión de las venas aumenta en la parte inferior del cuerpo. También en ciertos casos, ocurre en algunas zonas más delicadas como el esófago, el ano y los testículos.

Consejos para prevenir várices

Existen distintos factores que inciden en la formación de venas varicosas y que dificultan también, su prevención. Un dato a tener en cuenta es que, por ejemplo, las mujeres están predispuestas y tienen una mayor probabilidad de contraer várices debido a los cambios hormonales del ciclo femenino y algo similar ocurre con la edad. A mayor edad, más probabilidades de tener várices existen.

Otros factores que inciden son la obesidad, la alimentación y la carga hereditaria o genética. Existen más probabilidades de tener várices cuando existen en la familia casos similares o antecedentes de familiares con varices.

Consejos para prevenir varices 1.jpg

Mas consejos:

1. No permanecer de pie, quieto o sentado largos periodos de tiempo. En caso de largos viajes, mover frecuentemente los pies y las piernas, levantarse del asiento con frecuencia y proteger las piernas de golpes.

2. Poner las piernas arriba. Para aquellas personas que trabajen sentadas con el ordenador, es conveniente utilizar un reposapiés. Y durante la noche, mejor dormir con las piernas elevadas unos 15 cm.

3. Hacer ejercicio. Las actividades que más benefician a la circulación de las piernas son la natación o el caminar. El baile, la gimnasia y la bici también pueden ser buenas alternativas para favorecer el retorno venoso. Si no practica deportes de forma regular, existen unos ejercicios sencillos que mejoran la circulación venosa, como hacer giros con los tobillos.

4. Aplicar ligeros masajes en piernas y tobillos. Mientras se está tumbado, masajear las piernas desde los pies hasta los muslos.

5. Mejor ducha que baño. La circulación se activa alternando duchas no excesivamente calientes (de 38º como máximo) con duchas frías en las piernas. Al finalizar, aplicar agua fría a las pantorrillas en sentido ascendente, para aliviar la sensación de pesadez.

6. Evitar la ropa ceñida. Las prendas de ropa muy ajustadas son desaconsejables porque pueden dificultar el retorno venoso desde las piernas al corazón.

7. Alimentación sana. Tanto el sobrepeso como el estreñimiento pueden afectar a la circulación, por lo que para prevenirlos, resulta clave seguir una dieta rica en fibra, frutas, verduras y cereales.

8. Evitar los ambientes demasiado calurosos, como saunas, al igual que la depilación mediante cera caliente o tomar el sol en las piernas, ya que estimulan la dilatación de las venas y la aparición de varices.

9. Cuidado con el tabaco y el alcohol. Junto a la alimentación y la práctica de algún tipo de deporte, también debemos mantener unos hábitos sanos.

10. Consultar con el médico y el farmacéutico la posibilidad de utilizar medias de compresión. Actúan aproximando las pareces de las venas, de forma que facilitan que las válvulas cierren bien y que la sangre ascienda correctamente.

Fuente : Consejos para prevenir várices


Articulos relacionados

Varices

Varices

Las varices, una molestia tanto estética como dolorosa Las mujeres están más predispuestas a desarrollar varices que los hombres, y ésta predisposición aumenta durante el embarazo. La variz se desarrolla cuando las venas se dilatan y esto es una consecuencia de la mala circulación de la sangre. La...
Ejercicios para evitar varices y otros consejos

Ejercicios para evitar varices y otros consejos

La insuficiencia venosa crónica o varices, son venas hinchadas causadas por una acumulación anormal de sangre producto de la debilidad de las paredes y válvulas de las venas superficiales, lo que puede ser heredado; esto provoca que las venas se ensanchen y dilaten,...
Cómo combatir las várices naturalmente

Cómo combatir las várices naturalmente

Quizá estés tratando de averiguar cómo combatir las várices y aun no has encontrado una solución a este problema. En este caso es necesario que sepas que las várices son venas que se han dilatado de forma anormal. Esto hace que se hinchen con gran facilidad y a simple v...
Castaño de indias para las várices

