31 de mayo: Día Mundial sin Tabaco

31-de-mayo-Día-Mundial-sin-tabaco.jpg

Hoy, al menos por hoy, haz el esfuerzo de no fumar.

Como todos los 31 de mayo, estamos celebrando el Día Mundial sin Tabaco, día que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha fijado para que tomemos real conciencia de lo peligroso que es fumar para la salud. El gran objetivo es lograr la abstinencia del consumo de tabaco en todas sus formas durante 24 horas.

Fumar es la segunda causa de muerte en el mundo luego de la hipertensión: una de cada diez personas adultas muere en consecuencia del tabaquismo, lo que lleva a unas 5,4 millones de muertes en al año. Además, es la principal epidemia que se puede prevenir a la que se enfrenta la comunidad médica.

Si bien los daños que produce el cigarrillo ya son más que conocidos, este 31 de mayo es la oportunidad perfecta para recordar lo malo que es fumar y plantearnos de una vez por todas el objetivo de abandonar este mal hábito. ¡Recuerda que nunca es tarde para dejar de fumar!

31-de-mayo-Día-Mundial-sin-tabaco-5.jpg

Historia del Día Mundial sin tabaco

Los Estados Miembros de la OMS fijaron al 31 de mayo como el Día mundial sin Tabaco por primera vez en 1987 con el fin de atraer la atención de todas las personas de todas partes del mundo sobre los riesgos del consumo de tabaco y sus efectos negativos sobre el organismo.

La OMS elige una “temática” diferente para cada año de manera de transmitir un mensaje directo contra el tabaquismo a través de páginas web, vídeos en Youtube, carteles, folletos, comunicados de prensa, publicidades y demás medios de comunicación. Allí incluyen datos de las últimas investigaciones y estadísticas en materia de salud y tabaquismo de manera de explicitar a la población los argumentos contra el consumo de tabaco.

El tema del Día Mundial sin Tabaco 2012 será el de la interferencia de la industria del tabaco.

31-de-mayo-Día-Mundial-sin-tabaco-3.jpg

Trucos para dejar de fumar

Como no podía ser de otra manera, en VivirSalud queremos que dejes el cigarrillo. ¡Te ayudamos a lograrlo! Aquí te resumo algunos de nuestros trucos para dejar de fumar:

Fíjate una fecha para dejar y cúmplela
Pensar en el esfuerzo día a día
Recordar todos los beneficios de dejar de fumar
Recordar lo mal que nos hace fumar
Hacer ejercicio físico
Beber abundante líquido durante todo el día
Seguir una dieta rica en lácteos, verduras y vitamina C.
Buscar un reemplazante; por ejemplo, la goma de mascar sin azúcar
Evitar las situaciones que te hagan fumar
Rodearse de personas que no fuman
Pedir consejos a personas que hayan podido de fumar
Ahorrar o comprar lo que quieras con el dinero que gastabas en cigarrillos
Pedir ayuda profesional

Espero que nuestros consejos de ayuden. ¡A por un día 100% libre de tabaco!

Fuente : 31 de mayo: Día Mundial sin Tabaco


Articulos relacionados

Día Mundial sin Tabaco: Beneficios de dejar de fumar

Día Mundial sin Tabaco: Beneficios de dejar de fumar

El próximo 31 de mayo se celebra el Día Mundial sin Tabaco. ¿No crees que es una ocasión perfecta para abandonar este pésimo hábito? A pesar de que somos plenamente conscientes del gran daño que el cigarri...
Se aproxima el Día Mundial Mundial de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica

Se aproxima el Día Mundial Mundial de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica

Más de 210 millones de enfermos en todo el mundo constituyen motivo suficiente para instaurar una jornada de reflexión acerca de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC). Al menos así lo consideró la Organización Mundial d...
La OMS pide a los países americanos que no se rindan en su lucha contra el tabaco

La OMS pide a los países americanos que no se rindan en su lucha contra el tabaco

La directora general de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la doctora Margaret Chan, ha pedido a los países americanos que no se rindan en su lucha contra el tabaquismo ni cedan ante las "sucias tácticas" que la industria taba...
Tabaco

Tabaco

La planta de tabaco es originaria de América, aunque actualmente se cultiva en otras zonas del planeta. Es la principal materia prima para la fabricación de los cigarrillos. El nombre científico es Nicotina tabacum y pertenece a la familia de las Solanácea. Del tabaco se conocen más sus efectos negativos...
El tabaco y los alérgicos

El tabaco y los alérgicos

Ya hemos hablado en varias ocasiones sobre el tabaco y sus consecuencias para nuestra salud, fumar es un hábito muy dañino que nos afecta a todos, aunque, los efectos son aún peores en las personas alérgicas, hoy te contamos sobre esto, es importante que lo sepas. Algunas de las ale...
Dessange Paris será el peluquero oficial de las tenistas y VIPS del torneo Mutua Madrid Open 2012

Dessange Paris será el peluquero oficial de las tenistas y VIPS del torneo Mutua Madrid Open 2012

Lili Alvarez, finalista en Wimbledon 1926 Parece que fue ayer pero ya ha pasado casi un año desde que Novak Djokovic consiguiera el triunfo en la final del Mutua Madrid Open al vencer a Rafael Nadal, en la Caja Má...
Día Mundial de la Salud 2011

Día Mundial de la Salud 2011

El 7 de abril se celebrara el Día Mundial de la Salud. Por este motivo la Organización Mundial de la Salud (OMS) pretende convertir este día como un día para relanzar la lucha contra la resistencia a los antimicrobianos. Organización Mundial de la Salud  La resistencia a...
Tipos de canceres más comunes y sus causas

Tipos de canceres más comunes y sus causas

Los tipos de cánceres más comunes son clasificados en esta categoría por las estadísticas de incidencia y mortalidad, en la población general. Estos son cánceres que se diagnostican con mayor frecuencia y tienen una serie de causas que se deben conocer para prevenirl...
Mad Men, vuelve la serie de culto con la estética retro de los 60, será en mayo

Mad Men, vuelve la serie de culto con la estética retro de los 60, será en mayo

Hace año y medio que los fans de Mad Men esperaban con ansia la quinta temporada de la serie y por fin, sus sueños se harán realidad ya que Canal + ha anunciado que empezará a emitirla el próximo 20 de mayo. Y es que Mad Men ha cons...
Alimentos que ayudan a dejar el tabaco

Alimentos que ayudan a dejar el tabaco

Alimentos que ayudan a dejar el tabaco. Cuando se tiene el hábito de fumar, dejar ésta práctica, puede tener consecuencias como la de engordar, ya que crea ansiedad, que se suplen con los alimentos. Este video muestra de manera concisa, de que alimentos se pueden obte...
Efectos del tabaco sobre la piel

Efectos del tabaco sobre la piel

Hoy vamos a hablar sobre uno de los hábitos más perjudiciales, se trata del tabaco, el mismo afecta casi todos los órganos de nuestro cuerpo. Hoy queremos mencionar especialmente los efectos que tiene sobre nuestra piel, para que conozcas las consecuencias de fumar, ¡presta mucha...
Descargar música para bebes gratis

Descargar música para bebes gratis

Tal vez si estás leyendo este artículo es probable que tengas un bebé muy  pequeño ansioso de aprender lo que el mundo le brinda. Pues bien, para ayudar un poco su crecimiento, y estimular aquellas zonas de su cerebro que aún se encuentran en permanente desarrollo, en Embar...

Tambien te puede gustar

Acepto el uso de cookies.   mas info