Tacones, peligro en las alturas

Foto de Julia Fullerton-Batten

¿Cuántas horas a la semana caminas por el mundo subida en unos tacones? Los tacones siguen siendo para muchos, un símbolo de feminidad. Para muchas mujeres, algo importante tiene que pasar para que salgan sin ellos o para que se bajen de los tacones antes de llegar a casa. No renuncian por nada del mundo a esos centímetros de más que estilizan su figura y hacen más sinuoso su caminar, a esos complemento de auto-castigo femenino que no dejan a los pies indiferentes. Muchos médicos los catalogan como un accesorio más propio de masoquistas porque los zapatos de tacón esconden en la mayoría de las ocasiones pies doloridos y deformados.

Según un estudio publicado por la revista American Physiological Society, utilizar tacones de más de 5 centímetros más de 40 horas semanales, provoca que a los 2 años, empiecen a aparecer lesiones en los pies.

Los autores de la investigación -de la universidad finlandesa de Jyväskylä-, explican que se sabía que el uso frecuente y prolongado de tacones altos acorta los músculos de los gemelos y aumenta la rigidez del tendón de Aquiles, pero no se habían estudiado apenas las consecuencias de estos cambios.

Patrick Cornée

El estudio se realizó en 19 mujeres: 9 llevaron tacones de un mínimo de 5 centímetros durante más de 40 horas semanales; mientras que las 10 restantes, apenas los usaron durante 10 horas. Las pusieron a caminar y observaron el comportamiento de los músculos (reacción del tobillo, la dislocación de la rodilla, la resistencia de los tríceps, la longitud de los músculos del gemelo?) durante el paseo.

Entre lo que observaron: la tensión muscular es mucho mayor y la capacidad de rotación del tobillo se reduce lo que hace que se pierda flexibilidad, aumente la tensión de los músculos de la zona y el riesgo de lesiones. Caminar con tacones modifica también la manera de caminar: la posición de la espalda tira hacia delante. Esto hace que, con el tiempo, se produzcan modificaciones estructurales y afecte: en tobillos, rodillas, cadera y columna vertebral. También puede contribuir al desgaste del cartílago que existe en las articulaciones. Al acabarse este cartílago, los huesos rozan unos con otros generando desgate de los mismos. Esta enfermedad es conocida como osteoartritis.

Tampoco hay que olvidar los problemas más visibles como son callosidades y juanetes: los tacones hacen que el talón se eleve y todo el peso caiga sobre la parte delantera del pie y en los huesos metatarsianos más concretamente.

‘Languishing’, de Rodney Smith

Los expertos recomiendan el uso de tacones una o dos veces por semana. A diario aconsejan utilizar zapatos cómodos, con un tacón que no supere los 2-3 centímetros, que tengan una plantilla blanda y una horma adecuada que no apriete. Porque los zapatos excesivamente planos tampoco son buenos ?volvemos como siempre al tema de la mesura, del término medio- reparten peor las presiones entre la zona anterior y posterior del pie, lo que produce sobrecargas sobre todo a nivel del talón.

Los zapatos de tacón son especialmente nocivos en chicas jóvenes -14 o 15 años- todavía en período de crecimiento, mujeres embarazadas y personas con algún problema de columna añadido porque sus vértebras son más propensas a sufrir deformaciones.

Pero esta advertencia no es nueva, buscando información, descubro una noticia sorprendente: ?Una investigación sanitaria descubre que hace más de 100 años, los especialistas advertían de los peligros para la salud de los pies de los tacones altos?. En el número 1.895 el 28 de mayo de 1909 del diario La Voz de Alicante, se podía leer: ?El tacón alto modifica de tal manera la posición natural del pie, que los músculos de las pantorrillas dejan de funcionar, y todo el trabajo, al andar, recae sobre los músculos del muslo?.

¿Eres de las que no puede vivir sin tacones?

