Alimentos que nos dan dolor de cabeza

Consejos de salud.

No hay nada peor que amanecer con un fuerte dolor de cabeza, el cual muchas veces se debe a que hemos descansado mal o también puede darse por estrés o los cambios hormonales, trastornos en nariz o boca o contracturas musculares. Según datos estadísticos cerca del 90% de la población tiene al menos un episodio de dolor de cabeza al año y el 80% sufren dolor de cabeza con bastante frecuencia. Por eso, hoy queremos darte algunos consejos de alimentación básicos, ya que, hay algunos alimentos que agravan este problema, ¡te contamos cuáles!

Entre los alimentos más habituales que ocasionan dolor de cabeza se encuentran los siguientes:

– Chocolate.
– Frutos secos, menos las ciruelas pasas, que son beneficiosas.
– Quesos curados.
– Embutidos.
– Cítricos.
– Alimentos precocinados.
– Alimentos en escabeche.

También hay algunas bebidas tales como el café, té y las alcohólicas. Si abusas del consumo de alguno de ellos puede que sufras de un dolor de cabeza. Por eso, si eres propenso a las migrañas te recomendamos que moderes su consumo, esto es lo que teníamos para contarte hoy.

¡Esperamos esta información te sea de gran utilidad!

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Fuente : Alimentos que nos dan dolor de cabeza


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