Ventajas del óxido nítrico

El óxido nítrico es un gas que se produce  en las células revistiendo los vasos sanguíneos que incrementan el flujo de la sangre. La producción del óxido nítrico es la clave para la salud metabólica y es crítica para oxigenar los tejidos, promover el desempeño sexual y mejorar los niveles de energía.
El óxido nítrico produce tradicionalmente  numerosos cambios, incluyendo el aumento notable de la masa muscular, la recuperación más rápida y mejora de la fuerza.

Esto ocurre porque los vasos sanguíneos aumentan de tamaño, y aumenta el flujo sanguíneo que puede resultar en el suministro de oxígeno adicional y nutrientes a los músculos.

Una de la forma en que el óxido nítrico puede ayudarte es si encuentras que estás poniendo una gran cantidad de esfuerzo en el  gimnasio, pero estás tan cansado al día siguiente que necesitas de unos días más hasta que finalmente te recuperas y está listo para entrenar de nuevo.

El componente primario de estos suplementos suele ser la arginina, un aminoácidos que permite segregar más Oxido nítrico en nuestro organismo, lo cual propicia una dilatación de los vasos sanguíneos y permite llevar más nutrientes a los músculos en los momentos de entrenamiento intenso, eso permite retrasar la fatiga y aumentar el rendimiento, logrando una mayor congestión y en ocasiones parece que los vasos sanguíneos se hagan más voluminosos, lo que, no solo nos permite entrenar más y mejor, si no tener un aspecto más musculosos durante el entrenamiento.

Efectos secundarios del Oxido Nítrico, NO

Recomendamos que si vas a usar estos productos, en especial los Pre-entrenos, empieces las tomas con cuidad y siguiendo las instrucciones. Debido a la alta cantidad de excitantes y a algunos minerales presentes en estos productos es posible presentar cuadros de:

-Dolores de cabeza
-Problemas estomacales(náuseas,vómitos)

-Mareos,taquicardias fuerte sensación nervios.

-Insomnio.
Para evitar estos efectos es recomendable tomar medio cacito de los que suelen venir en el envase la primera vez, si no notamos síntomas adversos, subimos la dosis hasta la cantidad que nos sintamos cómodo sin empezar a sentirnos mal. Intenta tomarlo muchas horas antes de ir a dormir o puede producir insomnio debido a la cafeína,al menos unas seis horas antes.
A parte de estos efectos existen otros efectos secundarios:

-Envejecimiento: Este tema da un miedo muy injustificado a estos productos. Estos productos producen radicales libres en nuestro organismo,que son uno de los factores causantes del envejecimiento. Sin embargo un deportista tiene un sistema inmune a los radicales libres mucho mejor que una persona sedentaria y es capaz de eliminarlos con también mas facilidad. de todas maneras es aconsejable tener una alimentación sana y equilibrada rica en vitaminas anti-oxidantes o incluso emplear suplementos vitamínicos para aporta una dosis extras de anti-radicales libres.

-Bajadas de tensión: al dilatar lo vasos sanguíneos puede producir bajadas de tensión: aquellas personas que ya tengan problemas de hipotensión no deberían tomar estos productos.

Como POTENCIAR más los efectos de los suplementos de oxido nítrico NO?

Existen substancias que pueden actuar de forma sinergica con la arginina ( la base de los suplementos de oxido Nítrico)

-citrulina Malato: Muchos suplementos de NO ya lo contienen…aunque en bajas dosis. Entre 3 y 6 gramo al día parece tener un efecto muy superior a la arginina en producción de oxido nítrico.

-Aspirina: La celebérrima aspirina tiene un tremendo efecto vasodilatador, más potente que el oxido aunque más breve. Un cuarto de una pastilla antes de entrenar puede mejorar las congestiones musculares. Eso si, tomar con precaución pues la aspirina no es muy buena para el estómago…
.

– Creatina: los pre entrenos de NO contienen creatina, suplemento que aumenta el rendimiento: sin embargo las dosis suelen ser pequeñas y para que la creatina se a 100% efectiva es conveniente tomarla todos los días, mientras los pre entrenos solo dos días que vamos a entrenar. es por eso recomendable suplemnetar con creatina los días de no entreno para aprovechar al máximo el efecto de la creatina.

Vitamina C:La vitamina C no solo es un poderosisimo anti-oxidante que combate los radicales libres que generan los suplemento de Oxido nítrico NO) si no que también aumenta¡n de por si los niveles de oxido nítrico. A su vez mejoran el sistema inmune y retrasan la degradación del suplemento De NO, por lo que sus efectos duran más tiempo.

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Fuente : Ventajas del óxido nítrico


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