Para mejorar tu experiencia en esta web utilizamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios. 
Has clic  para consentir la utilización de cookies Acepto el uso de cookies.   mas info

Combatir la acidez estomacal

Hoy vamos a seguir dando algunos consejos  muy fáciles para Combatir la acidez estomacal y que marcan la diferencia, verás como comienzas a sentirte mejor, presta mucha atención!

Entre las causas que originan la acidez estomacal tenemos:

Saltarte el desayuno y pasar mucho tiempo con el estómago vacío, Comer en exceso, Las frituras, las cebollas, El alcohol, El tabaco, La cafeína (incluyendo la que está presente en la mayoría de las gaseosas), Las comidas muy condimentadas y con picante, Alimentos muy ácidos, Grasas de origen animal, El envejecimiento, El embarazo, La obesidad, Las trasnochadas, El estrés, Dormir pocas horas, Sueño intranquilo, Azúcares refinados, Los alimentos deshidratados, Productos enlatados y procesados.

Vamos a comenzar por recomendar las hierbas medicinales, por ejemplo, puedes combinar la menta con aceite de alcaravea; el regaliz combinado con manzanilla o menta y el malvavisco. Además de esto es muy importante que evitemos las situaciones de estrés, ya que estas harán que el reflujo ácido empeore, para esto recomendamos realizar ejercicios de yoga o meditación.

Por otro lado, en caso de que estés en este momento sufriendo los síntomas de reflujo gastroesofágico, entonces para sentirte mejor come un pedazo de manzana roja, especialmente del tipo más dulce.

Verás como esto ayuda a combatirlo, ya que crea un estado alcalino en el estómago. Además, es bueno consumir una a la noche, ya que ayuda a evitar el reflujo durante la noche.

En caso de que el reflujo sea demasiado fuerte entonces lo mejor es tomar una cucharada de miel, la cual es también efectiva para tomar antes de acostarte.

Bicarbonato de sodio: gracias a sus propiedades alcalinas, ayuda a neutralizar la acidez del estómago una cucharadita en un vaso de agua tibia. Beber despacio para neutralizar la acidez.

Jengibre: el té de jengibre nos puede aportar bienestar en los casos de ardores. Sólo tienes que añadir una cucharadita de jengibre rallado en una taza y echar agua muy caliente. Tápalo y déjalo reposar por 5 minutos. Después puedes añadir un poco de stevia para endulzar, miel de caña, etc.

La infusión o té de lechuga es muy buena para relajar nuestro organismo y también es muy buena para calmar la acidez estomacal. Si tomamos una infusión o té durante nuestro desayuno, nos ayudará a prevenir durante el día los problemas digestivos, gracias a este buen remedio casero para la acidez.

Agua de limón y miel: El zumo de limón ayuda a regular el pH del estómago, que puede estar alterado cuando existen los ardores. Por su parte, la miel es un calmante y anti-inflamatorio. Por eso, si sufres de ardores el uso de estos dos ingredientes es aconsejable.

El agua de arroz es rica en vitaminas y minerales por lo que es usada para diferentes problemas de belleza y de salud, entre los que se encuentran la gastritis y la acidez, ya que este tónico natural calma el exceso de acidez en el estómago y facilita la recuperación de las úlceras y lesiones.

Vinagre de manzana: Puedes mejorar fácilmente la aacidez del estómago al beber una cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar diluido en un vaso con agua.

La avena ayuda a disminuir la producción de ácido en el estómago, esto gracias a su aporte de vitaminas del complejo B y beta-glucano, un tipo de fibra soluble que favorece la digestión y que además tienen un poder suavizante sobre la mucosa gástrica, al mismo tiempo que mejora el tránsito intestinal.

Los plátanos suponen otro remedio casero óptimo para aliviar la acidez que se produce en el estómago ya que estimulan la producción de la mucosa que reviste y protege al estómago de la secreción de los ácidos gástricos, de preferencia deben de estar maduros.

El aloe vera: El gel que contiene la planta de aloe vera tiene propiedades digestivas que ayudan a combatir síntomas comunes como la inflamación y el ardor. Su efecto refrescante alivia las quemaduras y reduce las molestias ocasionadas por la acidez estomacal.

