Azucares y carbohidratos durante el embarazo

Azucares y carbohidratos durante el embarazo 4.jpg

La nutrición es muy importante antes, durante y después de la gestación, debiéndose cuidar especialmente la ingesta de aquellos alimentos que podrían resultar perjudiciales para el bebé y/o la madre.

Debido a que los azucares y carbohidratos podrían ser perjudiciales para el embarazo, sería conveniente reducir su consumo al mínimo, especialmente durante los 3 últimos meses de gestación.

Tercer trimestre de embarazo

La gestación puede dividirse principalmente en 3 periodos o trimestres, siendo el último de ellos uno de los más críticos antes del nacimiento, pues entre el séptimo y noveno mes, el feto adquirirá prácticamente la mitad de su peso definitivo.

Los alimentos que se consuman durante este periodo repercuten directamente en el peso del bebé y su estado de salud general, por lo que cuidar la nutrición materna en este momento es vital para que tanto la mamá como el niño lleguen saludables al parto.

Azucares y carbohidratos durante el embarazo 2.jpg

Según la American Pregnancy Association, se recomienda que durante este período, el bebé adquiera aproximadamente medio kilogramo de peso por semana. El aumento podría estabilizarse o hasta disminuir un poco durante el ultimo mes.

Pero debe tenerse en cuenta que el consumo excesivo de carbohidratos y azúcares podría conllevar a que el bebé aumentara de peso de una forma insana, poniendo en riesgo su salud como la de la madre.

Diabetes gestacional

Una investigación publicada por The Journal of Reproductive Medicine, en 2002, reflejó el impacto que ejerce el exceso de azúcar en la sangre materna sobre el feto. Ya sea a causa de la diabetes, o simplemente de un consumo excesivo de azúcar y carbohidratos, podría suceder que la glucosa atravesara la placenta y afectara los niveles de azúcar en la sangre del bebé, cuyo organismo deberá producir más insulina para contrarrestar el exceso de azúcar, provocando un aumento de peso de forma anormal, a lo que se le conoce como macrosomía.

Y visto que mientras más grande sea el bebé, más complicaciones podrían presentarse en el parto, poniendo en riesgo la salud de madre e hijo, es muy importante que durante el último periodo de embarazo se reduzca todo lo posible la ingesta de azúcar y carbohidratos.

El consumo de azúcar

Azucares y carbohidratos durante el embarazo 3.jpg

El control del azúcar durante el embarazo puede ayudar a reducir los riesgos de sufrir abortos involuntarios, problemas cardiacos, cerebrales o de la columna vertebral del bebé, así como la muerte del feto.

Además, el exceso de glucosa podría ocasionar partos prematuros e incrementos de la hipertensión arterial y preeclampsia, así como ictericia en el bebé luego del nacimiento. Asimismo, estos cuidados deberían intensificarse en aquellas mujeres diabéticas o que padecen diabetes gestacional.

Durante la gestación es muy importante consumir una dieta equilibrada y evitar aquellos alimentos pocos saludables, especialmente los azúcares y carbohidratos. Nutriendo correctamente al cuerpo durante este importante periodo no solo estarás cuidando tu salud, sino también la de tu bebé, asegurándole así una buena base para que pueda desarrollar una vida fuerte y saludable.

Fuente : Azucares y carbohidratos durante el embarazo


Articulos relacionados

Cual es la función de los glúcidos

Cual es la función de los glúcidos

Los glúcidos, también llamados hidratos de carbono,  Carbohidratos o azúcares son la fuente más abundante y económica de energía alimentaria de nuestra dieta. Están presentes tanto en los alimentos de origen animal como la leche y sus derivados como en los de origen veg...
Nutrición: ¿Qué son los carbohidratos complejos?

Nutrición: ¿Qué son los carbohidratos complejos?

