Beneficios del aceite de coco para bajar de peso

BeneficiosdelaceitedecocoparabajardepesoEl alimento favorito actualmente dentro del mundo de la nutrición es el aceite de coco extra virgen. El aceite, que se convirtió en fiebre entre aquellos que quieres perder peso, es extraído del coco maduro y ayuda a reducir el índice de masa corporal y aumentar los músculos, pese a que cuente en su composición con una gran dosis de grasa saturada y calorías.

Este verdadero milagro ocurre porque el aceite de coco virgen carga una tipo de grasa que acelera el gasto energético, lo que acaba quemando grasas muy rápidamente.

Conozca a seguir los demás beneficios del aceite de coco para bajar de peso y para salud:

Además de acelerar nuestro metabolismo, favoreciendo el gasto acelerado de energías, el aceite de coco extra virgen, como los demás aceites y grasas, retarda el vaciamiento gástrico, es decir, proporciona una sensación de saciedad por mucho más tiempo, evitando que comas más de lo que debes.

El aceite de coco es uno de los 5 alimentos que actúan como metformina para adelgazar. Facilita que el azúcar de los alimentos entre al músculo al mejorar la resistencia a la insulina. Bajar de peso sin usar aceite de coco es mucho más difícil.

La ventaja es que, al no tener atracones de comida o ganas de picotear cualquier tontería, comes realmente cuando y cuanto debes comer y preferirás alimentos de calidad.

El coco es diferente al resto de los alimentos con grasa. Sus ácidos grasos de cadena media no requieren del páncreas ni de la vesícula biliar para su digestión. Se transforman en energía en vez de tener que almacenarse primero como ocurre con todas las grasas.

El consumo de este aceite también ayuda a reducir el apetito, por lo cual la persona podrá consumir menos alimentos sin necesidad de sentir hambre durante el día. Muchos atletas mencionan su uso para mantener sus dietas balanceadas cuando deben bajar de peso.

Otro beneficio encontrado en el consumo de aceite de coco está relacionado al colesterol y al corazón. Algunos investigadores afirman que el aceite de coco ayuda a elevar los niveles de HDL, el llamado colesterol bueno, además de frenar el desarrollo del LDL, el colesterol malo.

Aunque las noticias sobre el aceite de coco parezcan buenas, hay muchas controversias a respeto. Los médicos comentan que consumir el aceite no será capaz de eliminar las grasas solo, es necesario que el paciente haga una dieta equilibrada y ejercicios físicos.

Pero si una dieta y ejercicios físicos ya son capaces de hacer adelgazar, ¿donde está la utilidad del aceite de coco?

Cada gran de aceite de coco tiene 9 calorías.

Antes de que los médicos realmente confirmen los efectos del aceite de coco en nuestro organismo, lo mejor es controlar la dosis; dos cucharas de aceite coco diarias son suficientes.

El aceite de coco extra virgen es obtenido de coco maduro y conserva todos sus nutrientes, La versión de aceite de coco refinado pasa por un proceso que elimina parte de sus sustancia antioxidantes.

Algunas razones para consumir el aceite de coco orgánico

  • El aceite de coco estimula el metabolismo.
  • Es fungicida y mata hongos como Candida albicans.
  • Destruye ciertos virus como el herpes.
  • Elimina bacterias.
  • Logra que el cuerpo se desprenda de tóxicos internos.

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Fuente : Beneficios del aceite de coco para bajar de peso


Articulos relacionados

Aceite de coco para el cáncer propiedades y beneficios

Aceite de coco para el cáncer propiedades y beneficios

El uso de aceite de coco para el cáncer, es cada vez más frecuente, esto porque diversos estudios han explicado que esta es una enfermedad metabólica, caracterizada porque las células del cáncer solo pueden llegar a sobrevivir a base de fermentación de am...
Aceite de coco para adelgazar como tomarlo

Aceite de coco para adelgazar como tomarlo

El aceite de coco es uno de los pocos alimentos que ha sido llamado como superalimento, esto por la combinación única que posee de ácidos grasos de cadena media los que mejoran considerablemente la salud. Entre sus beneficios se destaca que mejora la función cerebral, e...
Bananas fritas con coco

Bananas fritas con coco

Es común pensar que la banana es una fruta que engorda, pero en realidad, una banana mediana tiene solo 10 calorías más que una manzana grande, con la ventaja que es un alimento muy saciante y quita el apetito. Además es muy rico en minerales como el potasio y vitaminas. Hoy vamos a prepar...
Agua de coco, una fuente de salud

Agua de coco, una fuente de salud

¿Alguna vez has probado el agua de coco? Más conocida habitualmente como “agüita” de coco, esta bebida en general asociada con el ambiente caribeño y la total distensión en vacaciones, es en realidad -como dice el título- una verdadera fuente de salud. Beneficios No son poco...
Beneficios del aceite de coco

Beneficios del aceite de coco

Cuando hablamos de los beneficios de los alimentos, siempre encontramos los mejores productos para complementar esos platos diarios que solemos hacer para comer o para cenar, pero nunca nos paramos a mirar cuales son las propiedades o beneficios que estos ingredientes pueden aportar a nuest...
Beneficios del agua de coco

Beneficios del agua de coco

Durante muchos siglos, las personas que viven en las regiones tropicales han conocido sobre los increíbles beneficios que entrega el agua de coco, el cual suele ser extraído de cocos aun jóvenes. Cada pieza cuenta con aproximadamente 200 a 1.000 mililitros de agua de coco, lo que puede...
Beneficios de consumir aceite de coco

Beneficios de consumir aceite de coco

En muchos países las personas en constante búsqueda de modos saludables de alimentarse se están volcando hacia el uso del aceite de coco para cocinar todas sus preparaciones, reemplazando el uso del aceite de girasol y de maíz y de la mantequilla para cocinar, y existen muchísi...
El aceite de coco previene la diabetes

El aceite de coco previene la diabetes

La diabetes es cosa seria, y por ello debemos estar al tanto de todas las novedades relativas a la prevención de esta enfermedad, que actualmente se encuentra en una preocupante fase de expansión. En lo que refiere a la alimentación sana, existen varios puntos a tener en cue...
Como usar aceite de coco para reducir la celulitis

Como usar aceite de coco para reducir la celulitis

Cuando estamos preocupados un poco de nuestro cuerpo, es imposible dejar de lado la celulitis, después de todo, para muchos es una marca en el cuerpo que genera mucha incomodidad y afecta el autoestima. Mientras que hay múltiples secretos de belleza que buscan eli...
Aceite de coco para el cabello como se usa

Aceite de coco para el cabello como se usa

El aceite de coco para el cabello suele recomendarse para quienes cuentan con el pelo áspero y seco. Este tipo de aceite es capaz de hacer que nuestro cabello sea liso y saludable, es por eso, que es utilizado en múltiples productos de belleza capilar, de igual manera, po...
Tratamiento casero para el acné con aceite de coco

Tratamiento casero para el acné con aceite de coco

El acné se considera una afección cutánea (que afecta a la piel) la cual generalmente es enfrentada por adolescentes. Mientras que los jóvenes suelen superar este problema a finales de la adolescencia, algunas personas tienen que enfrentar este problema toda su...
Conozca las grasas saludables que ayudan a bajar de peso

Conozca las grasas saludables que ayudan a bajar de peso

Por más sin sentido que pueda parecer el titulo de este articulo, las grasas ni siempre deben ser las grandes enemigas de la salud y del mantenimiento de peso. Existen tipos de grasas esenciales para el buen funcionamiento del organismo y, créetelo, son excelent...

Tambien te puede gustar

Acepto el uso de cookies.   mas info