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4 trucos para combatir una posible gripe

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Tos que no para, estornudos fuertes y frecuentes, dolor de cabeza profundo… Si estás padeciendo estos síntomas últimamente es muy probable que te estés convirtiendo en víctima de una gripe que se avecina. Pero, tranquilo, porque estás a tiempo de hacer que tus defensas reaccionen.

Tan solo lee los siguientes trucos para combatir una posible gripe, ponlos en práctica y verás que los síntomas irán disminuyendo poco a poco. Cuanto antes los sigas, mejor: es preferible prevenir que curar.

Consume zinc

4 trucos para combatir una posible gripe_alimentos zinc.JPG¿Te has levantado con un catarro molesto? ¿Has notado que toses sin parar? Tan pronto como descubras que los síntomas de un fuerte resfriado se están manifestando en tu organismo consume alimentos ricos en zinc. Se ha demostrado que este mineral reduce el tiempo que dura un resfriado, y al mismo tiempo disminuye la gravedad de sus síntomas, aunque, claro, esto es posible si los atacamos a tiempo.

Beber muchos líquidos, sobre todo agua El zumo natural de limón o naranja, así como el de pomelo, tiene un alto contenido en vitamina C, por lo que es una herramienta más que poderosa para combatir los primeros síntomas del resfriado. Además, ofrecerle a tu hijo mucha agua frecuentemente durante el día, será muy beneficioso para evitar la gripe.

El eucalipto, para inhalar planta casi milagrosa Colocar unas hojas de eucalipto en una olla hirviendo, de manera que éstas inunden el ambiente de su famoso olor, es otra baza que tienes, bastante sencilla y económica, para combatir la gripe en tu hijo. Si es muy pequeñito y no quieres que inhale directamente, cubriéndose con una toalla, opta por colocar humidificadores

La miel, fuente de salud De sobra son conocidas las propiedades de este alimento tan beneficioso. La miel, no obstante, no cuenta con demasiados adeptos entre el público infantil, por eso es costumbre esconderla en otro tipo de alimentos. En zumos, compotas, yogures o postres, y sobre todo, en la leche, la miel se camufla de maravilla.

Extremar la higiene corporal Lavarse las manos repetidamente, así como la cara, los ojos, la nariz y, en definitiva, extremar las precauciones en cuanto a higiene para evitar el contacto con bacterias, es otro método muy eficaz para evitar constipados.

Aunque es cierto que los virus y las bacterias acuden a cuerpos limpios, al mismo tiempo éstos cuentan con un mecanismo más potente para resistirse a ellos, pues evitan el contacto con la suciedad.Si tu hijo acude cada mañana a la guardería o al colegio, y contrae la gripe, no hay nada que hacer, salvo tener paciencia y seguir las indicaciones de nuestro pediatra. Con estos trucos y tu saber hacer como madre o padre, seguro que la gripe de tu hijo es tan sólo un capítulo más de su desarrollo normal y sano, como niño. No te alarmes y siempre consulta a un especialista en caso de dudas o asesoramiento.

Fuente : 4 trucos para combatir una posible gripe


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