Nutrición: ¿Qué son los carbohidratos complejos?  Los carbohidratos complejos son cadenas de tres o más moléculas de azúcar unidas entre sí. Las largas cadenas de moléculas de azúcar llamadas almidones sirven como una forma dealmacenamientode energía en la...
¿Que son los hidratos de carbono?

¿Que son los hidratos de carbono?

Os presentamos a los hidratos de carbono, y sus diferentes tipos: monosácaridos, disacáridos y polisacáridos. También os contamos en cuáles alimentos podemos encontrar a cada uno de ellos. En nuestro artículo anterior hemos repasado que son los nutrientes y visto a su vez los ...
Peligros de las dietas sin carbohidratos

Peligros de las dietas sin carbohidratos

Hoy vamos a centrarnos especialmente en un tipo de dieta carencial, se trata de aquellas que prohíben el consumo de carbohidratos, una de las más conocidas es la dieta del Dr. Atkins, o de Scardale. En el caso de la primer dieta, esta se basa en fundamentalmente en elimi...
Cambiar la alimentación para combatir la ansiedad

Cambiar la alimentación para combatir la ansiedad

Para estar saciado, debes ingerir un gran volumen en cada comida, con un aporte adecuado de fibras y seleccionando aquellos alimentos y formas de preparación que permanezcan mayor tiempo en el estomago.Ello hará que haya más trabajo digestivo, y como consecuencia un ...
Dieta adecuada en el embarazo

Dieta adecuada en el embarazo

Dieta adecuada en el embarazo. Durante esta etapa se deben de cumplir varios objetivos, tanto para la salud de la madre como la del bebé, que garanticen que cubran las necesidades nutricionales de ambos. Entre los alimentos indispensables, destacan: los lácteos y sus derivado...
Resistencia a la Insulina

Resistencia a la Insulina

La insulina es una hormona producida por el páncreas. Cuando se consumen alimentos que contienen carbohidratos el cuerpo convierte los carbohidratos en azucares. El páncreas produce insulina para estimular las células a que absorban el azúcar y la guarden como reserva de energía. Este pr...
Cuida tus dientes en el embarazo

Cuida tus dientes en el embarazo

El embarazo es una etapa en la que debemos tomar muchas precauciones diferentes, una de ellas es en cuanto a nuestra dentadura, ¿lo sabías? Si no es así hoy vamos a contarte por qué, ya que, aunque sea difícil de creer, puede afectar la salud del feto. Es fundamental concienciarnos ...
Alimentación idónea durante el embarazo

Alimentación idónea durante el embarazo

  La alimentación es la base de una buena salud, de eso no cabe duda, pero especialmente en el embarazo es un elemento al que se le debe prestar mucha atención ya que en este caso no va a determinar la salud de una persona sino la de dos. ¿Cuál es la alimentación id...
Requerimientos de yodo y sodio en el embarazo

Requerimientos de yodo y sodio en el embarazo

Requerimientos de yodo y sodio en el embarazo. Es importante no descuidar en esta etapa las necesidades e estos dos minerales. La carencia de yodo durante la gestación se ha relacionado con alteraciones cerebrales del feto y aborto por citar algunas. Para satisfacer las de...
Cefaleas en el embarazo

Cefaleas en el embarazo

Cefaleas en el embarazo. Las cefaleas son dolores de cabeza, bastante frecuente durante el embarazo. Puede aparecer en una mujer que nunca lo había padecido antes; el momento de aparición más típico es el primer trimestre y obedece a diferentes factores asociados al embarazo. Cambios hor...
Qué es la diabetes gestacional

Qué es la diabetes gestacional

La diabetes gestacional es uno de los tipos de diabetes que se consiguen en mujeres embarazadas que no sufren de esta condición. Se refiere usualmente a una condición temporal donde la hormona insulina no se estaba usando apropiadamente por el cuerpo o el páncreas no estaba produci...

Tambien te puede gustar

Acepto el uso de cookies.   mas info