Factores que influyen en la presión

Controla tu presión.

Hoy queremos hablar sobre un problema muy común en estos días, se trata de la hipertensión arterial, una enfermedad que se presenta de forma silenciosa y puede poner en riesgo nuestra salud cardiovascular. Lo que queremos mencionar son algunos factores de riesgo que influyen sobre esta enfermedad, de forma que podamos evitarlos y cuidar mejor de nuestro cuerpo, presta mucha atención!

Tenemos factores que son inebitables como la predisposición genética, sin embargo, otros sí pueden prevenirse. Entre los principales que entran en este último grupo se destacan el sobrepeso, el alto consumo de sodio, alcohol y cafeína, así como el sedentarismo. Todos estos factores se asocian con mayores valores de presión arterial y por ende, a mayor riesgo de sufrir hipertensión. Por otro lado, hay otros factores que además generan el efecto contrario, es decir, nos ayudan a prevenir la hi[ertensión, se trata del consumo adecuado de potasio, magnesio y calcio así como la práctica de ejercicios aeróbicos.

Es por esta razón que recomendamos controlar la ingesta de estos micronutrientes y realizar actividad física, ya que esto produce vasodilatación y de esta forma podemos reducir la presión arterial y evitar el desarrollo de enfermedades. Estos eran los consejos que teníamos para compartir hoy, esperamos que los mismos te sean de gran utilidad y puedas lograr grandes resultados, suerte!

Fuente : Factores que influyen en la presión


Articulos relacionados

Elementos que influyen en nuestra presión

Elementos que influyen en nuestra presión

En los tiempos que vivimos enfermedades como la hipertensión se han echo más comunes que nunca y es mucha la gente que las sufre. Una de las principales razones de esto es la alimentación como bien sabremos, sin embargo, también hay muchas otras. Hoy vamos a contarte lo...
Presión arterial |Aspectos básicos

Presión arterial |Aspectos básicos

El cuidado de la presión arterial es un factor fundamental para el funcionamiento correcto del cuerpo humano. Una definición básica dice que se trata de la presión que provoca el flujo de sangre en las paredes arteriales. Son varios los factores que se deben tener en cuenta al mo...
El riesgo de padecer un infarto o ictus aumenta por la mañana

El riesgo de padecer un infarto o ictus aumenta por la mañana

El riesgo de padecer un infarto, un ictus o un episodio de muerte súbita es mayor durante las primeras horas del día, alrededor de las 6.00 horas y las 10.00 horas de la mañana, lo que aumenta las probabilidades hasta en un 40%. Así lo expuso el pasado v...
Cuatro alimentos para controlar la presión arterial

Cuatro alimentos para controlar la presión arterial

Cada vez más personas en el mundo sufren de hipertensión arterial, una patología con fuerte impacto cardiovascular que merece nuestra atención y a la cual podemos ayudar mucho con nuestro estilo de vida, por eso, para colaborar con la dieta, te mostramos ...
Hipertensión arterial síntomas y signos

Hipertensión arterial síntomas y signos

La hipertensión arterial también es conocida como presión arterial alta y no presenta síntomas o signos en una primera instancia, por eso muchas personas pueden desarrollar una hipertensión y no lo saben; donde algunos dolores de cabeza pueden surgir como consecuencia d...
Seis consejos para perder barriga

Seis consejos para perder barriga

La barriga es un gran sitio de interés tanto para hombres y mujeres, más aun en esta época del año en donde todos queremos reducir la grasa de la zona media para lucir un abdomen magro y no voluptuoso. Y como ya hemos dicho muchas veces, hacer abdominales no quita la grasa acumula...
Consejos contra la hipertensión

Consejos contra la hipertensión

Hoy queremos hablar sobre una enfermedad que en los últimos tiempos se ha vuelto muy popular, estamos hablando sobre la hipertensión. Se trata de una enfermedad que nos hace más propensos a sufrir ictus, infartos de miocardio y otras enfermedades cardiovasculares, por eso, es fundamen...
Cuida tu Corazón: factores de riesgo cardiovascular (VIII)

Cuida tu Corazón: factores de riesgo cardiovascular (VIII)

Con el artículo de hoy finalizamos la serie de publicaciones que han tratado sobre los 7 factores de riesgo cardiovascular existentes y de la estratificación de los mismos. En este último artículo hablaremos de uno de los factores altamente modificables, el...
Infertilidad femenina causas y tratamientos caseros

Infertilidad femenina causas y tratamientos caseros

La infertilidad femenina es la manera en como se denomina cuando una mujer, es incapaz de concebir un niño, tras al menos un año de intentar esto con su pareja. La infertilidad como concepto, también se utiliza cuando una mujer no puede mantener un embarazo. ...
Consejos útiles para prevenir el estrés

Consejos útiles para prevenir el estrés

El estrés es sin duda la afección más común de esta década. El flujo rápido de la vida y la constante presión por hacer las cosas de manera “eficiente” suelen ser factores que influyen negativamente en nosotros y se ven reflejados como angustia, depresión y ...
Factores que destruyen vitaminas

Factores que destruyen vitaminas

¿Sabías que hay algunos hábitos y químicos que consumimos que destruyen las vitaminas de nuestro cuerpo? Así es, muchas veces podemos estar destruyendo nutrientes sin darnos cuenta por mantener hábitos malos, hoy queremos nombrar los principales factores que tienen este efecto sobr...
Efectos del té de eucalipto sobre la presión arterial

Efectos del té de eucalipto sobre la presión arterial

Duda con el Té de Eucalipto Buen día: ¿El Té de eucalipto puede provocar que suba la presión en un adulto mayor? Enviada por Oscar García Hola Oscar: El eucalipto al igual que otras plantas medicinales puede presentar ciertas contraindicaciones que deben se...

Tambien te puede gustar

Acepto el uso de cookies.   mas info