Para mejorar tu experiencia en esta web utilizamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios. 
Has clic  para consentir la utilización de cookies Acepto el uso de cookies.   mas info

Cómo limpiar los alimentos

como lavar los alimentos 3.jpg

Actualmente existen muchas ofertas de alimentos orgánicos que garantizan su origen saludable y sus plenos beneficios para la salud, pero muchas veces estos productos no se encuentran al alcance económico de todo el mundo, por lo que hoy queremos brindarte algunos consejos sobre cómo limpiar los alimentos y quitarles así cualquier residuo de herbicidas, químicos o bacterias que podrían estar alojadas en su cáscara y afectar negativamente a nuestra salud.

Lavar con agua

Esta es la forma más sencilla y eficaz para limpiar los vegetales. Solo tienes que tomar la fruta o verdura y lavarla bajo el grifo abierto, a la vez que restriegas la superficie con la mano o una franela para quitar las bacterias y productos químicos que suelen contener las cáscaras de los vegetales.

Frotar con un cepillo

En caso de que el vegetal posea una cáscara o corteza más firme, como ocurre con las naranjas, las manzanas, las berenjenas o los melones, perfectamente puede utilizarse un cepillo para complementar el lavado bajo el agua. Con este procedimiento se eliminarán mejor los posibles microbios, pero se debe tener cuidado con no estropear la superficie del alimento.

como lavar los alimentos 4.jpg

Lavado orgánico

Si bien existen productos para la limpieza de alimentos de procedencias orgánicas, se ha comprobado que estos solo quitan un 6% más de microbios y residuos de los vegetales que el lavado bajo el agua, pero la decisión de utilizar estos productos depende de ti.

Detergentes

Por el contrario, el uso de detergentes o cualquier producto de limpieza para el hogar de origen químico queda absolutamente prohibido para limpiar los alimentos, pues tanto las frutas como las verduras suelen presentar superficies porosas, muy susceptibles a la penetración de las sustancias químicas contenidas en estos productos, lo que provocaría no solo daño en el alimento, sino riesgos importantes en nuestra salud.

Descamación

como lavar los alimentos 2.jpg

Retirar la cáscara es una buena forma de eliminar cualquier sustancia maliciosa del alimento, pero no por ello se debe dejar de lavarla antes de pelarla, pues de lo contrario nosotros mismos podríamos trasmitir alguna bacteria de la cáscara a la pulpa del vegetal a través de la manipulación.

Y en cuanto a la hora de conservar los alimentos, si bien es importante mantener el refrigerador limpio y ordenado, los vegetales deberías guardarlos como los trajiste a casa, limpiándolos únicamente en el momento en que los vayas a utilizar o consumir.

Fuente : Cómo limpiar los alimentos


Articulos relacionados

Alimentos para limpiar las arterias

Alimentos para limpiar las arterias

Muchas enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir y controlar. ¿Cómo? A través de una alimentación saludable y equilibrada. Si bien es cierto que en estos casos inciden la edad, factores genéticos y hereditarios, consumir ciertos a...
Remedio para limpiar dientes amarillos

Remedio para limpiar dientes amarillos

Valentina, una usuaria de nuestro foro, nos ha facilitado un truco para limpiar dientes amarillos que seguramente le resultará más que útil a varios. Se trata de una pasta de dientes casera, que puede funcionar perfectamente como remedio para blanquear dientes. Se trata de una s...
Limpiar arterias de forma natural

Limpiar arterias de forma natural

Siempre se nos ha dicho que el comer alimentos sanos es ideal para promover nuestra buena salud, este acto nos ayuda a perder peso y también nos ayuda a tratar muchas condiciones de salud. Pero el comer bien, también nos ayuda a limpiar arterias de forma natural. La siguiente list...
¿Cómo limpiar tu casa de forma natural?

¿Cómo limpiar tu casa de forma natural?

Nuestra salud depende de lo que comamos, de cuánto ejercicio realicemos, de los buenos hábitos generales y hasta de los pensamientos positivos, pero un factor que fuertemente repercute en nuestra salud, y que muchas veces no tenemos en cuenta, es el hogar ...
Zumos depurativos para limpiar el organismo

Zumos depurativos para limpiar el organismo

Una manera de eliminar las toxinas que se acumulan en el organismo es beber zumos depurativos elaborados con frutas y verduras, que aportan las vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para la salud. Recuerda que el organismo se “intoxica” cuando recibe una ali...
Limpiar el colon naturalmente para perder peso

Limpiar el colon naturalmente para perder peso

Limpiar el colon es necesario para mantener una buena digestión, facilitar la eliminación de desechos y mantener un colon saludable. El colon también es llamado intestino grueso, y este es el órgano encargado de eliminar y mover los desechos que el organismo no nece...
Cómo limpiar el hígado con hierbas

Cómo limpiar el hígado con hierbas

Cómo limpiar el hígado con hierbas Hola, buenos días. Sólo quisiera hacer una pregunta, a ver si alguien podría contestarme: ¿Qué remedio me podrían recomendar para limpiar mi hígado? Tengo un aliento fuertísimo y he escuchado que es algo del hígado, en cuanto a lo dental...
Consejos para limpiar bien nuestros dientes

Consejos para limpiar bien nuestros dientes

Nuestra boca puede ser la puerta de entrada a microorganismos nocivos y su mala salud puede afectar negativamente otros órganos del cuerpo, por eso, resulta fundamental mantener una correcta higiene bucal. Empezando por la dentadura, hoy traemos algunos consejos para limpiar ...
Qué alimentos comer para limpiar el hígado graso

Qué alimentos comer para limpiar el hígado graso

La esteatosis hepática es una enfermedad ocasionada por un consumo de alcohol excesivo o causas relacionadas a una nutrición deficiente; la que también es conocida con el nombre de hígado graso. Esta enfermedad se caracteriza por una acumulación de ácidos gras...
5 alimentos ricos en grasas buenas

5 alimentos ricos en grasas buenas

Ya hemos hablado muchas veces en VivirSalud sobre las grasas malas y las grasas buenas, sus mitos, sus verdades y sus usos. Pero a veces necesitamos refrescar algunas cosas para poder utilizarlas al máximo durante nuestro día a día. Es por esto que hoy les...
Limpieza de colon natural

Limpieza de colon natural

Los intestinos acumulan una gran cantidad de desechos que a lo largo del tiempo, los que hacen mal para el buen funcionamiento del organismo, generando estreñimiento y una molestia constante que afecta la calidad de vida de las personas; esto hace necesaria una limpieza de colon natural, l...
Vinagre balsámico tradicional (I)

Vinagre balsámico tradicional (I)

Vinagre balsámico tradicional, una verdadera fuente de sabor muy particular, un ingrediente que no deja pasar desapercibida su presencia y es capaz de cambiar rotundamente el sabor de cualquier plato o aliño del que forme parte. Este vinagre extraordinario fue inventado hace siglo...

Tambien te puede gustar

1 comentario

  1. Arantxa says:

    Excelentes consejos para comer alimentos limpios y por lo tanto mejores para nuestra salud