Yoga Anusara: conceptos básicos para principiantes

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Practicar yoga es una forma natural de mantenerse saludable, sentirse mejor y de reparar distintas condiciones del cuerpo mediante los distintos tipos de ejercicios existentes con los que se pueden conseguir beneficios terapéuticos.

Aquí mismo en OtraMedicina conocimos varios ejercicios y posturas de yoga como los ejercicios de la yoga Nidra, la yoga Iyengar y los de Kundalini. Pero en esta ocasión queremos brindarte algo diferente.

Así es que hoy vamos a presentarte la yoga Anusara y sus conceptos básicos, sus técnicas y otros aspectos ideales para el principiante que busca conocer qué es la yoga Anusara.

Anusara

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El término Anusara significa básicamente “fluir con gracia” y refiere a dejarse llevar por la corriente, liberarse en el torrente de energía y precisamente esto es lo que claramente busca la yoga Anusara.

En un comienzo el discípulo guiado por el maestro debe aprender ciertos conceptos y técnicas que facilitarán la comprensión de los ejercicios para luego dejarse fluir y dejar que la corriente de energía guíe sus pasos.

Se busca creatividad e imaginación, el discípulo en este fluir irá encontrando su camino y llegará a donde su corazón le lleve.

Filosofía en la yoga Anusara

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Existe en la yoga Anusara una filosofía y es la de dejar fluir las cosas pero esta filosofía posee una carga de tipo tántrica en el que los participantes abiertos en cuerpo y mente liberan sus energías para lograr cierta conexión y el flujo de los acontecimientos.

No se trata de un ejercicio pero si de una serie de posturas que logran dicha conexión con la naturaleza de las cosas a nivel espiritual y con un carácter más profundo.

La finalidad de este tipo de yoga es la de encontrar en las cosas lo bueno y lo positivo mediante un estado de conciencia, iluminación y liberación de energías, el cual se consigue con cinco puntos universales desde los cuales es necesario partir.

Los puntos universales de alineación

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Los cinco puntos de los que hablábamos se conocen como los puntos universales de alineación que buscan un estado de conciencia e integridad con los que el discípulo logre integrarse de forma directa y natural con todas las cosas, así como de todas las cosas que están integradas a nuestro organismo.

Los siguientes puntos deben lograrse sin interrupción, uno a uno seguido por el otro y para comenzar cada postura es importante primero lograr la apertura a la gracia, el primero de los cinco punto que veremos a continuación.

Cada postura será indicada e instruida por el maestro.

Fuente : Yoga Anusara: conceptos básicos para principiantes


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