Las propiedades de las ostras

Ostras.

Hoy vamos a hablar sobre un alimento muy consumido en España, se trata de las ostras, las mismas como sabemos tienen múltiples propiedades, aunque, ¿sabes exactamente cuales? Hoy vamos a hablar sobre esto, te contamos todo lo que debes saber sobre ellas, para que puedas aprovecharlas al máximo, ¡presta mucha atención!

Los mariscos son alimentos muy nutritivos, aunque es importante consumirlos con moderación, ya que pueden causar niveles altos de ácido úrico. Tradicionalmente las ostras solían consumirse crudas y sin masticar, ya que es muy importante que las mismas se consuman frescas, hay quienes hasta las comen cuando aún están vivas. Una de las razones por las que se hace esto es que cuando se cocinan muchas veces pierden la mayoría de sus virtudes. Una recomendación es que conviene comer ostras que se cultivan antes que aquellas que están en estado salvaje, estudios han mostrado que estas últimas en ocasiones contienen niveles de contaminantes que a grandes dosis pueden resultar muy tóxicos para nuestra salud.

Entre sus beneficios destacamos que son mariscos ricos en ácidos grasos omega-3, imprescindibles para cuidar de nuestro sistema cardiovascular, y prevenir enfermedades de este tipo. Además, son ricas en minerales como el zinc, que potencia la fertilidad, mejora el sistema inmunitario, cuida la piel y ayuda en la curación natural de las heridas. También se destaca por su contenido en ceramidas y minerales protegen contra diferentes tipos de cáncer, y también por su alto contenido en hierro, esencial para combatir infecciones.

Estas son las principales características de este alimento y la razón por la que deberíamos incluirlo en nuestra alimentación. Te animamos a consumirlas, ¡son deliciosas!

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Fuente : Las propiedades de las ostras


Articulos relacionados

Ostras crudas ¿cuándo no es seguro consumirlas?

Ostras crudas ¿cuándo no es seguro consumirlas?

Ostras crudas ¿cuándo no es seguro consumirlas?. Puede ser que estés al tanto de un viejo mito que circula por allí en torno a cuándo es seguro (o no) consumir ostras crudas. El mismo afirma que sólo es seguro comer ostras crudas en los meses que contengan la letra...
Alimentos ricos en zinc

Alimentos ricos en zinc

El zinc es uno de los minerales que nuestro organismo necesita para su correcto funcionamiento. Interviene en la actividad enzimatica y se encuentra en la sangre y en todos los tejidos. Los huesos, dientes y el páncreas tienen más concentración de zinc. Los alimentos ricos en zinc puede...
Alimentos afrodisíacos para la mujer

Alimentos afrodisíacos para la mujer

Los alimentos afrodisíacos para la mujer son ideales para pasar momentos de gran placer con la pareja. Los afrodisíacos para ambos pueden llegar a ser definitivos en el momento de la intimidad, y gracias a ellos y la buena predisposición de ambos miembros de la pareja el disf...
Comidas afrodisíacas recetas para enamorados

Comidas afrodisíacas recetas para enamorados

Las comidas afrodisíacas son estimulantes del rendimiento sexual, que ayuda a muchas parejas a mejorar su vida íntima. Este tipo de comidas y alimentos surgen como una opción natural para no usar fármacos que muchas veces terminan perjudicando la salud. Estos alim...
Alimentos para combatir la ansiedad

Alimentos para combatir la ansiedad

Muchas personas sufren de ansiedad y muchas veces no es tan fácil darse cuenta. Todos en algún momento de nuestras vidas hemos pasado por un momento de ansiedad y es parte de nuestra naturaleza pero ¿sabías que hay ciertos alimentos que pueden ...
Nutrientes para la piel

Nutrientes para la piel

Hoy vamos a hablar sobre una serie de nutriente fundamental para la salud de nuestro cuerpo, y especialmente la piel, comenzamos con el Omega 3, por ejemplo, nos ayuda en el cuidado de nuestra piel protegiendo las membranas celulares de todo nuestro cuerpo. Vamos a hablar sobre las fuentes en...
Alimentos afrodisíacos

Alimentos afrodisíacos

Luces bajas, rosas en el suelo, velas, música relajante de fondo… ¿Qué más le faltaría a una buena cita romántica? ¡Los alimentos afrodisíacos! Desde la antigüedad, hombres y mujeres recurren a ciertos alimentos que, por su forma, aroma y nutrientes, estimulan el deseo y la potenci...
Propiedades de los flavonoides

Propiedades de los flavonoides

Propiedades de los flavonoides. Son pigmentos vegetales no nitrogenados, cuya función es atraer a los polinizadores, para dispersar las semillas y también son los responsables de los colores de muchos frutos y parecen tener un importante papel en la alimentación humana. Poseen propieda...
Los 10 mejores alimentos afrodisíacos

Los 10 mejores alimentos afrodisíacos

Dicen que Alejandro Dumas bebía una sopa de almendras cada noche antes de encontrarse con su amante. También que Sansón seducía a Dalila con el aroma de estos frutos secos y que los griegos recurrían a la albahaca para lograr un calentamiento especial en su cuerpo. Como t...
Propiedades y beneficios de la equinácea

Propiedades y beneficios de la equinácea

La equinácea es una planta que produce una flor muy bella y que es muy popular en relación a la botánica y la jardinería. Pero ¿habías escuchado hablar de las propiedades y beneficios de equinácea alguna vez? En OtraMedic...
Consejos de alimentación para adolescentes

Consejos de alimentación para adolescentes

Consejos de alimentación para adolescentes. Durante la adolescencia se producen muchos e importantes cambios en el cuerpo por lo que la alimentación juega un papel crucial. Los adolescentes tienen requerimientos nutricionales elevados, por lo que la dieta ha de asegurar u...
El aceite esencial de vetiver y sus propiedades

El aceite esencial de vetiver y sus propiedades

El aceite esencial de vetiver es uno de los aceites esenciales más utilizados en la aromaterapia tanto por su bajo costo como por sus variados beneficios para la salud. Este aceite se prepara a partir de una planta de la India llamada Vetiveria Zizanoides p...

Tambien te puede gustar

Acepto el uso de cookies.   mas info