Para mejorar tu experiencia en esta web utilizamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios. 
Has clic  para consentir la utilización de cookies Acepto el uso de cookies.   mas info

Consejos para prevenir alergias estacionales

Consejos-para-prevenir-alergias-estacionales-1.jpg

Cuando llegan ciertos meses del año, muchas personas sufren de molestas alergias estacionales. Mucosidad, inflamación nasal, estornudos, enrojecimiento y decaímiento general son algunos de los síntomas de alergia estacional que se producen por diversos motivos. 

Más allá de que existe mucha y bastante eficiente medicación (comenzando por los antihistamínicos), a veces con eso no basta. En Vivir Salud ya hemos hablado sobre cómo prevenir alergias naturalmente, pero hoy les traemos una guía con pequeños consejos adicionales para ayudar a prevenir las alergias estacionales que nunca dejan de aquejarnos.

Estar en buena forma

La mayoría de la gente que padece de alergias tiene problemas para respirar y falta de aire y esto se acrecenta en aquellos individuos con sobrepeso y un estado físico no muy bueno. Hay que recordar que para respirar se utilizan músculos y la cavidad torácica necesita expandirse para lograr una buena entrada de aire; esto se dificulta en aquellos con un vientre muy abultado y con un sistema cardiovascular débil.

Consejos-para-prevenir-alergias-estacionales-3.jpg

Si a los problemas causados por alergias estacionales se le suman aquellos causados por estas cuestiones, el resultado es un déficit respiratorio que puede desembocar en situaciones no muy agradables. Por eso, estar en buena forma o bajar esos kilitos de más puede ser una pequeña solución con grandes resultados.

Una alimentación sana es buena para combatir alergias, ya que colabora con el estado del organismo en general y al comer variado y sano, aportamos todos los nutrientes que el cuerpo necesita para crear defensas y poder atacar a los agentes productores de alergias. Hacer hincapié en frutas, verduras, cereales y carnes ricas en proteínas o ácidos grasos, y sobre todo en aquellos productos ricos en antioxidantes. También pueden ayudar productos de medicina alternativa o suplementos vitamínicos de ser necesario.

Cuidar los ambientes 

Con cuidar los ambientes de la casa o del lugar de trabajo no nos referimos solamente a una limpieza para prevenir alergias exhaustiva, lo que también es necesario, sino también a ventilarlos adecuadamente y no cerrar herméticamente las habitaciones, por más de que haga frío. 

Las alfombras, sábanas, almohadas y sillones deben permanecer limpios para evitar la presencia de ácaros del polvo y microorganismos alergénicos, pero también hay que procurar ventilar para renovar los ambientes y evitar que se acumule aire vicioso que también puede contener elementos de este tipo.

Consejos-para-prevenir-alergias-estacionales-4.jpg

Disminuir el estrés

Aunque al lado de los otros consejos este pareciera no ser tan importante, es real que una tasa alta de estrés desencadena reacciones alérgicas diversas en el organismo que bajan las defensas y aumentan la posibilidad de contraer enfermedades y por supuesto, algún tipo de alergia estacional

Estar en un estado de constante tensión no es bueno para la mente ni para el organismo y mucho menos cuando actualmente se sabe que la primera puede producir trastornos psicosomáticos con seguridad. Por ello, te recomendamos salir a correr para aliviar alergias y  como una forma de evitar el estrés mediante ejercicio.

Fuente : Consejos para prevenir alergias estacionales


Articulos relacionados

Cómo prevenir las alergias naturalmente

Cómo prevenir las alergias naturalmente

¿Ojos rojos y llorosos? ¿Narices que moquean? ¿Estornudos por doquier? Pues, ¡basta de alergias! Sabemos que es imposible controlar la existencia de alérgenos, como el polen, el plátano oriental, el moho y el polvo que circula...
Remedios para alergias estacionales y mas

Remedios para alergias estacionales y mas

Las alergias se consideran como una verdadera pesadilla, especialmente para aquellas personas que sufren de alergias estacionales. Quienes sufren este tipo de alergias, suelen tener múltiples síntomas que pueden hacer su vida algo muy compleja, sin embargo, pueden tener ci...
Alergias de invierno

Alergias de invierno

Históricamente las alergias han estado relacionadas con las estaciones más calurosas del año. Sin embargo, eso no implica que en la temporada más fría no aparezcan. Estudios recientes han demostrado que en el invierno, por ejemplo, existen factores de gravedad que pueden provocar la aparición ...
Remedios naturales para las alergias

Remedios naturales para las alergias

No se sabe a ciencia cierta cómo funcionan los mecanismos de alergia, y por qué hacen que unas personas reaccionen desfavorablemente a ciertas sustancias y otras no. Se cree que existen factores genéticos que predisponen a esta situación. En cualq...
Alergias alimentarias y viajar con niños

Alergias alimentarias y viajar con niños

Alergias alimentarias y viajar con niños. Todo un reto el tema que te invito a abordar hoy: muchos padres a menudo se quejan de lo difícil que es viajar con niños pequeños…, pero créeme que viajar con un niño que tiene alergias graves es aún más difícil. No sólo porq...
Las alergias de Navidad

Las alergias de Navidad

Las alergias de Navidad. Las alergias de invierno y Navidad son iguales o peor que otras alergias estacionales. Durante la temporada de invierno, la circulación de aire en los hogares, limitado por puertas y ventanas cerradas, impidiendo que el aire frío pero limpio de afuera entre. ...
síntomas alergia de primavera

síntomas alergia de primavera

Con la llegada del buen tiempo  los los síntomas alergia primavera se multiplican entre ellos la alergia al polen manifiestan diversos síntomas, la rinitis alérgica es el más frecuente. Aunque en algunos casos a este trastorno no se le da demasiada importancia y puede pasar hasta d...
Tipos de alergia en la piel

Tipos de alergia en la piel

Muchos factores genéticos y ambientales se juntan para formar una condición que desmejora la calidad de vida de quien la padece, las alergias en la piel son la reacción a compuestos que nuestro organismo no procesa y presentan síntomas tales como piel seca y enrojecida, inflamación, ...
Las alergias a los alimentos más extrañas

Las alergias a los alimentos más extrañas

¿Sabías que hay personas alérgicas al tomate? ¿Y otras que reaccionan alérgicamente al alcohol? Dentro de las alergias a los alimentos, hay algunas que son bastante poco comunes, pero no por ello menos agresivas. Si cada vez que consumes ciertos alimentos te apare...
Alergias de primavera

Alergias de primavera

Vamos a hablar sobre un problema muy común en esta época del año, se trata de las alergias. Te damos algunos consejos básicos que te permitiran combatir el problema y poder disfrutar de esta estación tranquilamente, ¡esperamos te sea de gran ayuda! El primer consejo que te daremos es q...
Alergias y depresión: ¿qué relación existe entre ellas?

Alergias y depresión: ¿qué relación existe entre ellas?

En la primavera muchos sufrimos de los efectos del polen y de los árboles que eliminan alérgenos al ambiente. Las molestias de la rinitis que nos causa la primavera son varias: un constante moqueo, congestión nasal, ardor en los oj...
Miel de abeja para las alergias

Miel de abeja para las alergias

La miel cuenta con múltiples cualidades terapéuticas pero ¿podemos utilizarla también para diferentes alergias? bueno, hoy analizaremos la miel de abeja para las alergias ¿es realmente efectiva? ¿Qué otros beneficios entrega a nuestro cuerpo? ¿Para qué tipos de alergias podr...

Tambien te puede gustar