Fuente : Tacones, peligro en las alturas


Articulos relacionados

Consecuencias de usar tacones razones para no usarlos

Consecuencias de usar tacones razones para no usarlos

Las mujeres saben muy bien que el uso de tacones puede ser perjudicial para su salud, sin embargo, por algo estético, pareciera que las consecuencias de usar tacones, las cuales suelen ser solo negativas, valen la pena, es decir, pueden verse más altas, eso es ...
Trucos para llevar tacones

Trucos para llevar tacones

Llevar tacones es algo habitual  que muchas mujeres adoran, pero  lo cierto es que no siempre es sencillo ya que en ocasiones llevaremos zapatos de un tacón que quizás sea muy fino o muy alto Por suerte, existen una serie de consejos y trucos que ayudan a disminuir la incomodidad de subirs...
El peligro de las bebidas energizantes

El peligro de las bebidas energizantes

El peligro de las bebidas energizantes. Consumir en exceso  dichos productos, y principalmente mezclados con alcohol pueden provocar taquicardias y en algunos casos  hasta infartos, además provocan sobrepeso, dado su alto contenido en azúcares. Muchas personas, que se sienten ...
Radicales libres: un peligro para la salud

Radicales libres: un peligro para la salud

Radicales libres: un peligro para la salud. El desarrollo de la vida moderna, el medio ambiente y la alimentación actual entre otros, traen exceso de estas sustancias nocivas para el organismo, las cuales predisponen al envejecimiento y a diferentes enfermedades dañin...
¿Zapatos, sandalias, tacones, bailarinas, chanclas?cómo andas? ¿Cual es la horma de tu zapato?

¿Zapatos, sandalias, tacones, bailarinas, chanclas?cómo andas? ¿Cual es la horma de tu zapato?

Tengo los pies pequeños, cada vez más pequeños, batiendo mi propia marca. Del número 36 he bajado al 35 y es una lata porque muchos fabricantes de zapatos lo consideran pie de niño y el otro día en una zapatería no p...
Cuando los tacones afectan tu salud

Cuando los tacones afectan tu salud

Lo primero que debe tener en cuenta es que el uso del tacón cambia el punto de eje natural que tiene el pie. Con esto hace que su balance sea más inestable y por lo tanto puede afectar sus rodillas, caderas y su columna. También considere que los zapatos con tacos tienden a ser...
Areté Spa, nuevo espacio de belleza en Barcelona con un aire muy futurista

Areté Spa, nuevo espacio de belleza en Barcelona con un aire muy futurista

?Areté? era uno de los conceptos más importantes en la Antigua Grecia, era la búsqueda de la excelencia, un concepto un poco abstracto que implicaba un conjunto de cualidades cívicas, morales e intelectuales. En Barcelona ha abierto s...
Remedios naturales contra las fobias

Remedios naturales contra las fobias

Una fobia es un miedo irracional hacia algo. Tiene síntomas que pueden ser manejables o tan angustiantes que interrumpen la vida cotidiana. Se estima que un 10% de las personas en el Reino Unido y un poco más en EEUU sufren de fobias de algún tipo. Las f...
El peligro de los edulcorantes químicos

El peligro de los edulcorantes químicos

El peligro de los edulcorantes químicos. Son productos utilizados por la industria alimentaria que se obtienen químicamente. Pueden proceder de productos vegetales o de otras sustancias; entre ellos cabe destacar la sacarina, el aspartamo o el ciclamato. La sacarina es un ti...
Ácidos grasos saturados, un peligro para la salud

Ácidos grasos saturados, un peligro para la salud

Ácidos grasos saturados, un peligro para la salud. Los ácidos grasos saturados son los menos saludables para el organismo, tienden a elevar las tasas de colesterol y triglicéridos en sangre si se consumen en exceso. Se encuentran principalmente en  carnes, v...
El peligro de ser solo espectadores deportivos y no practicarlo

El peligro de ser solo espectadores deportivos y no practicarlo

Practicar deporte es algo que todos deberíamos hacer para conseguir una salud de hierro. Esto todos lo sabemos, pero existe más de uno que se hace el remolón a la hora de ejecutar su cuerpo. Muchas personas incluso se declaran fanáticas de un determin...
El peligro de comer verduras frescas por la noche

El peligro de comer verduras frescas por la noche

Que las verduras son buenas para la salud todos lo tenemos en cuenta, por ello las incorporamos a nuestra dieta diaria para obtener un correcto aporte de vitaminas y minerales sin nada de grasa y apenas unas pocas calorías. A pesar de todo existen momentos en...

Tambien te puede gustar

Acepto el uso de cookies.   mas info