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Fuente : Combatir la acidez estomacal


Articulos relacionados

Causas de la acidez estomacal

Causas de la acidez estomacal

Muchas veces hemos sido víctimas de la acidez estomacal en los peores momentos. Es molesto, doloroso y nos desconcentra constantemente. En VivirSalud, queremos invitarte hoy a saber un poco más sobre ella y a conocer cuales son algunas de las causas de la acidez estom...
Síntomas de la acidez estomacal

Síntomas de la acidez estomacal

Para quienes padecen gastritis crónica, éstos son viejos conocidos. Sin embargo, los síntomas de la acidez estomacal también pueden manifestarse en todas las personas de vez en cuando como resultado de lo que se conoce como acidez o indigestión...
Consejos útiles para evitar la acidez

Consejos útiles para evitar la acidez

Hoy vamos a hablar sobre una de las molestias digestivas más comunes, se trata de la acidez estomacal. Este es, además, uno de los problemas más normales de estas épocas. Te mostramos consejos muy útiles para evitarla. A la hora de mejorar esta molestia es conveniente selec...
Calmar la acidez durante el embarazo

Calmar la acidez durante el embarazo

Más de la mitad de las mujeres durante el embarazo deben soportar el tema del acidez estomacal. Esta molestia se debe a que las hormonas que están circulando a través del cuerpo generan síntomas de ardor en el estómago y las famosas nauseas. Además se sufre de un horrible s...
Consejos para aliviar la acidez estomacal de forma natural

Consejos para aliviar la acidez estomacal de forma natural

Uno de los problemas que constantemente arruina nuestros días es la acidez estomacal, la que se produce por comer muy rápido o porque algunos medicamentos causan esta sensación de ardor. Este problema también conocido como acidez gástrica provoca una sensac...
Consejos sobre la acidez estomacal

Consejos sobre la acidez estomacal

Consejos sobre la acidez estomacal. Muchas personas toman antiácidos sin receta médica para una facilitar la rápida salida de la acidez estomacal, pero para la mayor parte de personas, una dieta apropiada es la mejor solución para vencer la acidez estomacal. La acidez es...
Consejos para prevenir la acidez estomacal

Consejos para prevenir la acidez estomacal

Hoy vamos a hablar sobre una de las grandes consecuencias de la cena navideña y de fin de año, la acidez estomacal. Una de las razones por las que aparece son los excesos en los alimentos sumado a las grandes cantidades de bebidas alcohólicas que se beben generalmente en est...
Acidez en el embarazo remedios caseros

Acidez en el embarazo remedios caseros

Si te encuentras embarazada y te preocupa el estar sintiendo una sensación de acidez en el embarazo, rápidamente debemos contarte que esta sensación de ardor podría considerarse normal, debido a que se produce por los cambios hormonales que ocurren durante el segundo y terc...
Acidez: causas y remedios naturales

Acidez: causas y remedios naturales

La acidez es un síntoma de problemas en el estómago que podemos experimentar en cualquier momento de nuestra vida. Los ácidos ayudan a degradar los alimentos que ingerimos, pero un exceso de esta sustancia puede causar ardor o dolor estomacal. En el mundo, con el paso del tiemp...
Consejos para combatir la acidez estomacal

Consejos para combatir la acidez estomacal

¿Sufres de acidez estomacal? Este problema tan molesto puede aliviarse de diversas maneras, hoy vamos a contarte cómo hacerlo de forma natural. Te recomendamos una serie de hierbas muy efectivas especiales para tratar este tipo de problemas, de esta forma además, estamos lib...
Cómo curar el reflujo gástrico

Cómo curar el reflujo gástrico

Un trastorno más frecuente de lo que podemos imaginar es el reflujo gástrico, que tiene lugar cuando las válvulas del esófago que evitan el retorno de los ácidos no funcionan adecuadamente. Las comidas muy especiadas, algunas bebidas, el caf&ea...
Dieta para evitar la acidez

Dieta para evitar la acidez

Dieta para evitar la acidez. La palabra reflujo significa “que regresa”; esto suele suceder en los contenidos del estómago, que se hallan parcialmente digeridos y pueden devolverse al esófago, provocando la sensación de ardor y acidez. Cuando la acidez es frecuente, entonces se puede e...

Tambien te puede gustar