Para mejorar tu experiencia en esta web utilizamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios. 
Has clic  para consentir la utilización de cookies Acepto el uso de cookies.   mas info

Agua de coco, una fuente de salud

Agua de coco una fuente de salud¿Alguna vez has probado el agua de coco? Más conocida habitualmente como “agüita” de coco, esta bebida en general asociada con el ambiente caribeño y la total distensión en vacaciones, es en realidad -como dice el título- una verdadera fuente de salud.

Beneficios

No son pocos los estudios que han demostrado que el consumo de agua de coco puede ayudar a regular la función intestinal, a la vez que promueve una amplia variedad de beneficios de mayor o menor dimensión para la salud, como por ejemplo una tez más clara.

El agua de coco, además de otros  importantes componentes,  también contiene monolaurina que actúa como un monoglicérido antiviral que tiene la capacidad de matar a una amplia variedad de virus y bacterias en el cuerpo.

Pero hay más: ¿me creerías si te digo que el agua de coco es una bebida deportiva natural? Pues sí, desde el momento que es capaz de proporcionar 15 veces los electrolitos que la mayoría de las bebidas deportivas, el agua de coco promueve la hidratación, estimulando el plasma que contribuye a 55% de la sangre humana.

Componentes

Además contiene calcio y sirve como aporte nutritivo libre de colesterol después de un entrenamiento. El agua de coco tiene menos calorías y sodio que la mayoría de los refrescos o jugos.

Además, el agua de coco es rica en potasio y si se consume con regularidad puede reducir significativamente el riesgo de hipertensión.

Hagamos una reseña de los beneficios para la salud; si bebes agua de coco con regularidad, ésta es capaz de:

  • Naturalmente, estimular el sistema inmunológico
  • Mejorar la salud intestinal
  • Aumentar el metabolismo de la pérdida de peso
  • Promover equilibrio del pH del cuerpo
  • Desintoxicar y luchar contra los virus
  • Detener la fatiga
  • Ayudar a prevenir la hipertensión
  • Controlar de la diabetes
  • Ayudar en la circulación
  • Reducir el riesgo de cáncer
  • Tratar los cálculos renales
  • Aliviar el dolor de estómago y vómitos

No dejes de probarla.

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Fuente : Agua de coco, una fuente de salud


Articulos relacionados

Bananas fritas con coco

Bananas fritas con coco

Es común pensar que la banana es una fruta que engorda, pero en realidad, una banana mediana tiene solo 10 calorías más que una manzana grande, con la ventaja que es un alimento muy saciante y quita el apetito. Además es muy rico en minerales como el potasio y vitaminas. Hoy vamos a prepar...
Beneficios del agua de coco: mitos y verdades

Beneficios del agua de coco: mitos y verdades

El coco es un fruto muy peculiar, es el fruto de la palmera del cocotero, la palmera más cultivada en el mundo. Se caracteriza tanto por su aspecto tan particular con su cáscara gruesa, dura y fibrosa con bellos y de color marrón. Esta cáscara recubre una suave, blan...
Beneficios del agua de coco

Beneficios del agua de coco

Durante muchos siglos, las personas que viven en las regiones tropicales han conocido sobre los increíbles beneficios que entrega el agua de coco, el cual suele ser extraído de cocos aun jóvenes. Cada pieza cuenta con aproximadamente 200 a 1.000 mililitros de agua de coco, lo que puede...
Propiedades del agua de coco

Propiedades del agua de coco

El coco es un fruto de un sabor muy agradable. Si abrimos un coco encontramos la parte interna de la cáscara cubierta con pulpa y en su interior agua de coco, también llamada leche de coco. El coco es un alimento muy nutritivo, aporta una gran cantidad de sales minerales, fibra y es l...
Beneficios del aceite de coco

Beneficios del aceite de coco

Cuando hablamos de los beneficios de los alimentos, siempre encontramos los mejores productos para complementar esos platos diarios que solemos hacer para comer o para cenar, pero nunca nos paramos a mirar cuales son las propiedades o beneficios que estos ingredientes pueden aportar a nuest...
Postre de bolitas de zanahorias y coco rallado

Postre de bolitas de zanahorias y coco rallado

Un postre muy distinto porque es a base de verduras.  También lo podéis utilizar como snack, ademas se puede consumir en cualquier estación del año y es muy fácil de hacer. Ingredientes (para cuatro personas): 250 gramos de zanahoria cocida 200 gramos de almend...
Aceite de coco para el cáncer propiedades y beneficios

Aceite de coco para el cáncer propiedades y beneficios

El uso de aceite de coco para el cáncer, es cada vez más frecuente, esto porque diversos estudios han explicado que esta es una enfermedad metabólica, caracterizada porque las células del cáncer solo pueden llegar a sobrevivir a base de fermentación de am...
Beneficios del aceite de coco para bajar de peso

Beneficios del aceite de coco para bajar de peso

El alimento favorito actualmente dentro del mundo de la nutrición es el aceite de coco extra virgen. El aceite, que se convirtió en fiebre entre aquellos que quieres perder peso, es extraído del coco maduro y ayuda a reducir el índice de masa corporal y aumentar los m...
Beneficios de consumir aceite de coco

Beneficios de consumir aceite de coco

En muchos países las personas en constante búsqueda de modos saludables de alimentarse se están volcando hacia el uso del aceite de coco para cocinar todas sus preparaciones, reemplazando el uso del aceite de girasol y de maíz y de la mantequilla para cocinar, y existen muchísi...
Aceite de coco para adelgazar como tomarlo

Aceite de coco para adelgazar como tomarlo

El aceite de coco es uno de los pocos alimentos que ha sido llamado como superalimento, esto por la combinación única que posee de ácidos grasos de cadena media los que mejoran considerablemente la salud. Entre sus beneficios se destaca que mejora la función cerebral, e...
El aceite de coco previene la diabetes

El aceite de coco previene la diabetes

La diabetes es cosa seria, y por ello debemos estar al tanto de todas las novedades relativas a la prevención de esta enfermedad, que actualmente se encuentra en una preocupante fase de expansión. En lo que refiere a la alimentación sana, existen varios puntos a tener en cue...
Agua de coco, bebida energética

Agua de coco, bebida energética

Agua de coco, bebida energética. El agua de coco resulta ser un completo alimento para deportistas ya que tiene la capacidad de reponer agua, electrolitos y calorías. Mientras más verde está el coco, el agua es más abundante y posee mayor cantidad de nutrientes.  ...

Tambien te puede gustar