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Beneficios del fenogreco para la salud

beneficios_fenogreco_salud2El fenogreco, oriundo de la India y del sur de Europa, es conocido desde tiempos antiguos por sus diversas propiedades curativas, debidas a la presencia de glucósidos y fibra en dicha planta. Sus semillas contienen una sustancia llamada mucílago que, si se diluye, ayuda a sanar los tejidos irritados. Pasemos a conocemos los beneficios del fenogreco para la salud.

Propiedades y usos del fenogreco

¿Para qué sirve el fenogreco?

  • Muy útil para las personas con diabetes tipo 2 ya que controla los niveles de azucar en sangre.
  • Ayuda al organismo a recuperarse de enfermedades e infecciones de la piel.
  • Reduce el colesterol malo.
  • Aumenta la producción de insulina gracias a sus aminoácidos.
  • Ayuda a reducir los tejidos grasos adiposos para bajar de peso.
  • Ayuda a problemas cardíacos gracias a su anticoagulante.
  • Ayuda a mejorar el crecimiento del cabello.
  • Previene el cáncer de colon.
  • Contiene antioxidantes que sirven para aliviar síntomas como la tos, el dolor de garganta, el  asma,  los resfriados, la bronquitis,  la sinusitis, la neumonía y la laringitis.
  • Ayuda a purificar el sistema linfático eliminando toxinas.
  • Alivia las contracciones en el trabajo de parto.
  • Mejora el sistema inmunologico.
  • Aumenta la producción de leche en mujeres que estén amamantando.
  • Reduce los síntomas de la menopausia ya que contiene fitoestrógenos.
  • También gracias a que posee fitoestrógenos alivia los dolores menstruales.
  • Ayuda a curar problemas en los riñones.
  • Evita la formación de cálculos en los riñones ya que reduce los niveles de oxalato de calcio.

¿Cómo se usa el fenogreco?

  • Para ayudar al crecimiento del cabello, mezclar fenogreco con yogurt y aplicar sobre la cabeza durante unos minutos.
  • Para evitar la acides estomacas y los eructos se debe consumir 2 cucharaditas con una mezcla de polvo de fenogreco con leche. Beber esta mezcla 2 veces por día durante al menos 30 días.
  • Para aliviar la sinusites se debe hervir 2 cucharadas de semillas de fenogreco en 600 ml de agua y esperar a que se consuma la mitad del recipiente. Luego consumir frió durante aproximadamente 10 días.
  • Para aliviar el dolor de llagas y el dolor de garganta solamente se necesita preprar una infusión de fenogreco y hacer gárgaras 4 o 5 veces al día.
  • Para las quemaduras de la piel tiene que preparar una pasta con esta hierba y aplicarla sobre la zona lastimada.
  • Para reducir los niveles de azucar como mencionamos anteriormente, se debe consumir una infusión de fenogreco por día.
  • Para quitar el mal olor de la boca, así como en el punto anterior se debe beber una vez al día una infusión de fenogreco.
  • Para abrir el apetito consumir una infusión de fenogreco.
  • Para eliminar la mucosidad respiratoria del pecho consumir una infusión de fenogreco.
  • Para el dolor de estómago tiene que mezclar media cucharadita de fenogreco en polvo con leche para consumirlo 2 veces por día durante un mes aproximadamente.

Ciclos menstruales

El fenogreco es considerado por excelencia como un regulador del ciclo menstrual. También alivia los síntomas del período.

Menopausia

Al contener estrógenos y otras sustancias similares a las hormonas sexuales femeninas, el fenogreco ayuda a minimizar los síntomas de lamenopausia. Debe consumirse con regularidad.

beneficios_fenogreco_salud3Colesterol

Diversos estudios han confirmado que el consumo de fenogreco reduce los niveles de colesterol y la densidad de las lipoproteínas en el organismo.

Enfermedades cardiovasculares

Las semillas de fenogreco son ricas en un tipo de fibra soluble que reduce los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares.

Fuente : Beneficios del fenogreco para la salud


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