Es malo consumir solamente frutas y verduras

Una dieta equilibrada.

El verano se aproxima o cual hace que muchos se vuelvan locos para poder bajar de peso y lucir un cuerpo de infarto en la playa. Una de las medidas que muchos utilizan para perder peso es alimentarse únicamente con frutas y verduras, si bien estos alimentos son indispensables en nuestra alimentaciones, no podemos subsistir únicamente con ellos. ¡Te contamos por qué!

Si nos alimentamos únicamente con frutas y verduras lo que lograremos es una dieta deficiente en muchos niveles. Si bien estos alimentos aportan nutrientes indispensables, no nos aportan todos los que nuestro organismo necesita. En menor medida muchas nos dan nutrientes como hidratos de carbono y proteínas, aunque, no los suficientes.

Nuestro cuerpo necesita de una gran cantidad de hidratos de carbono, proteínas y grasas para funcionar como es debido, por esta razón si decidimos alimentarnos solamente con frutas y verduras es importante que lo hagamos por períodos muy cortos de tiempo a modo de depuración. De otra forma nuestro cuerpo comenzará a funcionar mal y esto puede manifestarse a través de enfermedades.

Esto es lo que teníamos para recomendarte, esperamos que esta información les sea de gran ayuda y te permita cuidar mejor de tu salud, ¡suerte!

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Fuente : Es malo consumir solamente frutas y verduras


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