Para mejorar tu experiencia en esta web utilizamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios. 
Has clic  para consentir la utilización de cookies Acepto el uso de cookies.   mas info

Alimentación para el hígado

Cuidados del hígado.

Ya hemos visto en varias ocasiones cómo la alimentación no solamente nos ayuda a cuidar la salud en general sino que además hay algunos alimentos que nos permiten cuidar de algunos órganos en especial. Hoy queremos hablar sobre esto, te contamos cómo cuidar del hígado a través de lo que comemos, ¡presta mucha atención!

El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo por causa de la gran cantidad de funciones que tiene, entre las mismas se destaca la depuración de la sangre, eliminando las toxinas y los desechos. El mismo además trabaja junto con la vesícula biliar en la digestión de las grasas, de aquí la importancia del mismo. Es por esta razón también que se recomienda depurarlo una vez al año, para que pueda funcionar al máximo. Hoy además queremos mostrarte un lista de alimentos que nos ayudan a cuidar de él, de forma que los incluyas en tu dieta diaria.

Para llevar una alimentación beneficiosa para el hígado debemos consumir principalmente alimentos que sean naturales, frescos, sanos y saludables, evitando alimentos con algo contenido en grasas y productos alimenticios poco saludables. La dieta que llevemos debe ser rica en frutas y verduras frescas, además de comer cada semana varias raciones de carnes magras o blancas, pescados, legumbres y cereales integrales. Por último, es importante también que bebamos por día entre 1,5 a 2 litros de líquidos, combinando entre agua e infusiones útiles para el hígado (como la infusión de diente de león, alcachofera y cardo mariano).

Esto era lo que teníamos para compartir hoy, aunque, te animamos a leer la próxima nota en donde especificamos algunos alimentos en especial que son muy beneficiosos para el hígado, ¡no te lo pierdas!

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Fuente : Alimentación para el hígado


Articulos relacionados

Menú para un ataque al hígado

Menú para un ataque al hígado

¿Te has atacado del hígado? Si es así seguramente sufras de gran malestar y tengas problemas en saber que consumir. La alimentación es un factor fundamental en estos casos ya que puede empeorar nuestro caso o por el contrario, ayudarnos a tratarlo. Los ataques al hígado por lo genera...
Minerales que protegen el hígado

Minerales que protegen el hígado

Minerales que protegen el hígado. Para mantener el hígado en buenas condiciones es necesario aportar alimentos ricos en minerales, como el azufre, magnesio, zinc y selenio. Azufre Activa los mecanismos de desintoxicación hepática. Ayuda al hígado en la secreción de bilis y favor...
Consejos para depurar el hígado

Consejos para depurar el hígado

Durante esta época es normal que nos centremos en depurar nuestro cuerpo, para eliminar todas las toxinas que se han acumulado. Hoy vamos a hablar sobre esto, te contamos cómo depurar el hígado, un órgano que se encuentra en constante uso y es normal que se vea inundado de toxinas. E...
Ajenjo para el hígado

Ajenjo para el hígado

ajenjo para la limpieza del higado Hola, he ido al médico por una molestia en mis rodillas y me ha dicho que tengo problemas en el hígado y que estoy inflamada por dentro. Fuera de rebajar de peso, pues debo hacerme una limpieza del hígado. Fui a la vegetariana y me recomendaron ajenjo. ¿Qué ...
Antioxidantes contra enfermedad del higado

Antioxidantes contra enfermedad del higado

Una antioxidante sería capaz de prevenir el daño causado al hígado por el exceso de alcohol, según indica una investigación realizada en la Universidad de Alabama en Birmingham. Los resultados, publicados en el journal Hepatology, parecen indicar la ruta a seguir por l...
Vitaminas y minerales para mantener el hígado sano

Vitaminas y minerales para mantener el hígado sano

Vitaminas y minerales para mantener el hígado sano. En la mayoría de las enfermedades hepáticas determinados micronutrientes -vitaminas y minerales- se ven afectados;  algunos de estos micronutrientes tienen funciones específicas en el hígado, favoreciendo y pre...
Alimentos ideales para el hígado

Alimentos ideales para el hígado

En la nota anterior comenzamos a dar una serie de consejos muy especial para cuidar del hígado, vimos que este es un órgano que cumple con muchas funciones importantes en nuestro cuerpo, por lo que deberíamos preocuparnos por que el mismo se encuentre en su máximo funcionamiento...
Spirulina: Un escudo para tu hígado

Spirulina: Un escudo para tu hígado

La esteatohepatitis no alcohólica es una enfermedad que consiste en una inflamación del hígado y que, como su nombre lo indica, no responde al hábito del alcoholismo. Su aparición es causa potencial de cirrosis hepática, y se produce por obesidad, diabetes o hiperpemia. Su tra...
Los mejores alimentos para cuidar tu hígado

Los mejores alimentos para cuidar tu hígado

Todo el mundo se preocupa por el corazón, pero raramente nos acordamos del hígado, el gran depurador del organismo y el responsable por filtrar todos tus excesos. Sabemos que los grandes enemigos de este importante órgano son los carbohidratos en general, pero ¿sabes ...
Batido para riñones e hígado

Batido para riñones e hígado

Blanca, una usuaria de nuestro foro, nos ha hecho llegar al hilo de aloe vera para el hígado una receta que es, ni más ni menos, que un batido para riñones e hígado. Repleto de ingredientes que pueden ser muy útiles debido a sus propiedades para dichos órganos, este licuado no deber...
Cómo limpiar el hígado con hierbas

Cómo limpiar el hígado con hierbas

Cómo limpiar el hígado con hierbas Hola, buenos días. Sólo quisiera hacer una pregunta, a ver si alguien podría contestarme: ¿Qué remedio me podrían recomendar para limpiar mi hígado? Tengo un aliento fuertísimo y he escuchado que es algo del hígado, en cuanto a lo dental...
Dieta para personas con problemas de hígado

Dieta para personas con problemas de hígado

Dieta para personas con problemas de hígado. De poco servirá los tratamientos naturales que realice una persona si no modifica los hábitos alimenticios, claves en la curación del sistema hepatobiliar. Las normas dietéticas que conviene seguir son similares par...

Tambien te puede gustar