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Cómo evitar los moretones de manera natural

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El moretón o hematoma se produce cuando se golpea una parte de la piel, se dañan  los vasos sanguíneos y se produce, como consecuencia, que ese sector se vea  violáceo. Pero hay veces que se generan hematomas sin habernos golpeado. En Otra Medicina te contamos cómo evitar los moretones.

¿Por qué tengo moretones?

Aparte de los golpes, hay otras razones por las que se pueden tener hematomas recurrentes. Identificarlas es importante para empezar a solucionar el problema.

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La vitamina K es responsable de la coagulación de la sangre, por lo tanto, si se tiene una deficiencia de esta vitamina los tiempos de coagulación normal se retardan. Esto se hace más evidente en los períodos menstruales abundantes o que duran más de lo normal y en los sangrados anormales como en las encías, orina, etc.

Para equilibrar el consumo de vitamina K, incorpora a tu dieta espinacas, col verde, brócoli y aceite de soja. En este sentido, un bajo nivel de plaquetas y de calidad sanguínea también favore la aparación inexplicable de moretones.

Por último, ten en cuenta que si eres mayor, tienes más probabilidades de sufrir hematomas ya que las capas de la piel se tornan más débiles y delgadas con el paso del tiempo.

Primeros auxilios para hematomas

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Es importante hacerse compresas frías o colocarse hielo envuelto en un paño sobre el moretón inmediatamente de haberlo visto, por lo menos, durante quince minutos. El frío ayuda a bajar la inflamación y a detener la hemorragia interna.

Otros Pasos:

  • Aplica hielo en el área lesionada inmediatamente para reducir la inflamación y acelerar la curación. Envuelve el hielo en una toalla en lugar de aplicarlo directamente a la piel.
  • Si el sitio de la contusión es demasiado doloroso, por comodidad toma un medicamento para contrarrestar el dolor, tales como el acetaminofeno o ibuprofeno. Dentro de la caja del medicamento encontrarás las instrucciones de dosificación. El tejido dañado que causó el hematoma puede doler y estar sensible al tacto durante los primeros dos días.
  • Colócate una cálida y húmeda toalla en el área morada durante 10 minutos, dos a tres veces veces al día, comenzando 48 horas después de la lesión. Esto ayuda a aumentar el flujo sanguíneo de la zona, y ayuda a que la contusión sane con mayor rapidez.
  • Aplica una solución tópica (ungüento) un par de veces cada día para acelerar la curación. Aloe Vera y perejil picado están pensados para ayudar a curar contusiones. Puedes hacer una mezcla de pimienta y cinco partes fundidas de vaselina.
Plantas que ayudan a desinflamar:

Hamamelis: ( Hamamelis virginiana) Posee propiedades astringentes y antiinflamatorias. Ayuda a calmar el dolor, reduce la inflamación y favorece la recuperación de los tejidos. (Aplicar agua de hamamelis sobre los moretones)

Alfalfa: (Medicago sativa) La alfalfa es rica en vitamina K, en forma de filoquinonas. Esta vitamina, también llamado factor antihemorrágico resulta necesaria para que el hígado pueda producir la hormona protrombina que interviene en la coagulación de la sangre. La falta de esta vitamina produce problemas de coagulación que se manifiestan en forma de sangrado, hematomas, etc. (Ingestión de unos 50 gramos diarios de jugo fresco de las hojas, repartidos en dos tomas)

Árnica: ( Arnica montana) Su uso previene la aparición de hematomas, chichones y disminuye el dolor. Las propiedades analgésicas de esta planta se deben a su contenido en ácidos ( gálico, caféico y clorogénico) a la helenalina y diihidrohelenalina, así como al timol. Estos mismos componentes sumados a la luteolina y sus alcoholes le confieren además propiedades antiinflamatorias. Extender una fina capa de ungüento sobre la parte afectada.

Malvavisco ( Althaea officinalis) Su uso previene la aparición de moretones, chichones y disminuye el dolor.( Realizar una cataplasma de las raíces del malvavisco que se colocará sobre la zona afectada. Hervir un puñado de raíces en agua durante 10 o 12 minutos. Mojar con el líquido una gasa y poner encima de la zona afectada)

Sello de oro: (Hydrastis Canadensis) Sus propiedades antiinflamatorias son adecuadas para el tratamiento de los golpes. La aplicación externa de una película de tintura o un poquito de crema extendido a lo largo de la zona afectada por el golpe ayudará a disminuir la inflamación, a reducir el dolor y a prevenir la aparición de moretones o hematomas.

Maravilla silvestre ( Calendula arvensis) Es una planta con propiedades astringentes, por lo que resulta adecuada para tratar los moretones. ( Infusión de una cucharadita de flores por vaso de agua. Mojar la zona afectada.) ( Utilizar unas gotas de aceite esencial diluido en agua) Las mismas propiedades y tratamiento similar pueden realizarse con la planta afín calendula ( Calendula officinalis)

Áloe( Aloe vera) El acíbar posee propiedades antisépticas, bactericidas, antiinflamatorias , hidratantes y regeneradoras. Aplicado sobre la piel, resulta ser uno de los mejores remedios contra todas los problemas de este órgano. La aplicación de este remedio suele evitar que la zona golpeada no se vuelva morada, ya que suele pasar del rojo directamente al amarillo, para luego recuperarse poco a poco ( Aplicar una capa de gel de Áloe sobre la zona afectada)

Milenrama ( Achillea millefolium) Sus componentes astringentes (taninos, camazuleno, apigenina, y luteolina) le resultan muy adecuados para el cuidado externo de la piel ( Decocción de un puñado de sumidades florales por litro de agua. Aplicar con paño sobre la parte afectada)

Orégano: ( Origanum vulgare) sus propiedades analgésicas y cicatrizantes nos quitarán el dolor y ayudarán a recuperar las lesiones externas. (La aplicación de una compresa caliente con el líquido resultante de la infusión de una cucharada de sumidades florares por vaso de agua puede ser adecuada para el tratamiento de los moretones o hematomas. )

Lavanda o Espliego: ( Lavandula latifolia / Lavandula officinalis) Principalmente por su contenido en cineol, linalol, geraniol, limoneno, y sabineno, estas plantas poseen propiedades antisépticas que las hacen muy eficaces como vulnerarias en el tratamiento externo de las lesiones de la piel. Al mismo tiempo, su riqueza en taninos les proporciona propiedades astringentes muy interesantes para prevenir o curar el estado de la piel. ( Lavar la zona afectada con el líquido resultante de la infusión durante 10 minutos de una cucharada de flores secas por vaso de agua) ( Mezclar 5 gotas de aceite esencial de estas plantas con cinco cucharadas de aceite de oliva virgen y aplicar sobre la zona afectada)

Perejil ( Petroselinum crispum) Protege la pared capilar haciendo que esta sea mas resistente a los golpes y no presente tanta facilidad a romperse. Si combinamos esta propiedad junto con sus valores analgésicos, veremos como resulta útil para el tratamiento de los moretones en los ojos, así como en cualquier tipo de cardenal, moreton, hematoma o las marcas azules o negras que aparecen habitualmente en las piernas de las mujeres. También es interesante para mejorar los síntomas de los golpes que sufren los deportistas. ( Realizar una mezcla con perejil y aceite de oliva. Aplicar esta misma mezcla en forma de emplasto sobre la zona dolorida)

Fuente : Cómo evitar los moretones de manera natural


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