Castaño de indias para las várices

Té de castaño de india Hola, quisiera saber cuál es la dosis recomendada de ingestión diaria, del té de castaño de la india. Tengo varices. Desde ya, muchisimas gracias Enviada por Andrés Hola Andrés: Las semillas del castaño de indias tiene propiedades venotónicas que ay...
Tips caseros y naturales contra las várices

Tips caseros y naturales contra las várices

En pasadas entradas, hemos mencionado algunos consejos a tener en cuenta para aliviar las várices, por eso en esta ocasión seguiremos brindando ciertos tips que pueden ser de gran ayuda al momento de combatir este antiestético y doloroso problema.Si bien no constituyen un ...
Ejercicios para prevenir varices y otros tratamientos

Ejercicios para prevenir varices y otros tratamientos

Las varices se caracterizan por ser venas retorcidas e inflamadas que se pueden ver fácilmente por debajo de la piel; esta es una condición que afecta a hombres y mujeres. Las principales razones de su aparición son el sobrepeso, sedentarismo, el uso de antico...
Tratamiento para las várices en las piernas

Tratamiento para las várices en las piernas

Muchas personas sufren de venas hinchadas o bultos en las piernas, que producen gran dolor. Aproximadamente la mitad de los estadounidenses de mediana edad sufren de várices, y las mujeres son la mayoría, lo que afecta en gran medida la capacidad de realizar sus actividades...
Alimentos para controlar las varices

Alimentos para controlar las varices

Las varices son los enemigos numero uno de las mujeres de hoy en día. Para definir las varices, podemos decir que son las venas hinchadas causadas por una mala circulación. Esto se debe a que la sangre se acumula en algunas partes del cuerpo, llegando a presionar las paredes de...
Tratamiento para las várices

Tratamiento para las várices

Las varices o venas varicosas son venas hinchadas a causa de una acumulación anormal de sangre producida por una debilidad, a menudo heredada, en las paredes de las venas superficiales. Esta debilidad hace que las venas se estiren y se dilaten, de manera que la sangre se acumula fácil...
Como desaparecer las varices

Como desaparecer las varices

Las varices son esas venitas azuladas o coloradas que aparecen en las piernas de algunas mujeres por trastornos en la circulación sanguínea. Si bien en su mayoría son hereditarias, existen varias formas de prevenir su aparición y por supuesto, de deshacernos de ellas. El origen de l...
Trucos caseros para mejorar las varices

Trucos caseros para mejorar las varices

Las varices son el resultado de la dilatación de las venas por la acumulación de sangre en  su  interior,  sangre  estancada  que  circula  lentamente.  Aunque  se  pueden  producir  en cualquier parte del cuerpo, lo más frecuente es en las extremidades inferiores y...
Várices en las piernas causas y tratamientos

Várices en las piernas causas y tratamientos

Las varices en las piernas son consideradas como un problema común, en donde aparecen venas anormalmente dilatadas las cuales se ubican cerca de la superficie de nuestra piel. Por lo genera estas ocurren en la zona de las pantorrillas y en los muslos cuando se desarroll...

Tambien te puede gustar

4 Comments

  1. jesenia says:

    hola sabes yo tengo varices son unas arañitas y rojas y otras verdecitas pero tengo una bien brotada desde niña k puedo hacer tambien soy hereditaria xq mi madre tiene muchas pero nya estan bien brotadas

  2. yesenia says:

    quiero que mis varices desaparescan es recommendable las operacio no hay otra solucion para desaparecerlas ayuda por favao

  3. Denis says:

    Hola nesesito como aser desaparer las varices un consejo x favorgrasias

  4. johany says:

    tenía a mi mamá con unos fuertes dolores en la pierna ,ya que tiene unas enormes varices,encontré esta interesante página y puse en prácticas estos remedios caseros y le ha ido de maravillas.Me encanta